Ikaw alinman ang gumagawa ng umutot sa klase, o maaari mo itong amoy at alam mong may ibang tao. Sumuso ito, ngunit sa kasamaang palad, walang gaanong magagawa mo sa aktwal na sandali (maliban sa maaaring pumunta sa banyo), ngunit may mga bagay na maaari mong gawin nang maaga upang hindi ito mangyari sa hinaharap.
Maaaring nagtataka ka kung bakit ka pa umutot. Ang ilang mga kadahilanan ay maaaring ang pagkain na iyong kinakain, baka intolerant ka ng lactose , o baka napalunok mo ng maraming hangin. Sa kabutihang palad, may mga bagay na magagawa mo na malulutas ang lahat ng mga problemang ito.
ang sama mo ng ice cream
Huwag uminom ng carbonated na inumin
Sammy Mintzer
Pag-inom ng soda dito o doon ay hindi makakagawa ng isang malaking pagkakaiba, ngunit marahil ito ay hindi ang pinakamahusay na ideya na uminom ng isang soda bago ang klase. Pinupuno nito ng hangin ang iyong bituka , na kung saan ay sanhi sa iyo upang umut-ot. Ang beer ay din a carbonated na inumin , kaya maiiwasan kong uminom ng beer nang regular dahil makakatulong ito sa iyo sa pangmatagalan.
Dahan-dahan kumain
Katherine Baker
Kapag kumakain ka ng napakabilis, nakakaapekto ito sa panunaw at sanhi na umutot ka. Mas malamang na lunok ng hangin kasama ang iyong pagkain, na bumabara sa iyong bituka. Ang hangin na ito ay kailangang palabasin at lalabas bilang isang umut-ot.
Huwag ngumunguya
Rachel Weitzman
Kapag ngumunguya ka ng gum, naubos mo ang paglunok ng mas maraming hangin kaysa sa dapat mong iwanan, na aalis mula sa isang dulo o sa kabilang dulo. Parehong wala sa iyong kontrol.
Tumigil sa paninigarilyo
Tulad ng chewing gum, ang paninigarilyo ay sanhi ng iyong paglunok ng hangin. Kahit na mayroon ka lamang ng isang kaswal na lasing na sigarilyo, baka gusto mong tumigil kung sinusubukan mong alisin ang iyong problema sa umut-ot (at marahil para sa iba pang mga dahilan din).
Iwasan ang asukal
Mas mabuti si Elena
Nasira ang asukal sa pamamagitan ng bakterya sa iyong gat ay medyo mabilis, na nagiging sanhi ng isang mas malaking gas release kapag ang iyong pagkain ay natutunaw. Kung ikaw ay isa sa mga taong seryosong nangangailangan ng panghimagas, subukan ang isa sa mga ito mga panghimagas na walang asukal na ang lasa tulad ng totoong bagay.
Pabagal sa alak
Daniel Schuleman
Ang alkohol ay may posibilidad na magkaroon ng maraming asukal , na alam mo ngayon na nagpapasubo sa mga tao. Kapag umiinom ka, sumuko ka rin sa ilang kontrol sa iyong katawan, na maaaring gawing mas mahirap makontrol ang iyong mga kuto.
Kumain ng mas kaunting almirol
Si Hannah Linn
kung saan bibili ng paglilinis ng juice sa tindahan
Starches bitawan ang bituka gas kapag natutunaw, na nangangahulugang umutot ka. Kung nais mo talagang kumain ng isang almirol, ang kanin ay isa sa mga mas mahusay dahil madali para sa iyong katawan na matunaw.
