Nandoon na kami. Sinubukan naming lahat na maging malusog na nag-uutos a salad sa isang pinagsamang fast food at natapos na kumain ng halos pareho kaloriya at gramo ng taba tulad ng mga sumama sa burger. Upang matulungan kang malaman kung aling mga salad ang talagang mga malusog na nagkakahalaga ng pagkain, niraranggo namin ang 8 pinakamapagpapalusog na mga fastfood na salad.
8. Arby's Roast Turkey Farmhouse Salad
Calories: 230
Gaano katagal ang yogurt mabuti nakaraang nagbenta ayon sa petsa
Kabuuang taba: 13g
Kung naghahanap ka para sa isang malusog na pagpipilian ngunit napapagod ka na sa inihaw na manok, Arby's ay may pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Para sa mga gulay, gumagamit sila ng isang halo ng iba't ibang mga uri ng litsugas. Para sa lasa, nagdagdag sila ng ilang mga inihaw na piraso ng pabo, bacon ng paminta, mga kamatis at keso sa cheddar.
7. McDonald's Southwest Grilled Chicken Salad
Calories: 350
Kabuuang taba: 12g
McDonald's Ang salad ay maaaring hindi ang pinakamalusog sa listahan ngunit ito ay pa rin ng isang mahusay na pagpipilian kapag nais mong mag-order ng isang bagay na mas malusog sa McDonald's. Naglalaman ito ng mahusay na may lasa na inihaw na manok sa isang kama ng mga gulay. Isang bagay na talagang gusto ko tungkol sa salad na ito ay hindi lamang mayroon ito romano , naglalaman din ito ng isang halo ng spinach at kale. Para sa lasa ay nagdagdag din sila ng mga itim na beans, kamatis, isang apog na kalso, at ilang cheddar at jack keso .
6. Orihinal na Inihaw na Manok na Salad ni Carl's Jr.
Calories: 280
Kabuuang taba: 12g
Ang salad ni Carl's Jr. ay isang nakakagulat na malusog na pagpipilian para sa kung gaano ito kasarap. Ang kanilang inihaw na manok at spring mix ay talagang mahusay, ngunit ang kanilang mga gulay ang magnakaw ng palabas dito. Ang kanilang pipino, tomates, at mga sibuyas ay mas sariwa pa kaysa sa kanilang hitsura.
5. Jack sa Kahon Inihaw na Chicken Salad
Calories: 245
Kabuuang taba: 9g
Sa karaniwang inihaw na manok, kamatis, karot, pulang sibuyas, at mga pipino, ang salad na ito ay isa pang talagang malusog na pagpipilian na maaari mong i-order. At kung sa palagay mo ay nakakuha ka ng iyong sarili ng isang araw ng daya, huwag mag-atubiling magdagdag ng ilang mga crouton at pagbibihis dito. Ang mga caloriya ay tataas sa 321, ngunit lahat tayo ay nararapat na magpahinga bawat ngayon at pagkatapos.
4. Chipotle's Steak Salad
Calories: 220
Kabuuang taba: 6g
Isa sa mga pinakamahusay na bahagi tungkol sa Chipotle ay maaari mo itong gawing malusog hangga't gusto mo. Ang pinaka-malusog na pagpipilian dito ay kung pagsasama-sama mo ang romain letsugas, steak, fajitas, gulay, sariwang tomato salsa at tomatillo green-chili salsa.
3. Ang Grilled Market Salad ng Chick-fil-A
Calories: 200
Kabuuang taba: 6g
Gamit ang klasikong kumbinasyon ng hiwa ng inihaw na manok at litsugas ng Romaine, nakuha ng Chick-fil-A ang sarili nito bilang isa sa aming nangungunang 3 mga spot. Gayunpaman, ang kanilang salad ay higit na iba kaysa sa iba dahil sa kanilang mga kumbinasyon ng pulang repolyo, asul na keso, pula at berdeng mga mansanas, strawberry at blueberry.
2. Chicken Apple Pecan Salad ng Dominos
Calories: 190
Kabuuang taba: 6g
Sa personal, hindi ako isang malaking tagahanga ng mga naka-prepack na salad, ngunit ito talaga ang pinakamapagpapalusog na pagpipilian na maaari mong makita sa Dominos. Dagdag pa, talagang maganda ito. Ang salad na ito ay binubuo ng spring mix, manok, keso sa cheddar, hiwa ng mansanas, cranberry, at pecan.
1. Tinadtad na Salada ng Subway ng Turkey na Subway (Walang Keso)
Calories: 200
Kabuuang taba: 4g
Ang isa pang mahusay na kahalili kung pagod ka na sa mga inihaw na manok ng manok, ay iwanan ang keso sa Sa subway at kumuha ng pabo sa halip. Magdagdag ng spinach at iceberg bilang isang mahusay na base para sa salad at huwag kalimutang magdagdag ng maraming gulay hangga't maaari.
Ngayon, sa susunod na makita mo ang iyong sarili sa isang fast food na restawran alam na maaari mo pa ring sundin ang iyong diyeta sa listahang ito. Tandaan lamang na sa mga salad ang pinakamasamang bahagi ay ang pagbibihis. Ito ay halos napuno lamang ng asukal, labis na caloriya, at sosa. Doon talaga ang taba.
