Ang mga bar ng protina ay ang lahat ng pagkahumaling sa mga araw na ito, na nagsisilbing 'malusog' na on-the-go meryenda para sa abala na pamumuhay ng aming henerasyon. Ang isang tatak na partikular ay nakakuha ng kamakailang katanyagan: Quest Bar . Ang mga naka-pack na protina na bar na ito ang pumalit Social Media habang ibinabahagi ng mga tagahanga ang kanilang mga paboritong lasa at matalino na paraan upang magbago ang bar sa cookies at pantay cereal .
Larawan sa kabutihang loob ng Instagram.com/questnutrisyon
Ipinagmamalaki ng mga Quest Bar ang isang kahanga-hangang halaga ng protina at hibla na may 1 gramo lamang ng asukal sa isang bar na mababa ang calorie. Para sa anumang may kamalayan sa diyeta, abala sa konsyumer, ang mga Quest Bar ay parang isang perpektong meryenda ng grab-and-go.
kung paano sukatin ang nilalaman ng alkohol sa alak
Kahit na ang tatak ay nag-aanunsyo ng kanyang sarili bilang tulad, isang mas malapit na pagtingin sa label na sangkap Ipinahayag na ang bar na ito ay maaaring hindi maging malusog tulad ng dati nating naisip.
Kuhang larawan ni Lila Seeley
Minsan ang kamangmangan ay kaligayahan, ngunit pagdating sa pagkain (o mga sangkap na tulad ng pagkain) ay kinakain natin, ang katotohanan ay nagtatagumpay sa anumang maaasam na pag-iisip. Kaya, kami sa Spoon AU ay gumawa ng aming sariling maliit na pagsasaliksik sa ilan sa mga sangkap sa likod ng napakatanyag na Quest Bar.
Protein Blend (ihiwalay ang whey protein at ihiwalay ang protina ng gatas)
Larawan ni Malia Budd
saan nagmula ang pangalang mainit na aso
Kahit na patis ng gatas protina ay masamang ginagamit ng mga tagapagtayo ng katawan para sa mas mataas na paglaki ng kalamnan, ihiwalay ang whey protein at ihiwalay ang protina ng gatas ay malayo sa natural na mapagkukunan ng protina. Ang parehong mga hiwalay ay isang byproduct ng paggawa ng keso ng pabrika at hindi mabisa na masira ng katawan sa mataas na konsentrasyon.
Para sa marami, ang mga mapagkukunang protina na ito ay kilala upang maging sanhi ng mga komplikasyon sa panunaw na nagreresulta sa pamamaga, gas at paninigas ng dumi. Hindi salamat sa Quest Bar.
Isomalto-Oligosaccharides (IMO)
Kuhang larawan ni Lila Seeley
Oo, ang Quest Bar ay nagsisikap na ipahiwatig na ang sangkap na ito ay nagmula sa mga mapagkukunan ng halaman. Gayunpaman, ang sangkap ay idinagdag lamang pagkatapos ng isang mahabang pamamaraan sa pagproseso na nagreresulta sa isang makapal na malagkit na syrup. Ang IMO ay hindi isinasaalang-alang isang natural na hibla at mas mahirap para sa iyong katawan na matunaw, na magdudulot ng higit na pagkasira sa iyong pantunaw.
Ang 17 gramo ba ng hibla at 20 gramo ng protina sa isang paghahatid ay talagang nagkakahalaga ng isang masakit na cramping tiyan?
Sucralose
Larawan sa kabutihang loob ng Purepharma.com
Ang artipisyal na pangpatamis, na kilala rin bilang Splenda, ay matatagpuan sa pinakadulo ng listahan ng sangkap ng bar, kasunod sa ilang iba pang mga low-sugar sweeteners tulad ng erythritol at stevia. Ang ilang mga haka-haka ay umiiral na nakapalibot sa aktwal na mga kahihinatnan sa kalusugan ng Sucralose, ngunit natagpuan ang mga pag-aaral na ang Sucralose ay nagdaragdag ng mga pagkakataong magkaroon ng cancer at digestive disease.
Anuman, ang mga artipisyal na pampatamis ay lubos na naproseso na mga compound na walang lugar sa isang malusog, balanseng diyeta.
Kuhang larawan ni Lila Seeley
Ang mga Quest Bar ay maaaring maging masarap, maginhawang anyo ng mataas na puro protina. Hindi man sabihing, masaya silang maghurno, mag-broil at mag-microwave sa mga malikhaing gamot na mababa ang calorie. Ngunit sa susunod na mag-aabot ka para sa isang meryenda ng protein bar, mag-isip ng dalawang beses tungkol sa kung ano ang iyong kinakain. Mayroong maraming iba pang mga malusog na pagpipilian doon para sa isang masustansyang on-the-go meryenda.
Nagtataka tungkol sa mga malulusog na kahalili? Suriin ang mga artikulong ito:
ano ang gagawin sa tirang mais sa pumalo
- 5 Malusog na Swap para sa Iyong Paboritong Mga Meryenda
- Grab Ang 5 Malusog na Meryenda Na Ito Sa Paliparan
- Homemade Banana Peanut Butter Granola Bars
