Michael Phelps: ang pinaka pinalamutian na Olympian, pinakamatandang lalaki na 31 upang manalo ng isang indibidwal na ginto, nagwagi ng 23 gintong medalya, at consumer ng 12,000 calories sa isang araw .
12,000 calories. Iyon ay kung gaano karaming mga calory ang kinakain ng isang average na tao sa isang buong linggo, ngunit kinakain ito ni Michael Phelps lahat sa isang araw. Alam kong mayroon siyang isang superhuman na pangangatawan, ngunit sa palagay ko siya ay isang superhuman eater din.
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Bakit kumakain ng sobra ang manlalangoy sa Olimpiko? Napakataas ng kanyang metabolismo na mahalagang sinusunog niya ang anumang kinakain niya, salamat sa kanyang anim na araw-isang-linggo, limang oras na pag-eehersisyo. Para kay Phelps, hindi kailanman isang bagay ng labis na pagkain upang masira ang kanyang pagsasanay, ito ay sapat na pagkain upang matunaw ang kanyang pagsasanay . Ibig kong sabihin, hindi ba lahat tayo may ganyang problema?
Kung mayroong isang Palarong Olimpiko para sa pagkain, marahil ay mananalo din si Michael Phelps ng 28 medalya din. Narito kung ano ang sikat na Olympian kumakain sa isang araw :
Agahan
Larawan ni Kelsey Coughlin
Kinukuha ni Phelps ang buong 'Almusal ng Mga Champions' na sinasabi sa puso ito pagkain sa umaga At sa aking sorpresa, hindi kasama rito ang a mangkok ng Wheaties . Ngunit walang mga alalahanin, sapagkat praktikal na nagsasama ito ng bawat iba pang pagkaing agahan doon.
ang mga quest bar na mabuti para sa pagbawas ng timbang
Ang pagkasira:
- 3 pritong-egg sandwich na may mga kamatis, pritong sibuyas, Mayo, litsugas, at keso ( maraming keso )
- Isang omelet na limang itlog
- Isang mangkok ng grits
- 3 hiwa ng French toast na pinulbos ng pulbos na asukal
- 3 chocolate chip pancake
- 2 tasa ng kape
Tanghalian
Larawan ni Alexa Rojek
pinakamahusay na starbucks na kape upang magising ka
Kahit na ang kanyang agahan ay sapat upang praktikal na iwan ang isang tao na higaan na may isang pagkain-pagkawala ng malay, nagsisimula pa lang si Michael Phelps. Ang mga oras ng masipag na pag-traning ay nag-iiwan sa nagugutom na medalist sa Olimpiko, kaya't kailangan niyang punan ang mga carbs. Okay, sapat na mga carbs upang mapahiya ang pasilyo ng iyong grocery store.
Ang pagkasira:
- Isang libra ng enriched na pasta
- 2 malaki mga sandwich na ham-and-cheese may mayo, gawa sa puting tinapay
- 1,000 calories 'na halaga ng mga inuming Enerhiya. (Iyon ay higit sa 7 20-oz na bote ng Gatorade, FYI)
Hapunan
Kuha ni Mackenzie Barth
Matapos ang isang mahaba at mahirap na araw ng pagsasanay, talagang kailangan ni Phelps ng gasolina upang maibalik ang kanyang mga kalamnan. Dapat kong sabihin kahit na, kumpara sa kanyang agahan at tanghalian, tila mabagal siya para sa hapunan. Kaya, kung isasaalang-alang mo ang isang buong pie ng pizza mabagal. Sa kanya-kanyang sarili, hulaan ko.
Ang pagkasira:
- Isang libong pasta
- Isang 8-inch pizza
- Mas maraming inuming enerhiya
Nariyan na kayo, mga tao. Si Michael Phelps ay literal na isang makina, at pagkatapos malaman ang tungkol sa kanyang diyeta hindi talaga ako tiwala na siya ay tao. Siguro bahagi siya ng isda. O mas mabuti pa, balyena.
Larawan sa kabutihang loob ng @ m_phelps00 sa Instagram
Iiwan kita sa ganito: huwag subukan ito sa bahay. Hindi talaga, mangyaring huwag, kahit na hangad mong maging Michael Phelps. Hindi ko alam ito mula sa personal na karanasan, ngunit nang walang metabolismo ng manlalangoy na Olimpiko sa palagay ko ang pagkain ng ganito karami ay magtatapos sa isang magandang paraan. Ngunit kung talagang may pag-usisa ka, may sumubok dito, at narito ang patunay .
