Ang murang presyo ng isang McDouble, ang nakakaakit na amoy ng mga nugget ng manok, ang misteryosong masarap na sarsa sa isang Big Mac: ang mga pagpipilian sa Menu ng McDonald's tila walang katapusang ... iyon ay, maliban kung ikaw ay vegetarian. Maraming mga klasikong entree na ngayon ay nasa labas ng limitasyon, ngunit mayroon pa ring mga vegetarian na pamalit upang masiyahan ang iyong mga pagnanasa ng fast food.
Naging vegetarian ang mga tao para sa mga kadahilanang pangkalusugan, etikal, o pangkabuhayan . Nag-aalok ang McDonald's ng iba't ibang mga pagpipilian sa vegetarian, kumuha ka man ng personal na kalusugan, mga isyu sa etika, mahusay na matipid (kasama ang kaunting epekto sa kapaligiran), o lahat ng tatlong mga kadahilanan na isinasaalang-alang. Kaya narito ang mga detalye sa iba't ibang mga pagpipiliang vegetarian na inaalok ng McDonald's.
Perpektong Prutas at Yogurt
Sa pamamagitan lamang ng 150 calories at 2 gramo ng taba, nahuhulog ito sa ilalim ng mas malusog na pagtatapos ng mga pagpipilian sa vegetarian. Ang kakulangan ng karne at mga itlog ay humahantong sa isang etikal at pangkalikasan-friendly na ginawa parfait, kaya kumain ka. Ang masama lamang ay ang pagkahilig na ang prutas sa itaas ay mai-freeze pa rin.
malusog na katas upang mabili sa tindahan
Vegetarian Egg McMuffin
Habang ang klasikong Egg McMuffin ay may kasamang slice ng bacon o isang sausage patty, madali mong matatanggal ang karne. Mag-order ng iyong Egg McMuffin nang walang bacon at mayroon ka pa ring itlog at keso sa isang tinapay. Kung ikaw ay vegetarian para sa etikal o pangkapaligiran na mga kadahilanan, gayunpaman, maaaring hindi ito ang pagpipilian para sa iyo. Ang mga saloobin ng masikip na kundisyon ng mga manok ay nabubuhay bago pa papatayin ay maaaring gawing hindi gaanong masarap ang iyong mga itlog. Batay sa Pagsasaliksik ng USGS , tumatagal ng halos 50 galon ng tubig upang makabuo ng isang solong itlog. Mag-isip ng dalawang beses bago mag-order ng breakfast sandwich na ito.
Mga Hotcake sa Almusal
Sa pamamagitan ng 320 calories sa isang paghahatid ng 3 hotcakes, nahuhulog ito sa mas mataas na pagtatapos ng bilang ng calorie sa agahan. Isinasaalang-alang ang pagkakaroon ng mga itlog at gatas sa mga cake na ito, walang malakas na pag-apila sa etika o pangkapaligiran. Laktawan ang mga hotcake at mag-order ng mas malusog na pagpipilian sa agahan sa halip, tulad ng oatmeal o yogurt parfait.
Prutas at Maple Oatmeal
Ang prutas ay maaaring hindi sariwa, ngunit nakakakuha ka ng isang malusog na agahan upang masimulan ang araw na malakas. Kung hindi mo alintana ang mga semi-frozen na strawberry bilang isang topping, ang otmil ay etikal na ginawa ng kaunting mga epekto sa kapaligiran. Ang Oatmeal, kahit na mula sa McDonald's, naglalaman ng marami mga sustansya tulad ng hibla, protina, at bakal na magpapalakas ng iyong enerhiya sa pagtungo mo sa trabaho o paaralan.
Side Salad
Ang magandang balita: walang mga hayop o mga imprastrakturang pangkapaligiran na nasaktan sa paggawa ng salad na ito. Ang hindi napakahusay na balita: ang side salad ay naglalaman ng kaunting 15 calories, na humahantong sa kaunting lasa at kasiyahan. Kung nais mo ang isang bagay na may kaunting lasa, subukang mag-order ng isa sa mga pangunahing salad na walang manok.
Smoothies
Karaniwang mga lasa ng smoothie ay ang blueberry pomegranate, strawberry banana, o mangga na pinya. Ang isang makinis ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa iyong agahan o tanghalian, na naglalaman ng halos 200 calories at isang disenteng bahagi ng carbs. Ang mga pinagmulan at kalidad ng prutas ay maaaring hindi sigurado, ngunit ang mga smoothies ay etikal na ginawa na may maliit na epekto sa nakapalibot na kapaligiran.
Mga Lutong Dessert
Ang mga lutong kalakal ay maaaring mukhang hindi isa sa mga specialty ng McDonald, ngunit ang inihurnong apple pie at mga fresh-out-of-the-oven na tsokolate na cookies ng tsokolate ay isang kaaya-aya na sorpresa. Walang mga palatandaan ng karne, at ang mababang halaga ng mga caloryo sa mga lutong panghimagas na ito ay masisiyahan ang iyong ngipin na panglamig higit sa isang mataas na calorie shake o sundae.
