Medyo alam ng lahat sa mundong ito kung ano ang lactose intolerance. Gayunpaman, kung hindi ka nagpapahintulot sa lactose, napakadaling maniwala sa lahat ng mga alamat tungkol sa kung ano talaga ito. Bilang isang tao na hindi nagpapahintulot sa lactose, patuloy akong tinanong kung bakit kumakain ako ng yogurt sa agahan o kung sasabog ako kung mayroon akong isang slice ng pizza. Sa halip na hayaan ang mundo na maniwala sa maling bagay tungkol sa hindi pagpaparaan ng lactose, oras na upang buksan ang pag-uusap tungkol sa problemang pantunaw na ito at ipaliwanag na oo, kumakain pa rin ako ng sorbetes.
1. Ang Lactose Intolerance Ay Isang Allergy
Bilang isang tao na hindi nagpapahintulot sa lactose, wala nang nakakainis sa akin kaysa sa kapag iniisip ng mga tao na alerdye ako sa gatas. Ang hindi pagpapahintulot sa lactose ay isang may kapansanan sa kakayahang digest ng lactose . Ito ay hindi isang allergy, sakit, o kung ano pa man ang tawag mo rito.
ang pagkakaiba sa pagitan ng corned beef at pastrami
2. Dapat iwasan ng Lactose Intolerant People ang LAHAT ng Mga Produktong Pagawaan ng gatas
Dahil lamang sa ang isang tao ay lactose intolerant ay hindi nangangahulugang hindi sila makakakain ng sorbetes, maglagay ng kape sa kanilang gatas, o magkaroon ng keso sa kanilang sandwich. Mayroong iba't ibang mga antas ng lactose intolerance. Ang mga may malubhang intolerance sa lactose ay dapat na subukang gupitin ang lahat ng mga produktong gatas. Gayunpaman, ang mga may banayad na hindi pagpaparaan sa lactose ay maaari pa ring ubusin ang mga produktong pagawaan ng gatas sa katamtaman.
3. Madali mong Masasabi Kung Lactose Intolerant ka
Maraming mga tao ang nais mag-isip kung sila ay sumakit sa tiyan at mas maaga sa araw na iyon ay mayroon silang isang produktong pagawaan ng gatas, sila ay hindi nagpapahintulot sa lactose. Gayunpaman, maraming mga kondisyon sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng katulad sakit sa tiyan na ang mga may lactose intolerance ay mayroon. Halimbawa, ang paninigas ng dumi ay nagdudulot ng katulad na pananakit ng tiyan at ito ay napaka-pangkaraniwan.
Dahil lamang sa sakit ng iyong tiyan ay hindi nangangahulugang dapat mong gupitin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung ikaw ay tunay na nag-aalala sa kakayahan ng iyong katawan na makatunaw ng lactose, kausapin ang iyong doktor at subukin bago mo ipalagay ang pinakamasama.
4. Maaari kang Magkaroon ng Ibang Mga Paraan ng Gatas
Ang gatas ng baka ay hindi ang nag-iisang produktong gatas na may lactose. Parehong gatas ng kambing at gatas ng tupa na naglalaman ng lactose. Kung ikaw ay hindi nagpapahintulot sa lactose, mag-isip ng dalawang beses bago makuha ang mga kahalili sa gatas ng baka sa grocery store.
ang BBQ sauce ay may gluten sa loob nito
5. Lahat ng May Lactose Intolerance ay Nakakaranas ng Parehong Mga Sintomas
Tulad ng nabanggit dati, mayroong iba't ibang mga antas ng lactose intolerance. Dahil dito, ang kalubhaan ng mga sintomas ay nag-iiba sa bawat tao. Habang ang mga sintomas sa gitna ng mga walang lactose intolerant ay maaaring magkatulad, sila ay ganap iba .
6. Hindi ka Maaring maging Lactose Intolerant Kung Hindi Ka Ipinanganak Na Ito
Habang ang ilang mga tao ay ipinanganak na may mutasyon ng cell na sanhi ng hindi pagpaparaan ng lactose, maaari ka pa ring maging hindi mapagparaya sa panahon ng matanda. Ang hindi pagpapahintulot sa lactose sa mga may sapat na gulang ay sanhi ng nabawasan ang paggawa ng lactase pagkatapos ng pagkabata. Nangangahulugan ito na ang lactose intolerance ay hindi kumpletong genetiko at maaari itong mabuo sa paglaon ng buhay.
mas mabuti ba para sa iyo ang pabo o manok?
Kaya, ngayon mapipigilan nating lahat ang pagtataka kung bakit hinihiling sa amin ng aming lactose intolerant na kaibigan na kumuha ng ice-cream sa kanila, o kung paano ang isang tao na iyong kilala sa iyong buong buhay ay biglang hindi na makaka digest ng lactose, o kung ang lactose intolerance ay isang allergy sa gatas. At kung sa palagay mo maaari kang maging lactose intolerant, sa halip na magpasyang mag-isa upang maiwasan ang lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, pumunta sa iyong doktor at subukin upang makita kung iyon talaga ang kaso. Ang pagiging lactose intolerant ay hindi isang kakatwang problema sa pagkain na ginagawang hindi magkaroon ng isang milkshake ang mga tao. Ito ay isang problema digesting ang asukal lactose ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi ka maaaring tamasahin ang isang milkshake bawat ngayon at pagkatapos.
