Sa aking senior year high school, natuklasan ko ang aking tiyan ay hindi ganoon kahirap tulad ng lagi kong inaasahan. Matapos ang hindi mabilang na pananakit ng tiyan at pagbagsak ng pounds, napagtanto kong may mali dapat. Sinimulan nito ang aking bagong kabanata bilang isang lactose intolerant. Sabihin sa iyo ni Lemme, isa ako sa matigas ang ulo na tinapay. Sa kabila ng aking hindi pagpaparaan, madalas kong nasisiyahan ako sa mga mabibigat na pagkain na tulad ng mac at keso, inihaw na keso, pizza, at ice cream, ngunit ang sakit sa tiyan na laging sumusunod ay malayo sa kasiyahan.
Ang ganap na paggupit ng pagawaan ng gatas mula sa aking diyeta ay isang pangangailangan sa ilang sandali, at aaminin ko, hindi ako nakaramdam ng mas mahusay tungkol sa aking kalusugan at katawan kaysa sa ginawa ko noong naalis ko ang pagawaan ng gatas. Sino ang mag-aakalang ang baso ng gatas na ipinangako ng nanay mo minsan ay magpapalusog sa iyo, hindi masyadong mabuti para sa iyo kung tutuusin?
10 araw na berdeng mag-ilas na manliligaw linisin ang mga ideya ng meryenda
Namumula ito
Gif courtesy of giphy.com
Nakaramdam na ba ng pamamaga o pangkalahatang pag-off pagkatapos kumain ng pagawaan ng gatas? Hindi ka nag-iisa. Ito ay abnormal para sa atin upang ma-digest ng maayos ang milk post infancy, na kung saan ano ang sanhi ng pamamaga na ito . Pagkatapos ay humahantong ito sa pagkabalisa sa tiyan, paninigas ng dumi, at pagtatae (gross).
Naglalaman ito ng mga antibiotics at hormone
Gif courtesy of tumblr.com
Ano ang nasa iyong baso ng gatas? Sa tingin mo ay maraming kaltsyum sa paggawa ng buto, ngunit nakalulungkot na nagkakamali ka. Ang mga hayop sa araw na ito ay na-injected ng napakaraming mga hormon at antibiotics na maaari mong talagang makita ang mga bakas sa kanila sa gatas na iyong iniinom.
Maaari itong maging sanhi ng acne
Gif courtesy of teen.com
pinakamahusay na mga lugar upang kumain sa pittsburgh pa
Naisip ang pagdaan sa pagbibinata ay ang huli sa iyong mga problema sa acne? Mag-isip muli. Ayon sa American Academy of Dermatology , ang paggamit ng gatas at pagawaan ng gatas ay na-link sa isang pagtaas ng acne, dahil sa pagkakaroon ng mga hormon at antibiotics.
Nakakahumaling
Gif courtesy of buzzfeed.com
mga sikat na inumin upang mag-order sa isang bar
Nakatingin ako sa iyo, keso. Narinig nating lahat ang tungkol saang posibilidad ng pagiging adik na adik, ngunit ngayon keso? Ang U.S National Library of Medicine ay naglabas ng isang pag-aaral sinusuri ang mga nakakahumaling na katangian sa ilang mga pagkain, kabilang ang keso. Ito ay lumalabas na ang keso ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na casein, na kapag natutunaw, ay naglalabas ng mga candot na tinatawag na casomorphins, na iniiwan mong mabuti at nais pa.
Ito ay mataas sa taba at kolesterol
Gif courtesy of tumblr.com
Kung naghahanap ka upang mabawasan ang ilang timbang, kumuha ng pagawaan ng gatas sa iyong diyeta. Pangako ko, gumagana ito. Mataas ito sa mga taba, kolesterol, at asukal , na gagawa ng anupaman ngunit makakatulong sa pagbawas ng timbang. Subukan ang iyong makakaya at iwasan ang panggabing gabi na inihaw na keso, alam kong mahirap ito.
Maaari itong mapataob ang iyong tiyan
Gif courtesy of bustle.com
Lactose intolerant, nagkakaisa. Ayon sa USA Ngayon , higit sa 60% ng mga may sapat na gulang (mga peep sa kolehiyo, na malungkot na kasama ka) ay hindi maaaring tiisin ang pagawaan ng gatas. Lactose intolerance ay napaka-karaniwan na ang mga mananaliksik ay nakahilig patungo sa pagiging ito ng pamantayan. Shocker, di ba?
