Mayroong dalawang uri ng mga tao sa mundong ito - ang mga tulad ng mayonesa at yaong mas gugustuhin na isuko ang Chipotle sa isang buong taon kaysa sa kahit na tingnan mo sa mga bagay-bagay.
Kung ikaw man ay isang kumpletong mayo-phobe o simpleng sumusubok na palitan ang iyong pang-araw-araw na sandwich sa tanghalian, ang malusog na (mabuti, malusog na ish) at may lasa na kahalili na sandwich spread ay ikalulugod ng mga indibidwal sa magkabilang panig ng walang katapusang debate sa Mayo.
1.Pesto
Larawan ni Julia Maguire
Hindi na lang ito para sa pasta. Ang sarsa ng Italyano na gawa sa bawang, basil, parmesan, at mga pine nut ay naka-pack na puno ng lasa at gumagawa para sa isang mahusay na swap ng mayo. Ikalat ito sa ilang mga hiwa ng ciabatta na tinapay at patong sa ilang mozzarella, mga kamatis, at spinach para sa panghuli na vegetarian sandwich.
ay ang kosher salt at sea salt ang parehong bagay
dalawa.Hummus
Larawan ni Parisa Soraya
Ito ay lumalabas na ang paboritong lahat ng dip ng Gitnang Silangan ay hindi lamang mahusay sa mga veggies at pita chip. Ang mag-atas na timpla ng mga chickpeas, langis ng oliba, lemon juice, at bawang ay masarap sa mga sandwich at balot din. Bonus: Ang Hummus ay mas mataas sa protina at hibla kaysa sa iba pang mga pagkalat, kaya huwag masama sa pag-sneak ng labis na kutsara.
3. Abokado
Larawan ni Samantha Thayer
ano ang pagkakaiba sa pagitan ng matcha at green tea
Basagin ito, basagin ito reeeeeal mabuti. Ang kalahati ng isang basag na abukado ay nagbibigay sa iyo ng lahat ng kayamanan ng Mayo, kasama ang isang dosis ng mga monounsaturated fats na magpapanatili sa iyo ng pagtingin sa #flawless. Nais mong lumabas lahat? Humampas ng mabilis, 15 segundo guac sa pamamagitan ng pagwasak sa kalahati ng isang abukado na may isang dash ng dayap juice at isang pakurot ng asin. Ngayon kung ang margaritas lamang ay isang naaangkop na inumin sa tanghalian ...
4. Honey Mustard
Larawan sa kabutihang loob ng yemekye.com
Ang matamis at tangy na sarsa na ito ay masarap sa mga daliri ng manok tulad ng ginagawa sa mga sandwich. Habang ang binili ng store na honey mustard ay may kasamang mayo (sneaky, sneaky), maaari kang gumawa ng isang walang bersyon na mayo na may pantay na bahagi ng honey at dilaw na mustasa, kasama ang kaunting asin at paminta. Ikalat ito sa ilang buong tinapay na trigo, itaas na may hiniwang deli turkey at cheddar keso, pagkatapos lutuin ito tulad ng isang inihaw na keso para sa labis na pagiging malambing.
5. Greek Yogurt
Kuha ni Lauryn Lahr
ano ang ginagawa ng baking soda sa buhok
Ang Greek yogurt ay kasing creamy ng Mayo, ngunit may maliit na bahagi ng fat at calories. Dahil gumagamit ka lamang ng isang maliit na halaga dito, kanal ang mga bagay na walang taba at pumunta para sa 2% o kahit na ang buong-taba na bersyon. At huwag huminto sa payak na yogurt - ihalo sa ilang mga damo, pampalasa, o kahit isang pag-agit ng Sriracha upang talagang ibomba ang lasa.
6. Mantikilya
Larawan sa kagandahang-loob ng wikimedia.org
Alam kong kakaiba ang tunog nito, ngunit pakinggan mo ako, tama? Ang mantikilya ay talagang isang tanyag na sandwich na kumalat sa buong Europa, at tungkol sa oras na tayong mga Amerikano ay sumulong sa trend na ito. Sa France, ang Hamog mantikilya ay isang tanyag na sandwich na may kasamang tatlong sangkap lamang: ham, butter, at isang crusty baguette. Ibig kong sabihin, halika, walang literal na paraan na ang mga sangkap na iyon ay maaaring masamang sama ng lasa.
7. Natirang Dips
Larawan ni Hana Ezaldein
Spinach at artichoke dip,kalabaw sisiwn isawsaw, o kahit nasarsanaiwan mula sa tailgate ng Sabado ay patas na laro upang maging isang sandwich spread. Sa personal, sa palagay ko mas mahusay ang panlasa ng mga creamy dips sa isang mainit na style na panini na sandwich, ngunit kung wala kang oras upang magpainit ng isang kawali, makakatikim pa rin sila ng malamig.
8. Jam ng Prutas o Pinapanatili
Larawan ni Amanda Shulman
Ang matamis at malasa ay ganap na gumagana sa isang klasikong PB&J, kaya't bakit hindi subukang magdagdag ng ilang jam sa iyong iba pang mga paboritong sandwich. Subukan ang isang kutsarang aprikot na pinapanatili upang magdagdag ng kaunting tamis sa iyong pang-araw-araw na pabo sa trigo, o kumalat ng kaunting strawberry o raspberry jam sa isangFrench Monte Cristo.
malusog na meryenda kumain sa pelikula
9. Nagbihis ng Caesar
Larawan ni Nina Lincolnoff
Alam nating lahat na ang Caesar salad ay karaniwang ang pinakadakilang bagay na naimbento, ngunit ang sikat na dressing na Caesar ay isang mahusay na sub para sa mayo sa mga pambalot at sandwich.Narito ang isang mahusay na resipe para sa pagbibihis. Hindi isang fan ng Caesar? Subukang palitan sa halip ang dressing ng ranch.
