Alam nating lahat kung ano ang maaaring maging sanhi ng mabigat na pagkonsumo ng serbesa - ang kinatatakutang gat ng beer. Ang mga mababang inuming ABV (alak ayon sa dami) ay maaaring talagang lumabas sa iyo sa departamento ng calorie kung hindi ka maingat. Kung naghahanap ka para sa pinaka-malusog na serbesa, nakarating ka sa tamang lugar.
Nagawa ko ang malawak na pagsasaliksik sa mga pinaka-malusog (at pinaka masarap na) serbesa doon at pinagsama ang isang listahan para sa sanggunian. Posibleng i-pop ang tuktok ng isang malamig na hindi sinisira ang iyong diyeta. Kahit na mas mahusay, suriin ang artikulong ito upang makita kung paano talagang makikinabang ang serbesa sa iyong kalusugan (syempre, sa moderation. Narito ang 10 malusog na serbesa na maaari mong bilhin sa mga tindahan.
1. Bud Select 55
Larawan sa kabutihang loob ng @cowfo sa Instagram
ang papa johns ay may gluten libreng crust
Ang isang 55-calorie beer ay mayroon. Magandang bagay din, dahil minsan mahirap uminom ng isa lamang. Ang low-cal beer na ito naglalaman ng 2 gramo ng carbohydrates at mayroon lamang 2.4% ABV bawat 12-onsa na paghahatid. Malinaw na, hindi ka nito makukuha masama at boozy , ngunit ito ay isang mahusay na pagpipilian kapag sinusubukang limitahan ang paggamit ng calorie.
2. Miller64
itsjaredj sa Flickr
Sa palagay ko hindi ko kailangang sabihin kung gaano karaming mga calorie ang nasa beer na ito (64, kung hindi mo ito nahuli). Isa pang low-cal beer, Miller64 naglalaman ng 2.4 gramo ng carbs at mayroong 2.8% ABV bawat 12-onsa na paghahatid . Tulad ng Bud Select 55, ang beer na ito ay umaangkop mismo sa isang malusog na diyeta.
3. Michelob Ultra
Larawan sa kabutihang loob ni @michelobultra sa Instagram
Para sa sinumang nakakita ng komersyal para sa beer na ito, malamang na inaasahan mong gawin ang listahan. Sa 95 calories, 2.6 gramo ng carbohydrates, at isang ABV na 4.2% , Ang Michelob Ultra ay tiyak na isa sa mga nakapagpapalusog na serbesa doon. Sa palagay ko ito ay isang kaunting kahabaan upang sabihin na ang beer na ito 'ay nagtataguyod ng isang aktibo, panlipunan lifestyle,' ngunit ito ay tiyak na isang mahusay na pagpipilian upang isama sa isang malusog na diyeta.
#SpoonTip: Taliwas sa kung ano ang inilalarawan ng komersyal, ang beer na ito ay hindi mapapahusay ang iyong mga pag-eehersisyo.
4. Liwanag ng Amstel
Larawan sa kabutihang loob ni @amstellight sa Instagram
Ang aming susunod na pinaka-malusog na serbesa ay dinala sa iyo ng Netherlands. Ang isang 12-onsa na bote ng Amstel Light ay mayroon lamang 95 calories, 5 gramo ng carbohydrates, at 3.5% ABV . Isa ang puntos para sa Dutch.
kung ano ang mabuti sa ihalo sa Smirnoff vodka
#SpoonTip: Makikita mo ang salitang 'ilaw' na lumitaw nang maraming beses sa artikulong ito. Ito ay halos palaging nagpapahiwatig ng isang mas mababang nilalaman ng calorie. Kung sinusubukan mong panatilihing mababa ang iyong paggamit ng calorie, manatili sa mga beer na may 'ilaw' na nakakabit sa kanilang pangalan.
5. Miller Lite
Larawan sa kabutihang loob ng @millerlite sa Instagram
Ang Clocking sa 96 na caloriya, ang Miller Lite ay isa pang masarap na kalaban sa pinakahusay na kategorya ng serbesa. Ito lang naglalaman ng 3.2 gramo ng carbohydrates at mayroong ABV na 4.2% . Sa katunayan, nanalo ang low-cal pilsner na ito 2016 Gold Award sa World Beer Cup sa kategoryang light lager.
6. Banayad na Coors
Larawan sa kabutihang loob ng @coorslight sa Instagram
Mahirap labanan ang mga asul na Rocky Mountains na lilitaw sa isang malamig na yelo ng Coors Light. Sa kabutihang palad, hindi mo na kailangan. Ang isang pangunahing 12-onsa maaari naglalaman ng 102 calories at 5 gramo lamang ng carbohydrates. Sa isang ABV na 4.2%, ang isang Coors Light ay hindi malamang na pumatay ng iyong baywang.
7. Samuel Adams Light
Larawan sa kabutihang loob ni @beer_hobby sa Instagram
Naglalaman ang beer na ito 119 calories, 9.6 gramo ng carbohydrates, at mayroong ABV na 4.3%. Sinasabi ng website ng kumpanya na ang malutong at makinis na inihaw na malt finish ay mag-iiwan sa iyo ng 'pagnanasa para sa susunod na paghigop.'
pagkakaiba sa pagitan ng buong trigo at lahat ng layunin ng harina
8. Draft ng Guinness
Lauren Thiersch
Ang pag-asa ay hindi mawawala para sa mga hindi gusto ang mga light beer. Ang isang madilim na kulay ay hindi laging nangangahulugang isang mas mataas na nilalaman ng calorie. Guinness Draft, isang madilim, mayaman, at mag-atas, ay isang klasikong Irish yan Ipinagmamalaki ang 125 calories bawat 12-onsa na paghahatid. Mayroon din itong 10 gramo ng carbohydrates at isang 4.2% ABV.
9. Mabuti Juju
Larawan sa kabutihang loob ng @lefthandbrewing sa Instagram
Medyo hindi gaanong makikilala, ang natatanging serbesa na ito ay ginawa ng Left Hand Brewing Company. Naglalaman ito ng 131 calories, 5 gramo ng carbohydrates , at mayroong isang ABV na 4.5%. Habang mas mataas ang calorie kaysa sa mga nakaraang beer, ang serbesa na ito ay nilagyan ng luya, na mayroon maraming mga benepisyo sa kalusugan , kabilang ang pagbawas ng pamamaga at pagtulong sa pantunaw.
10. Pasipiko
Larawan sa kabutihang loob ng @pacificobeer sa Instagram
Ginagawa namin ang aming paraan timog ng hangganan upang mahanap ang aming susunod na malusog na serbesa. Habang medyo mas mataas sa calorie at karbohing nilalaman, marahil ito ang isa sa mas mahusay na pagtikim ng mga beer sa listahang ito. Naglalaman ang Pacífico ng 145 calories at 12 gramo ng carbs bawat 12-onsa na paghahatid, at mayroon itong ABV na 4.5% . Ang pag-inom ng isa ay hindi papatay sa iyong diyeta, nangangako ako.
mga prutas na hindi tumutubo sa mga puno
Mayroong mga beer doon na may mas mababang nilalaman ng calorie na hindi ko isinama sa listahang ito, ngunit personal kong hindi iniisip na dapat mong isakripisyo ang lasa para sa isang maliit na pagbaba ng calories. Maaaring napansin mo rin na hindi ginawa ni Natty Light ang listahan, at may dahilan para diyan. Basta, hindi. Maaari ka ring uminom ng tubig at sa halip ay i-save ang iyong sarili.
