Para sa iyo na dumadalo sa mga kolehiyo at unibersidad ng Katoliko, ang Biyernes sa panahon ng Kuwaresma ay maaaring maging kakila-kilabot. Bagaman isang araw lamang bawat linggo, ang pagbibigay ng karne tuwing Biyernes ay madalas na parang ang tunay na sakripisyo.
Kung ikaw o ang sinumang alam mong nararamdaman na ikaw ay personal na nabiktimahan ng walang laman na mga Biyernes sa panahon ng Kuwaresma, huwag kang matakot - ang 5 mga tip na ito ay nais kong hilingin sa walang karne ng Biyernes ay isang taong gig.
1. Itlog, itlog, itlog
Larawan ni Colleen Dwyer
Bilang karagdagan sa pagiging isang mahusay na mapagkukunan ng protina, ang mga itlog ay maaaring ihanda ng maraming paraan. Kung sila manpinirito ng toast, pinag-agawan ng keso, nakatiklop sa isang torta, o matapang na pinakuluang at itinapon sa isang salad, ang mga itlog ay palaging maiiwan kang masigla at nasiyahan.
2. Masaganang Gulay
Larawan sa kabutihang loob ng @wholefoods sa Instagram
Kung nasa ilalim ka ng impression na mayroon kang isang buong lineup, oras na upang gumawa ng ilang puwang sa bench dahil ang talong, zucchini, at spaghetti squash ay naging iyong bagong MVP. Subukang magdagdag ng sariwang sarsa ng marinara at mozzarella na keso sa alinman sa tatlong gulay na ito, at hindi ka na lumingon.
3. Ang Isda ay Kaibigan ... at Pagkain
Larawan sa kabutihang loob ng @devourpower sa Instagram
Ang mga mammal ay maaaring malimitahan, ngunit walang sinuman ang nagsabi tungkol sa manok ng dagat. Ang tuna ay isang mahusay na pagpipilian para sa walang karne ng Biyernes, dahil maaari itong ihaw at ipares sa mga gulay, itapon sa mayonesa at idagdag sa isang salad, o itapon sa isang sandwich na may litsugas at kamatis.
Kung hindi ka fan ng tuna, subukan ang hipon o salmon, na kapwamagaling sa sushiat sa kanilang sarili.
4. Mga Burger na Walang Mga Hangganan
Larawan ni Colleen Dwyer
Karamihan sa mga tao ay iniugnay ang mga burger sa karne ng baka, gayunpaman, posible na tangkilikin ang isang sariwang patty nang hindi naramdaman ang panunuya ng bawat baka sa timog ng Oklahoma. Ang mga vegetarian burger ay madaling hanapin, at ang mga ito ay isang mahusay na kahalili sa kanilang karne na katapat.
Sa susunod na matukso kang sumakay sa iyong sasakyan at magtungo sa Burger King, subukan ang isang itim na bean burger na may hiniwang abukado at swiss na keso, o isang portobello burger na may litsugas at pepper jack cheese - hindi mo ito pagsisisihan.
5. Pasta
Larawan sa kabutihang loob ng @food_ihysm sa Instagram
Kung ikaw ay anumang katulad ko, maaari kang makonsensya na ginagawa mo ang iyong sarili ng isang plato ng pasta sa anumang regular na gabi. Sa gayon, anong mas mahusay na oras upang gamutin ang iyong sarili sa isang plate na puno ng karbohid kaysa sa isang Biyernes sa panahon ng Kuwaresma?
Penne vodka ,mac at keso, at si rigatoni marinara ay tatlo sa aking mga paborito. Magdagdag ng mga gulay o tofu sa anuman sa mga pagpipiliang ito at mayroon kang isang maayos na pagkain na mag-iiwan sa iyo ng buo at masaya.
