Ang Panera ay may isang simpleng motto: masarap na pagkain. Sa sopas, salad, pasta, mga sandwich at paninda sa panaderya, tila mayroon ang lahat ng Panera. Ang Panera ay ang mabilis-kaswal na bakery cafe na yumakap sa ideya ng masarap na pagkain. Naniniwala sila sa malinis na sangkap, transparency, at positibong epekto. Nagbibigay sila ng mga pagpipilian upang magawa ang mga iyonmga mapagpipilian para sa iyomas madaling gawin.
Kapag kumakain sa Panera, ang caloriya marahil ang huling bagay na iniisip ng bawat customer. Gayunpaman, naramdaman ng mabilis na kadena na ito ng cafe na kasama ang bilang ng calorie sa kanilang menu bibigyan ng kapangyarihan ang kanilang mga customer na pumili kung paano nila nais kumain. Sa higit sa 2,000 mga lokasyon sa Estados Unidos at Canada, tingnan natin ang ilan sa mga paborito ni Panera na niraranggo ng kanilang mga calorie, mula sa karamihan hanggang sa hindi bababa sa.
15. Steak at White Cheddar Panini - 1060 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng panera.com
Steak, caramelized na mga sibuyas, at puting keso sa cheddar, naku! Ang kabutihan na ito ay magbibigay sa iyo ng isang pagtakbo para sa iyong bilang ng calorie ngunit ang kumbinasyon sa isang inihaw na French Baguette ay tiyak na sulit.
14. Bacon Turkey Bravo Sandwich - 800 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng @panerabread sa Instagram
ano ang magagamit mo kapalit ng langis ng oliba
Ang Bacon Turkey Bravo ay isa sa mga piratang pinggan ni Panera. Binubuo ito ng bacon at pabo, syempre. Ngunit, talagang pinauwi ito ng pinausukang Gouda na keso. Ngunit huwag matakot kung pinapanood mo ang bilang ng iyong calorie, maaari mong muling likhain ang ulam dito .
13. Frontega Chicken Panini - 740 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng panera.com
Maaari kaming gumawa ng isangLeonardo diCapreseopanini ngunit ang Frontega Chicken Panini ay isa sa aking mga paborito. Ang pares ng sandwich na ito ay maayos sa anumang sopas o salad bilang bahagi ng deal ng You Choose Two ng Panera.
12. Pecan Roll - 740 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng @panerabread sa Instagram
Bakit gumugol ng oras sa a pecan pie kailan ka makakakuha ng isang Pecan Roll? Maaaring ito ay 740 calories ngunit ang asukal sa kanela, caramel at pecan ay masiyahan ang anumang matamis na ngipin.
11. Tortellini Alfredo - 680 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng @panerabread sa Instagram
Ang isa ay maaaringgumawa ng sarili mong sopas na tortellini, o masiyahan sa ilang mga keso na napuno ng tortellinis sa Panera para sa 680 na calorie. Kung naghahanap ka para sa ilang protina, kumain ng pagkain kasama ang manok at ang ulam ay nagkakahalaga ng 710 calories.
10. Chicken Cobb na may Avocado - 660 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng @panerabread sa Instagram
Ang paggamit ng mga manok na itinaas nang walang antibiotics, mga itlog na walang kulungan, mga kamatis na puno ng ubas at magdagdag ng ilang mga litsugas, bacon at keso, mayroon kang isang Chicken Cobb na may Avocado. Bilang isang taga-California, nahuhumaling ako sa mga avocado, ngunit kung hindi ka isang tagahanga, maaari mong kanal sila at masiyahan sa Chicken Cobb para sa 560 calories sa halip.
9. Inihaw na Turkey at Avocado BLT Sandwich - 540 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng panera.com
Ito ang klasikong BLT ngunit magdagdag ng ilang pabo at abukado. Sa sobrang damiginagamit para sa mga avocado, Nasabi ko, ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang masiyahan sila ay sa isang sandwich.
8. Asian Sesame Chicken Salad - 540 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng @panerabread sa Instagram
Hayaan natinmasira ang anatomyang salad na ito at makikita mo na ang isang Asian Sesame Chicken salad ay mayroong isang sesame vinaigrette na Asyano, mga strip ng wonton at hiniwang mga almond sa 540 na calories lamang.
7. Mediterranean Veggie Sandwich - 540 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng @panerabread sa Instagram
Hindi mo kailangang mag-isip ng napakalayo sa kahon upang mag-hack ng isang menu upang kumain tulad ng isang vegetarian. Nag-aalok ang Panera ng isang Mediterranean Veggie Sandwich na magpapalugod sa mga pangangailangan ng veggie ng sinumang customer.
6. Avocado, Egg White, at Spinach Breakfast Power Sandwich - 410 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng @panerabread sa Instagram
Tinutukoy ng Panera ang agahan sa pamamagitan ng pagpapakita na ang agahan ay maaaring maging masarap at malusog pa rin. Hindi mahalaga kung ano ang sasabihin ng iyong zodiac sign, ang Panera's breakfast sandwich ay tiyak na magpapalakas sa iyong araw.
5. Greek Salad - 370 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng panera.com
Maraming paraan upangpagbutihin ang isang Greek salad, ngunit si Panera ay nagdaragdag ng isang bagong sahog sa klasikong ulam: pepperoncini peppers. Ang mga lasa ay hindi kapani-paniwala at tiyak na nagdaragdag ng isang sariwang bagong pag-ikot sa isang klasikong ulam.
4. Tomato Mozzarella Flatbread - 340 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng panera.com
Ilang araw, mainam na ibahagi ang isang pampagat na laki ng kagat, tulad ng isangtomato mozzarella bruschetta. Ngunit para sa mga araw na iyon kung nais mo ang isang combo ng kamatis at keso, ang flatbread na ito ay palaging isang mahusay na pagpipilian.
3. Broccoli Cheddar Soup - 350 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng @panerabread sa Instagram
Bilang isa sa pinakamabentang pagbebenta ng sopas, angBroccoli Cheddar Soupay may tamang lugar sa tuktok 3. Ang sopas na ito ay masarap sa isang mangkok din ng tinapay, hangga't handa kang ubusin ang 890 calories.
2. Cream ng Chicken & Wild Rice Soup - 300 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng panera.com
Maaari kang tumingin sa iyong pantry para sa mga sangkap para sa malusog na sopas. O maaari kang pumunta sa Panera sa Linggo, Martes, Huwebes, o Sabado at tangkilikin ang nakabubuting kabutihan na puno ng mga nutrisyon sa 300 calories lamang.
1. Mababang-Taba na Chicken Noodle Soup - 170 Calories
Larawan sa kabutihang loob ng @panerabread sa Instagram
Hindi ka maaaring magkamali sa Chicken Noodle Soup at pinatunayan ito ni Panera. Kung pinapanood mo ang iyong paggamit ng calorie o nais mo lamang ng isang masarap na maligamgam na pagkain, isang sopas ng noodle ng manok ay hindi nabigo upang masiyahan ang iyong tiyan.
