Kapag naiisip namin ang pabo, karamihan ay iniisip lamang natin ang Thanksgiving, ngunit ang ibong ito ay maaaring maging mas mahusay para sa iyo kaysa sa poultry pal, manok. Dito, tinapos namin ang mahusay na debate sa manok kumpara sa pabo.
Pangunahing Nutrisyon sa Profile
Jocelyn Hsu
Ang mga ibong ito ay may katulad na mga nutrient profile, kapwa isinasaalang-alang puting karne at ng parehong pangkalahatang pamilya ng pagkain. Gayunpaman, may ilang mga menor de edad na pagkakaiba na bumubuo sa isang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.
Calories
Ang parehong mga karne na ito ay naglalaman ng medyo kaunting mga caloriya, na ginagawang nakakaakit ang mga ito sa mga sumusubok na mapanatili ang isang malusog na timbang. Mayroong kaunting pagkakaiba sa pagitan ng mga calory na halaga ng pabo at manok —Ang turkey na mas mababa — ngunit ang pagkakaiba ay bale-wala. Kaya't bibigyan namin silang dalawa ng isang punto, sapagkat, alam mo, pampatibay-loob.
Turkey: 1 Manok: 1
Mataba
Jocelyn Hsu
Kapag pumipili ng mga karne na mababa ang taba, ang manok ay ang paraan upang pumunta. Sinabi na, kapag manok kumpara sa pabo, Talagang mas matangkad ang pabo , sa .5 g isang 3oz na paghahatid vs manok sa 3.5 g . Ang pagkakaiba ay minuto, ngunit hey, nagiging maliit kami dito. At okay lang yun.
Turkey: dalawa Manok: 1
Protina
Helena Lin
Parehas ang mga kakila-kilabot na mapagkukunan ng matangkad-at-hindi-napakahusay na protina, ngunit, muli, dahil tayo ay maliit, ang pabo ay may higit 28g ), na mayroong manok 25g .
Turkey: 3 Manok: 1
masaya murang bagay na maaaring gawin sa austin
Higit pang Mga Punto sa Squawk Tungkol
Sabrina cohn
Tulad ng inaasahan ng isa, ipinagmamalaki ng dalawang ibong ito ang magkatulad na mga profile sa bitamina at mineral — mas mahusay kaysa sa mga profile ng iyong average na Tinder boy. Bitamina B6, riboflavin, posporus, niacin ... may iba pa bang medyo na-on ng lahat ng kalusugan? Ako lang?
Pag-akit sa isang tabi - alin ang Ang B-bitamina ay alam na makakatulong sa , sabihin lang - ang dalawa ay hindi magkatulad na magkatulad. Bilang karagdagan sa mga pakinabang na mayroon ito sa manok, ang pabo ay naglalaman ng higit pa siliniyum at tanso , na kapwa makakatulong na mapanatili ang isang malusog na immune system.
Ngunit kapag naisip mo na tatapusin ito, ang manok ay tumama sa pabo kasama nito kasaganaan ng niacin , na pinoprotektahan laban sa Alzheimers at demensya. At, dahil hindi natin mapapansin ang mga benepisyong ito, ang huling pag-ikot ay nagtatapos sa isang kurbatang.
Turkey: 4 Manok: dalawa
Kaya ... mayroong isang Nagwagi?
Kung titingnan natin ang mga numero (na, bilang isang pangunahing Ingles, hindi ko inakalang sasabihin ko), ang pabo ay nanalo basta konti lang. Mayroon itong bahagyang mas maraming protina at mas mababa sa taba, na mahalaga kung naghahanap ka upang makakuha ng kaunting kalamnan.
Ang pag-ihaw ng Turkey, pagdaragdag ng abukado, o paglipat ng karne ng baka na pabor sa ibon na ito ay magagandang paraan upang masiyahan sa pabo sa mga araw na iyon na hindi mo rin iniiwasan ang mga katanungan tungkol sa paaralan at pakikipag-date at, tulad ng, mga bagay na pang-adulto. Ang mga hapunan ng Thanksgiving ay mahirap, ngunit ang tamang pagkain ay hindi dapat.
PERO! Hindi mo kailangang ihulog lahat ng manok. Gumagana din ang litson nang maganda dito, pati na rin ang pagluluto sa hurno. Gayundin, ang Fruity Pebbles manok at waffles ay isang bagay, kaya kagaya, kailangan mo ng manok sa iyong buhay. Magiging lihim mo ang iyong maliit na panig. Hindi ko sasabihin, pangako.
Tess Lemon
Nais din sa iyo ang pagluluto ng itlog, nagmamahal!
