Minsan, sa kalagitnaan ng aking araw, napagtanto kong limang oras na mula nang huli akong kumain.
Sa pagitan ng mga klase, pag-eehersisyo, mga pagpupulong sa club at takdang-aralin, mahirap makahanap ng oras upang gawin kung ano ang pinakamahusay na ginagawa ng karamihan sa mga tao: kumain. Gayunpaman, dito matutulungan kami ng aming kaibigan na 'granola bar'. Sinubukan ko ang aking patas na bahagi ng mga granola bar at tiwala ako na kwalipikado akong maibahagi ang aking mga natuklasan sa mga bar na ito na talagang mga MVP ng araw.
1.) Quest
Larawan ni Jennifer Cao
Tikman: Karamihan sa mga Quest bar ay nakatira hanggang sa kanilang maselan na mga pangalan – o, hangga't maaari ang isang low-carb, low-sugar protein bar. Habang ang Apple Pie bar ay hindi umaalis sa maligamgam na mansanas, ang lasa ay tiyak na nakapagpapaalala ng isang piraso ng pie.
Pagkakayari: Ang mga ito ay walang pagsala ang chewiest bar kailanman. Kailangan mong magkaroon ng matibay na ngipin upang mapunit ang mga sanggol na ito, na kung saan ay makapal na mga troso ng chewiness.
Nutrisyon: Kung naghahanap ka ng protina, para sa iyo ang mga masasamang batang lalaki. Ang lahat ng mga bar ay naka-pack ng hanggang sa 20 gramo ng protina. Napakababa din ng mga ito sa carbs – tatlo hanggang limang gramo lamang bawat bar. Ang mga ito ay labis na mababa sa asukal, mayroon ding isang gramo bawat isa. Ngunit mag-ingat: ang mga pangalan ng ilang mga sangkap ay mukhang mula sa ibang wika.
2.) FiberOne
Larawan ni Jennifer Cao
Tikman: Ang mga FiberOne bar, hindi alintana ang tiyak na lasa, ay napakatamis. Tila na nagsisikap ang FiberOne na masiyahan ang mga matamis na ngipin ng mga tao sa isang 'walang kasalanan' na paraan (gumagamit sila ng 'tsokolate na may lasa' na mga drizer – Hindi ko naisip kung iyon ay isang mabuti o isang masamang bagay). Kasama sa mga lasa ang sikat na Oats & Chocolate, Oats & Caramel at Oats & Strawberry.
Pagkakayari: Ang mga FiberOne bar ay isang kombinasyon ng mga chewy at gooey na may kaunting langutngot. Mas mabuti kang maging isang fan ng oats kung nais mong subukan ang isa. Ang mga bar na ito ay binubuo pangunahin ng mga oats na na-topped ng iba't ibang mga flavored drizzles at pinahusay na may prutas o mani.
Nutrisyon: Inaangkin ng mga bar na ito na magbibigay ng 35 porsyento ng iyong kinakailangang paggamit ng hibla. Ang mga ito ay mababa din sa protina, ngunit medyo mataas sa asukal, na may karamihan sa mga bar na naka-pack ng 10 gramo.
3.) Mabait
Larawan ni Jennifer Cao
Tikman: Tiwala ako na si Kind ay lumikha ng isang bar para sa bawat panlasa. Ang ilang mga bar, tulad ng pagpipiliang Honey Mustard, ay masarap , habang ang iba, tulad ng Dark Chocolate Pecan, ay matamis. Sa kabila ng mga rice puffs na maaaring makagambala, parehong matamis at malasang lasa ay totoo sa panlasa.
Pagkakayari: Ang mabibigat na konsentrasyon ng mga mani ay ginagawang mas malutong ang mga bar na ito kaysa sa alok ng Quest o FiberOne. Gayunpaman, ang ilan ay chewier kaysa sa iba tulad ng lasa ng Coconut Almond, na maaaring tumagal ng malalakas na ngipin upang punitin.
Nutrisyon: Ang pagmamagaling ay nagmamalaki lamang kasama ang 'mga sangkap na maaari mong bigkasin,' kaya't walang mahiwagang kemikal sa mga sanggol na ito. May posibilidad silang maging mas mataas sa calories, na may maraming mga bar na tumitimbang ng 200 calories bawat piraso. Sa kabilang banda, ang mga ito ay medyo mababa sa asukal, na may halos 5 gramo sa mga nuttier bar at 9 gramo sa mga prutas. Gayunpaman, kung nagbibilang ka ng mga carbs, ang ilang mga bar ay naglalaman ng humigit-kumulang 20 gramo, kaya't maging matalino sa iyong pagpipilian ng lasa.
4.) Lambak ng Kalikasan
Larawan ni Jennifer Cao
Tikman: Ang mga bar ng Nature Valley ay sumasaklaw sa spektrum ng lasa, na nagmumula sa pangunahing Oats ‘n Honey hanggang sa Maple Brown Sugar. Sa mga bar na ito, ang lasa ay medyo mas mababa, dahil malumanay itong na-lace sa pagitan ng isang siksik na dami ng mga oats.
Pagkakayari: Ang mga bar ng Nature Valley na ito ay karaniwang kilala sa kanilang pagiging crunchiness. Ang pinaka malulutong, at pinakapopular, na mga handog ay ginawang halos buong mga oats at pinunan ng pagdidilig ng asukal. Ang mga ito ay medyo payat, isang magandang sukat at dumating sa mga pakete ng dalawa. Dalawa bawat pakete = higit pa upang masiyahan.
Nutrisyon: Ang isang pakete, o dalawang bar, ng lasa ng Oats ‘n Honey ay medyo mataas sa mga carbs, na tumitimbang ng humigit-kumulang na 29 gramo. Gayunpaman, inanunsyo ng Nature Valley na sa loob ng mga carbs na ito ay namamalagi ng 16 gramo ng buong butil, isang makabuluhang bahagi ng inirekumendang pang-araw-araw na halaga (33 gramo). Tulad ng mga Kind bar, ang mga bar na ito ay binubuo ng mga sangkap na maaari mong basahin at bigkasin. Gayunpaman, ang mga ito ay may posibilidad na maging mataas sa asukal, na may pinakamahalagang lasa ng Oat ‘n Honey na naglalaman ng 12 gramo ng asukal bawat pakete.
Matapos ang aking mga taon na ginugol bilang isang masugid na mangangain ng snack bar, tiwala ako na mayroong isa roon para sa lahat. Gusto mo ng malasa? Walang problema. Ikaw ay nasa langutngot? Napatakip ka nila. Pinapanood mo ang bilang ng iyong carb? May isang bar din para sa iyo.
Sa palagay ko lahat tayo ay may mali sa kolehiyo: habang, sigurado, ang taong masyadong maselan sa katawan na nagbigay sa iyo ng isang gabay sa pag-aaral ng kick-ass ay isang MVP, ang totoong mga MVP ay ang mga masarap na snack bar na ito.
Kaya, ikaw sa mga snack bar?
- Homemade Banana Peanut Butter Granola Bars
- Ang Pinakamahusay na Mga Granola Bar para sa Iyong Mga Pamantayan sa Snacking
- 5 DIY Girl Scout Cookies na Ginawa Ng Mga Quest Bar
