Bilang isang lipunan, kinikilabutan tayo sa pag-iisa, na parang ito ay isang masamang bagay. Pinatutunayan namin ang pagiging nag-iisa sa pamamagitan ng paglalagay ng aming mga headphone habang naglalakad sa klase o paglabas ng aming mga laptop habang nakaupo nang nag-iisa sa isang hintuan ng kape – anumang parang nakakonekta sa iba.
Totoo, kasalukuyang nakatira kami sa isang mundo na higit na konektado kaysa dati. Sa mga pagsulong ng social media, ang lipunan ay naging magkakaugnay na ang pag-iisa ay tila ba parang isang bagay ng nakaraan. Ngunit ngayon higit sa dati, ang paglalaan ng oras upang mapag-isa ay mahalaga sa ating kalusugan sa isip at kagalingan.
Ang nag-iisang oras ay na-link sa pagtaas ng pagkamalikhain.
Mayroong isang dahilan na Pablo Picasso ay bantog na sinipi na sinasabi , 'Nang walang labis na pag-iisa walang posibleng seryosong trabaho.' At maraming iba pang mga mahusay na malikhaing mula sa aming nakaraan ay sumasang-ayon na ang paggastos ng oras lamang ay nagpapalakas ng pagkamalikhain.
Ang paggastos ng oras na nag-iisa ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumuha ng isang sandali at pagnilayan ang iyong mga proseso ng pag-iisip. Sa pamamagitan nito, mas malamang na makaisip ka ng iba pang mga solusyon sa pang-araw-araw na problema. Pinapayagan ng nag-iisang oras para sa mas kaunting mga nakakaabala.
Habang ang pagiging sa isang pangkat ay maaaring humantong sa ilang mga paraan ng pakikipagtulungan, ang patuloy na pagiging sa isang pangkat ay may downside. Kapag nasa isang pangkat ka, malamang na hindi ka makakabuo ng iyong sariling mga ideya at susuko groupthink . Ang pag-iisa ay nagbibigay-daan sa iyo upang makabuo ng malaya, natatanging mga saloobin.
Ang nag-iisang oras ay maaaring mapabuti ang iyong mga pakikipag-ugnay sa iba.
Perpektong ipinaliwanag ng iskolar ng MIT na si Sherry Turkle ang kanyang pag-aaral na nag-uugnay sa pag-iisa sa empatiya, at kung paano ang nadagdagan na pagpapakandili ng ating lipunan sa teknolohiya ay humahantong sa atin na maging mas mababa ang empatiya. 'Kami ay literal na nag-iisa sa isang problema na nais naming malutas ng teknolohiya.' Bilang isang lipunan, kailangan nating labanan ang ating pagtitiwala sa teknolohiya at maging komportable sa ating sariling mga saloobin.
Sa madaling salita, kapag gumugol ka ng oras nang nag-iisa, nagkakaroon ka ng isang mas mahusay na pag-unawa sa iyong sarili. Malalaman mo ang tungkol sa kung sino ka bilang isang tao at kung anong mga katangian ang pinahahalagahan mo sa iyong sarili pati na rin sa iba. Ginagawa nitong mas malamang na gumawa ka ng mas mahusay na mga pagpipilian tungkol sa kung ano ang gusto mo sa buhay, at kung sino ang nais mong mapiling.
Ang pag-iisa ay nagpapahintulot din sa iyo na pahalagahan ang mga relasyon na mayroon ka na. Alam mo ang kasabihan Ang distansya ay nagpapalago lamang sa puso ng fonde r, totoo talaga.
Ang mga gumugugol ng oras na nag-iisa ay mas malamang na maging nalulumbay.
Ang nag-iisang oras ay susi para sa pag-unlad ng kalusugan ng isip, lalo na sa mga kabataan. Ayon sa a 1997 na pag-aaral na isinagawa ng Society for Research in Child Development , ang mga kabataan na gumugugol ng katamtamang dami ng oras na nag-iisa ay mas mahusay na nababagay sa mga sitwasyong panlipunan sa paglaon sa buhay kaysa sa mga bihirang gumugol ng anumang oras na nag-iisa.
Natuklasan din sa pag-aaral na ang mga kabataan na komportable na gumugol ng oras nang nag-iisa ay mas malamang na magkaroon ng mga isyu sa kalusugan ng kaisipan tulad ng pagkalungkot. Sa pamamagitan ng paggastos ng oras nang nag-iisa natutunan mo kung paano maging mas malaya kung alin ang mas maghanda sa iyo para sa hindi inaasahang mga live na kaganapan at hadlang.
Nagagawa mong gawin ang mga bagay na mas nasisiyahan ka.
Isipin ito sa ganitong paraan, kung napalampas mo ang lahat ng mga pagkakataong dumating sa iyo dahil hindi mo nais na pumunta sa kanila nang mag-isa, napapalampas mo ang maraming bagay.
Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng Unibersidad ng Maryland , 'Ang mga mamimili na hindi pinansin ang mga aktibidad na hedoniko lamang ay nawawalan ng mga pagkakataon para sa mga magagarang karanasan.' O sa mas madaling mga termino, kung wala kang gagawin dahil natatakot kang gawin ito nang nag-iisa, malalampasan mo lang ang isang mahusay na oras.
Nalaman din ng pag-aaral na walang pagkakaiba sa kung paano kilalanin ng mga tao ang mga karanasan nang nag-iisa kumpara sa iba. Ang nag-iisang negatibong asosasyon na sinusunod na nauugnay sa kung paano naisip ng mga kalahok na maramdaman ng iba ang kanilang pag-iisa (bilang kalungkutan).
Ang pagiging nag-iisa ay hindi anumang bagay na mapahiya. Sa susunod na nakaupo ka sa silid-kainan na nagtanghalian sa pagitan ng mga klase na nag-iisa, huwag mong pakiramdam na kailangan mong ilabas ang iyong laptop upang magmukhang gumagawa ka ng isang bagay na mahalaga. Maglaan ng oras upang pahalagahan ang lahat ng mga benepisyo na kasama ng nag-iisa na oras.
