Sinusubukan nating lahat na gawing mas maganda ang aming sarili sa pamamagitan ng paglalapat ng ilang mga pampaganda, o paggamit ng ilang mga tool sa buhok, o kung anu-ano pang mga mabaliw na bagay na magagawa natin. Ang mga produkto na naroon at paggamot na ginagawa ng ilang tao ay talagang walang katotohanan (a bampira ang mukha , sinuman?).
Sa lipunan ngayon, ang kagandahan ay isang bagay na pinagsisikapan ng bawat isa, at ang karamihan sa mga tao ay halos gawin anumang bagay upang gawing 'mas' maganda ang kanilang sarili. Sa gayon mga tao, narito ako upang sabihin sa iyo na yakapin ang iyong natural na kagandahan sa isang natural na paraan - sa pamamagitan ng pagkain. Ano ang mas natural kaysa sa pagkain?
restawran na nagbibigay ng libreng pagkain sa kaarawan malapit sa akin
Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pagkain, ayon sa bahagi ng katawan, na maaaring mapahusay ang aming natural na mga tampok dahil sa kanilang kasaganaan ng mga nutrisyon na para sa iyo. Sige, kumain ka, pagkatapos ay tumitig sa salamin at sabihin sa iyong sarili na maganda ka.
Mga Puti na Ngipin: Mga Cranberry
Larawan ni Grant Sorbo
Oo, narinig mo ako, mga cranberry. Ngunit hindi ko pinag-uusapan ang mga inilagay mo sa iyong salad (puno ng asukal!) O ang sarsa na inilagay mo sa iyong pabo sa Thanksgiving. Ang buong cranberry, sariwa o frozen, ay naglalaman ng isang tiyak na tambalan na pumipigil sa bakterya at plaka na dumikit sa ngipin. Ipagmalaki ang mga perlas na puti, mga tao.
Malinaw na Pores: Mga Binhi ng granada
Larawan ni Divya Prabhakar
Ito ang mga antioxidant. Alam ko, alam ko, narinig mo ang salitang iyon thousands ng mga oras, ngunit ang mga antioxidant ay talagang mabuti para sa iyo sa pangkalahatan. Tinutulungan nila ang daloy ng dugo, na tumutulong sa paglilipat ng cell, na makakatulong na mapanatiling malinis ang iyong mga pores. Budburan ang ilan sa apple cider na ito at pomegranate sangria.
Madilim na Lupon: Yogurt
Larawan ni Krysten Dorfman
Kahit na mga maskara ng yogurt ay tila isang bagay, hindi ko sinasabi sa iyo na ipahid ang iyong agahan sa iyong mukha - Sinasabi ko sa iyo na kainin ito, tulad ng, mabuti, normal na mga tao. Ang mga amino acid na naroroon sa yogurt ay nakakatulong na mapawi ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mata (ngunit hindi pa rin kasing ganda ng shut-eye).
Dry scalp: salmon
Larawan ni Yonatan Soler
Alam mo ang mga malalaking, dilaw na nakakaibang malaswang omega-3 na tabletas? Mayroon akong magandang balita para sa iyo - hindi mo kailangang kunin ang mga ito. Sa halip, kumain ng ilang salmon, na kung saan ay mayaman sa omega-3s at tumutulong na maiwasan ang iyong anit na matuyo at malabo (at ang natitirang bahagi ng iyong balat din!).
Pagtanda ng Balat: Mga Blueberry
Larawan ni Kristine Mahan
Ayaw mong makakuha ng Botox kapag ikaw ay 50? Kumain ng mga blueberry. Ang mga antioxidant (mayroong muli ang salitang iyon!) Sa mga maliliit na asul na masamang batang lalaki na ito ay nakikipaglaban sa mga libreng radical sa iyong katawan, na pumipigil laban sa hindi pa panahon na tumatanda na balat at nag-uudyok sa paggawa ng collagen upang mapanatili ang hitsura ng iyong balat.
ang mga hilaw na kamote ay mabuti para sa iyo
Malakas na Kuko: Manok
Larawan ni Daniel Schuleman
Ang mga karne ng lean at manok ay naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acid na kailangan ng iyong katawan. Dahil ang mga kuko ay binubuo ng iba't ibang mga protina, ang pagkain ng ilang protina ay makakatulong lamang na mapanatiling malakas ang iyong mga kamay. Ano pa ang hinihintay mo? Gawin itong chicken quinoa fried rice.
Glowy Skin: Mga Aprikot
Larawan ni Elizabeth Layman
Sariwa o tuyo, ang mga aprikot ay masarap. Oh, at naglalaman ang mga ito ng isang mahusay na mapagkukunan ng bakal, na makakatulong sa iyong balat na mamula. Upang magmukhang nagliliyab tulad ng JLo? Ipasa ang mga aprikot, mangyaring.
Sariwang Paghinga: Parsley
Larawan ni Emma Danbury
Naaalala ang klase sa agham, nang malaman mo ang tungkol sa potosintesis at kloropila at lahat ng halaman na jazz? Sa gayon, lumalabas na ang chlorophyll ay isang natural na deodorizer (tulad ng Lihim para sa iyong bibig) at makakatulong na labanan ang masamang hininga. Kaya kalimutan ang stick na ng gum, kainin ang pasta na ito na may perehil sa halip.
Magandang Lahat: Tubig
Sigurado akong narinig mo ito ng sapat, ngunit iyan ay dahil medyo mahalaga ito. Uminom ng maraming tubig (humigit-kumulang na 8 tasa sa isang araw) ay nakakatulong sa panunaw, balat, mata, kuko, buhok, ngipin ... nakakakuha ka ng diwa. Uminom ka, hindi ka magsisisi #walang pagsisisi .
