Mula nang makarating ako sa kolehiyo, nagpumiglas ako sa agahan. Alinman ay laktawan ko ang agahan at tumakbo sa isang walang laman na tiyan hanggang sa oras ng tanghalian o ang aking hangover ay makakakuha ng pinakamahusay sa akin at dadalhin ako sa isang 11 AM brunch piyesta. Mahirap maghanap ng masayang daluyan. Gayunpaman, lahat ng iyon ay nagbago nang magsimula akong kumain ng oatmeal minsan sa isang araw para sa agahan.
Kamakailan ay gumawa ako ng pangako upang magluto ng isang oatmeal na agahan araw-araw dahil nahihirapan akong pangalagaan ang aking mga nakagawian sa pagkain. Sa kolehiyo, sa halip na magtrabaho ng 9-5 na trabaho at magkaroon ng isang matatag na plano sa pagkain, patuloy kang inaanyayahan sa mga magagarang restawran o mga kaganapan na nauugnay sa pagkain. Ngunit sa ilang kadahilanan, nagsisimula ang araw sa oatmeal nadama tulad ng isang nakakamit na pangako sa isang malusog, mas nakabalangkas na gawain.
Araw 1: Yum!
Jocelyn Hsu
kung gaano katagal ang kahon ng alak huling mga di pa nabubuksang
Masarap ang Oatmeal. Wala pang ibang bagay dito. Ang unang araw ng pagkain ng oatmeal ay hindi nag-uugnay ng anumang mga nakapagpapalakas na katuparan tungkol sa aking katawan, ngunit naisip kong tumatagal ng kaunting oras upang maitayo ang mga resulta.
Araw 3: Mabilis ba ang aking metabolismo o ano?
Christin Urso
Isang salita - FIBER. Ang isang tasa ng otmil ay may halos apat na gramo ng hibla at kumakain ako ng higit sa dalawang tasa ng umaga. Naturally, mas madalas akong gumagawa ng mga paglalakbay sa banyo, at mas mabilis at madali ang mga ito. Sa madaling salita, ang hibla ay gumagawa ng mga kababalaghan sa # 2 na oras. Nagulat ako noong una, ngunit tao, nakasanayan ko ito.
Araw 7: Isa akong nakagawiang reyna
Nancy Chen
Talagang kinokontrol ng hibla ang aking digestive system ... na nangangahulugang naging regular ang iskedyul ng aking banyo. Napakagandang magkaroon ng isang itinakdang gawain para sa oras ng palayok, kaya't napakalaki at hindi inaasahang pagsigla.
Ang aking buhay ay nagsimula ring makaramdam ng higit na pagsabay. Mayroong isang bagay tungkol sa paggising upang gawin ang parehong bagay tuwing umaga. Hindi lahat ng bagay sa aking araw ay dapat magkaroon ng kaayusan, ngunit ang pagkakaroon ng hindi bababa sa isang pamumuhay ay nakakaaliw.
Araw 10: Posibleng pagbaba ng timbang ?!
Kavita gurm
mga app ng pagkain na nagbibigay sa iyo ng libreng pagkain
Ang 10 araw ay halos hindi sapat upang maiugnay ang isang pagkain sa pagbaba ng timbang, ngunit ang aking pantalon ay nakaramdam ng isang smidge looser at naramdaman kong mas magaan at nagre-refresh. Ang pagkain ng oatmeal para sa agahan ay pinananatili akong buong hanggang sa oras ng tanghalian, kaya't ito ay mahusay na trabaho sa pamamahala ng sobrang pagkain. Ang aking layunin dito ay hindi mawalan ng timbang, bagaman - maging malusog lamang sa pangkalahatan.
Araw 14: Pakiramdam ng gooooood
Rachel Tison
Matapos kumain ng oatmeal araw-araw sa loob ng dalawang linggo, iba ang pakiramdam ng aking katawan ... sa mabuting paraan. Ang aking mga pagkain ay spaced out mas mahusay, at pakiramdam ko mas magaan ang aking mga paa sa buong araw. Kadalasan pagkatapos ng isang malaking agahan, pakiramdam ko nabigat ako, ngunit pagkatapos ng dalawang linggo ng pagtaguyod ng ganitong gawain sa oatmeal, kadalasan ay may mas mahusay akong pagsisimula sa araw ko.
Pinakamalaking takeaway? Mas maraming lakas.
Rachel Resnick
Sa halip na pinupuno ang aking mukha ng bagel at cream cheese, nagsisikap akong kumain ng otmil para sa agahan tuwing umaga. Ang mga benepisyo sa kalusugan at pandiyeta ay halatang mga kadahilanan para subukang gawin ang pangakong ito, at nagkaroon ako ng ilang mga idinagdag na perks tulad ng labis na enerhiya at mas mabilis na metabolismo. Nang walang tunog tulad ng isang sales rep ng Quaker Oats, hinihimok ko ang sinuman at lahat na subukan ang eksperimentong ito!
magagandang lugar na makakain sa columbus ohio
