Ang mga pelikula ay ang perpektong oras upang mag-pig-out at kumain, ngunit ang tradisyunal na meryenda sa oras ng pelikula ay may posibilidad na maging sobrang nakakataba o talagang mataas sa asukal. Ngunit dahil lamang sa sobrang pagka-buto na popcorn at kendi ay tila naging go-tos ng teatro, hindi nangangahulugang sila ang dapat mong maging go-tos!
Narito ang aking 10 paboritong pagpipilian ng malusog na meryenda na makakain sa isang pelikula.
1. Mga pop-corner chip o hindi buttered popcorn:
Mga popcorner chips ang paborito ko. Ang mga ito ay magaan, malutong at ang perpektong kahalili sa buttery, maalat na mga daliri na ibinibigay sa iyo ng sinehan popcorn. Ang pinakamagandang bahagi? Dumating ang mga ito sa napakaraming mga lasa, hindi ka kailanman magsasawa!
2. Fruit Salad:
Ang prutas ay isang maganda, matamis na kahalili sa kendi. Ang prutas ay mayroong asukal, ngunit hindi katulad ng kendi, natural na asukal ay mas madaling masira sa katawan (sa madaling salita, mas mabuti para sa iyo). Ang fruit salad ay magkakaiba at perpekto para sa mga taong hindi mapagpasyahan. Maaari mo ring i-freeze ang prutas para sa isang mahusay at masarap na alternatibong nagyeyelong yelo.
3. Yogurt:
Sa halip na tumaba, makapal na sorbetes, ang perpektong kahalili ay yogurt. Ang yogurt (frozen o hindi) ay mas magaan, naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na kultura na mga kapaki-pakinabang sa kalusugan at binibigyan ka pa rin ng malamig at mag-atas na sensasyon na iyong kinasasabikan mula sa ice cream.
4. Cereal:
Ang cereal tulad ng Kashi, ang may lasa na Cheerios at Sinaunang Mga Butil ay kapwa pinupuno at may buong paghahatid ng buong butil. Ito ay isang mahusay na kasiya-siyang meryenda para sa malutong at matamis na pagnanasa! Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling mix ng trail sa iyong pinili ng cereal o granola.
5. Mga gulay at isawsaw:
Itabi ang mga chips at tangkilikin ang masarap, alternatibong veggie. Ito ang isa sa mga paborito kong pamalit. Gupitin ang ilang mga karot at kintsay, magdagdag ng ilan walang sawsaw na walang taba at masiyahan sa lahat ng langutngot nang walang lahat ng masamang bagay.
6. Keso:
Ang aking paboritong form ng protina - keso . Ang mag-atas na sorpresa na ito ay perpekto sa ilang mga crackers. Ang keso ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina at kaltsyum, at kahit na matulungan kang mapunan.
7. Sopas:
May sakit ka man o hindi, nagpapainit ng isang lalagyan ng sabaw upang samahan ang iyong pelikula ay isang mahusay na kahalili para sa isang tao na naghahanap ng isang bagay na masarap at pinunan. Ang pansit ng manok, lentil, at sopas ng gulay ay ilang mga tanyag na pagpipilian na gagawing mas kasiya-siya ang iyong karanasan sa panonood ng pelikula.
8. Mixed Nuts:
8. Trail Mix:
Ang pagdaragdag ng mga unsalted na mani sa anumang bagay ay ang aking paboritong paraan upang makakuha ng ilang hilaw na protina. Ang pinakamagandang bagay tungkol sa mga mani ay maaari mo ring idagdag ang mga ito sa iyong sariling trail mix! Suriin ang 10 mga sangkap na magdadala sa iyong homemade trail mix sa susunod na antas.
9. Mga Homepage ng Oatmeal Cookies:
Ang pagkakaroon ng isang meryenda na puno ng oat ay perpekto tulad ng mga oats ay hindi kapani-paniwalang malusog! Mayaman sa magnesiyo, maaaring makatulong ang mga oats na maiwasan ang atake sa puso at maging ang mga stroke. Dagdag pa, masarap sila sa malusog na cookies ng oatmeal . Ang pagdaragdag ng honey o mga walnuts ay nagbibigay sa kamangha-manghang gamutin ang isang labis na malutong na langutngot.
10. Jello:
Ang pagkakaroon ng spongy na ito, jiggly snack ay ang perpektong pagtatapon sa grade school. At sa pusta ko hindi mo hulaan ang pangunahing ingrident ng Jello, ang gelatin, ay talagang sanhi para sa malinaw na balat at maaaring makatulong na bumuo ng malakas na buto (bukod sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan). Dagdag pa, si Jello ay may iba't ibang pampalasa at ay simple, masaya lang kumain.
* Disclaimer * - Huwag magkaroon ng lahat ng mga meryenda sa isang pag-upo. (Siguro i-save ito para sa binge sa panonood ng isang serye sa Netflix).
