Ang pag-inom sa marapon ay marahil ang pinakamahirap na paglalakbay na sinimulan mo sa iyong mga taon sa kolehiyo. Ang pag-inom mula sa sun-up hanggang sun-down ay hindi isang bagay na dapat mong gawin madalas, ngunit malamang na makatagpo sa panahon ng pag-uwi o panahon ng cup ng bahay. Gumising ng 7 pm na may isang malabo na memorya, isang hangover at napagtanto na napalampas mo ang buong partido ay ang pinakamalaking pagkakamali ng rookie na magagawa mo. Upang makaligtas sa buong araw, kakailanganin mo ng isang partikular na hanay ng mga tool na nakuha namin sa isang tanyag na karera ng hindi magandang pagpapasya.
Umaga na
Larawan ni Katherine Baker
Kumain ka na
Larawan ni Kelly Redfield
Oatmeal, mga sausage, buong toast ng trigo na may mga avocado at (maraming) tubig. Ang oatmeal at buong trigo na toast ay puno ng mga nalulusaw sa tubig na mga hibla, nangangahulugang mas mahaba ang mga ito sa iyong tiyan. Samantala, ang abukado at mga sausage ay naka-pack na may toneladang malusog na taba na magpapabagal sa pagsipsip ng alkohol. Hindi ka Usain Bolt. Ito ay isang marapon at hindi isang sprint.
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Uminom ka
Larawan ni Allie Bloom
'Ang beer bago ang alak ay hindi kailanman nagkakasakit, alak bago ang beer sa iyong malinaw.' Ang matandang sinasabi na narinig nating lahat ay isang kumpletong kasinungalingan kapag sinusubukan mong tumagal ng buong araw. Ang pag-inom ng beer o mas malamig na mga katumbas ay isang mas mahusay na pagpipilian para sa pag-inom sa araw. Ang pagpapaputok ng isang shot ay tumatagal ng lahat ng limang segundo, habang maaari kang patuloy na uminom sa isang beer bawat oras na rate walang problema. Ang batang iyon sa sulok na may kalahating walang laman na quart ay tumatawa sa iyo sa 10:00, ngunit ikaw ang nakatayo dumating tanghali.
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Hapon
Larawan ni Anasazi Levy
Hydrate
Larawan sa kagandahang-loob ng creammobile.wordpress.com
Kumain ng kahit ano, kahit ano, basta may makuha ka sa iyo.Uminom ng isang Gatoradeat panatilihin itong kasama ng tubig. Sa kabila ng karaniwang pagsasanay, ang tubig ay hindi kailanman ay may at hindi kailanman magbabad sa iyo. Ang gagawin ng tubig ay matulungan kang manatiling hydrated aiding sa iyong kakayahang gumana bilang isang normal na tao sa susunod na araw (pasasalamatan mo ang iyong sarili sa paglaon). Tinutulungan ka ng Gatorade na mapunan ang ilan sa mga electrolytes na nawala habang umiinom ka, tumutulong din sa susunod na araw na pagbawas ng hangover. Walang anuman.
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Uminom ka
Larawan sa kabutihang loob ng theodysseyonline.com
malusog na katas upang mabili sa tindahan
I-pace ang iyong sarili, tingnan kung ano ang iyong nararamdaman, ngunit dumikit sa beer o sa mga cooler. Subukang magtakda ng isang tubig sa isang ratio ng inumin. Ang susi dito ay upang mapanatili. Hindi ka ang buhay na sagisag ng Zach Galifianakis sa Ang hangover . Ang sinusubukan mong gawin ay mapanatili ang parehong antas ng lasing na kaligayahan.
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Gabi
Larawan ni Sean Hopkins
Uminom ka
Kuha ni Kathleen Lee
Ito ang iyong sandali, nagawa mo itong maghapon. Maaari mo na ngayong mag-order ng kuha na iyon na tumatawag sa iyo buong araw. Nakakuha ka lamang ng isa pang oras, kaya sulitin ang mga ito. Sinasabi ito, huwag kang mawawalan ng buhay. Ang pagkawala ng bahaging ito ng gabi ay kasing sama ng pagkawala ng buong araw. Buhayin ito, bumili ng kaunting inumin at itulak nang husto hangga't makakaya. Ito ang iyong oras, ngayon umalis ka doon at dalhin ito.
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Post-Bar
Larawan ni Emily Waples
Kumain ka na
Larawan sa kabutihang loob ng McDonald's
Huwag subukan at lokohin ang iyong sarili dito, pupunta ka sa McDonald’s o sa pinakamadulas na lugar ng pizza na mahahanap mo. Huwag abala labanan ito.
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Uminom ka
Larawan sa kabutihang loob ng shannonlikesstuff.com
Kung sinundan mo ang 1: 1 na modelo ng alkohol sa tubig, naitakda mo ang iyong sarili para sa tagumpay. Kung hindi mo pa nasusundan ang modelong ito, malamang na napasa ka o nahukay mo ang iyong sarili sa isang malalim na kanal para bukas. Magpadala kami ng mabait na mga saloobin sa iyo.
Para sa iyo na nagbigay pansin, bumaba ng isa pang pares ng basong tubig, kumuha ng isa pang multivitamin at tapusin ang anumang natitirang Gatorade na naipon mo. Maglagay ng isang basong tubig at isang bote ng Tylenol sa tabi ng iyong kama para sa darating na umaga.
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Habang ang labis na pag-inom ay hindi mabuti para sa iyo, kung (kapag) ginawa mo ito, ang pinakamaliit na magagawa mo ay maging matalino tungkol dito, maging ligtas at makaligtas sa buong araw (medyo) hindi nasaktan.
