Tayong mga bata sa kolehiyo ay seryosong walang oras (o pera) upang mag-ayos sa mamahaling pagkain. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat tayong makompromiso at lumubog sa antas ng fast food.
Sa kabutihang palad para sa iyo, lumikha kami ng isang serye ng resipe na mabilis, madali, murang, at kinakailangan ng paghuhula sa pagluluto upang mabigyan ka ng isang linggong kahanga-hangang mga hapunan.
Sa pamamagitan lamang ng $ 25 at isang paglalakbay sa Trader Joe's, maaari mong gawin ang 5 katawa-tawang madaling gourmet na pagkain. Oo, ito ay para sa totoo.
Ang pinakamagandang bahagi? Gagamitin mo ang lahat ng mga sangkap sa kanilang kabuuan.
na mayroong higit pang acid lemon o kalamansi
Mga larawan ni Megan Prendergast
Ano ang kakailanganin mo para sa isang linggo ng mga kahanga-hangang hapunan:
- Sariwang mozzarella
- De-latang mais
- Itim na beans
- Red bell pepper
- Green pepper pepper
- Mga kamatis sa Roma
- Dilaw na sibuyas
- Patatas na Russet
- Tomato paste
- Bawang
- Paghahalo ng salad
- Basil
- Brown bigas medley
- Manok
- Tinapay na Focaccia
... para sa isang kabuuang $ 24.49 .
Larawan ni Megan Prendergast
Siyempre, maraming mga sangkap na inaasahan naming mayroon ka sa kamay - kabilang ang langis ng oliba, asin at paminta.
paano malalaman kung ang gatas ay nasira
Suriin ang mga kamangha-manghang, masarap na mga recipe sa ibaba, lahat para sa cheeeeeeap.
Lunes: Black Bean Burger at Oven Fries
Larawan ni Megan Prendergast
Magsimula nang tama ang linggo. Ang black bean burger na ito ay crispy sa labas at may lasa sa loob, at ang mga fries ay luto sa langis ng peanut - kaya't nakakatikim sila ng freakin. Huwag mag-atubiling sipain ang spiciness ng burger sa pamamagitan ng pagtapon ng ilang sobrang mainit na sarsa o cayenne pepper. Kunin dito ang resipe ng hapunan.
Martes: Chicken Fajita Salad
Larawan ni Megan Prendergast
kung paano muling ibalik ang bigas sa isang microwave
Paano mo mas mahusay ang lasa ng isang salad kaysa sa damo? Itaas ito ng manok, peppers, mais, blacks beans at marami pa. Ang salad na ito ay kasama ng kaunting pagsisikap at iiwan ka ng napuno (at masaya). Recipe dito.
Miyerkules: Focaccia Pizza
Grapiko ng Spoon University
Ito ang pinakasimpleng, pinakamasarap at pinakamagandang hapunan doon - seryoso tingnan lamang ang dank na # pizza. At hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa keso - Nakakuha ng mga natirang paminta o manok? Itapon sila doon para sa isang bagong bersyon ng simpleng ulam na ito. Alamin kung paano dito.
kung saan lata kids kumain ng libre sa kanilang birthday
Huwebes: Caprese Chicken
Larawan ni Megan Prendergast
Natunaw na mozzarella sa tuktok ng makatas na mga kamatis, perpektong lutong manok, isang kama ng maalat na bigas at mga sariwang gulay. Ohmagah, makapasok ka sa tiyan ko. Ang ulam na ito ay isang mas nakabubuting bersyon ng isang caprese salad. Alamin kung paano dito.
Biyernes: Pinalamanan ng Red Peppers
Grapiko ng Spoon University
Ang lahat ay mas pinalamanan, tama ba? Ang mga pulang paminta ay puno ng lasa at halos hindi kumuha ng anumang oras upang maghurno. Kung hindi ka isang tagahanga ng mga pulang peppers, sub-sub para sa berde o dilaw. Suriin kung paano gawin ang mga taong ito dito
