Naisip mo na ba ang espiritu ng hayop ng iyong kape? Hindi? Huwag magalala, mayroon tayo. Ang paghigop sa iyong paboritong kinailangan sa umaga sa Starbucks ay halos magkapareho sa pag-scarf sa isang malaking ol ng mangkok ni Ben & Jerry para sa agahan. Ang kape sa kanyang purest form ay isang mahusay na paraan upang simulan ang iyong araw, ngunit upang mai-save ang iyong kalusugan, baka gusto mong limitahan ang iyong mga splurge sa Starbucks. Sumali sa akin habang sumisiyasat kami sa kamangha-manghang mundo ng mga katotohanan sa nutrisyon:
Chocolate Fudge Brownie kumpara kay Caffè Mocha
Larawan sa kabutihang loob ng weheartit.com
kung ano ang isang kapalit para sa peanut butter
Ang isang matangkad na Caffè Mocha ay kabuuan ng isang napakalaki na 290 calories sa maliit na tasa, habang ang isang 1/2 tasa ng Chocolate Fudge na Brown at ice cream ni Ben & Jerry ay umabot sa 260 calories, na kung saan ay 30 mas mababa kaysa sa matangkad na Mocha (iyon ang isang mas mababa sa lap mo upang tumakbo sa track, tama ba ako o ...).
Ang Caffè Mocha at Chocolate Fudge Brownie ice cream ay #twins sa kabuuang taba (13g) at puspos na taba (8g) ngunit ang mga carbs at asukal ay ibang istorya. Ang ice cream ay may mas kaunting mga carbs at mas mababa ang asukal kaysa sa kape. Ang Chocolate Fudge Brownie ice cream ay naglalaman ng 30g carbs at 27g ng asukal at ang Caffè Mocha racks sa 34g carbs at 28g ng asukal.
Larawan sa kabutihang loob ng panerabread.com
Cherry Garcia kumpara sa Madilim na Cherry Mocha
Larawan sa kabutihang loob ng benjerry.com
Anumang araw na sinimulan mong isaalang-alang ang isang Madilim na Cherry Mocha na pigilan ang iyong sarili at bumili sa halip na si Ben & Jerry na Cherry Garcia. Ang maliit na maliit na matangkad na tasa ng Starbucks ay naglalaman ng hindi napakaliit na bilang ng mga 'masamang bagay.' Sa 310 calories, 13g total at 8g saturated fat, 46g carbs at 39g sugar, mayroon kang iyong matangkad na Dark Cherry Mocha.
Ngunit bakit mayroon kang mocha kung maaari kang magkaroon ng sorbetes sa 50 calories na mas mababa? Naglalaman si Cherry Garcia ng 15g total at 9g saturated fat, 27g carbs at 23g sugar. Tandaan na ang mga carbs at asukal sa 1/2 tasa ng Cherry Garcia ay pareho halos 20g mas mababa sa kani-kanilang kategorya.
Larawan sa kabutihang loob ng facebook.com
Cinnamon Buns kumpara sa Cinnamon Dolce Latte
Larawan sa kabutihang loob ng theicecreaminformant.com
Dumarating sa mainit na may 270 calories, 11g kabuuan at 6g puspos na taba, 32g carbs at 31g ng asukal ang matangkad na Cinnamon Dolce Latte. Kung ihahambing sa lasa ng Cinnamon Buns ng Ben & Jerry's, ang latte ay may mas kaunting halaga sa lahat ngunit ang asukal.
Ang isang 1/2 tasa ng Cinnamon Buns ice cream ay naglalaman ng 290 calories, 15g total at 8g saturated fat, 35g carbs, at 29g ng asukal. Bagaman ang latte ay isang tad na mas nutritional kaysa sa Ben & Jerry's (na parang alinman sa ehemplo ng kalusugan), ang latte ay maaari pa ring pumasa bilang ice cream sa ibang buhay.
Larawan sa kabutihang loob ng flickr.com
Pumpkin Cheesecake kumpara sa Pumpkin Spice Latte
Larawan sa kabutihang loob ng theicecreaminformant.com
Ang matangkad (pangunahing) Pumpkin Spice Latte ay naglalaman ng isang mabibigat na 300 calories. Kasabay ng artipisyal na kalabasa-y kabutihan, ang latte ay nagdaragdag ng 11g kabuuan at 7g puspos na taba, 40g carbs at 39g asukal.
Feelin ’na kumain ka ng isang napakaraming piraso ng pie ni Lola? Sa 40 calorie na mas mababa sa latte, maaari kang magkaroon ng Ben & Jerry's Pumpkin Cheesecake ice cream. Sa 15g kabuuan at 7g puspos na taba, 30g carbs, at 25g asukal, ang 1/2 tasa ng ice cream ay mas malaki lamang sa latte sa kabuuang kategorya ng taba.
Larawan sa kagandahang-loob ng dailyhealth.com
Boom Chocolatta kumpara kay Mocha Cookie Crumble Frappuccino
Larawan sa kabutihang loob ng benjerry.com.sg
Upang magsimula, ang Mocha Cookie Crumble ay parang isang panghimagas kaysa sa inumin. Ang frappuccino ay maaari ring harap at nakasentro sa talahanayan ng panghimagas ng Pasko kasama ang 350 calories, 14g puspos at 9g unsaturated fat, 53g carbs at 48g ng asukal.
Kamakailan ay sinagot ni Ben & Jerry ang mga panalangin ng mga nagtatalo sa pagitan ng isang cookie at ice cream sa pamamagitan ng pagsasama sa dalawang matamis sa isang makalangit na obra maestra na tinatawag na 'Boom Chocolatta.' Ang isang 1/2 tasa ng Boom Chocolatta ay naglalaman ng 290 calories, 18g total at 9g saturated fat, 27g carbs, at 22g ng asukal. Pinalo ng Boom Chocolatta ang Mocha Cookie Crumble sa lahat ng mga kategorya maliban sa taba, nakakakita ka ba ng kalakaran? Ice cream para sa agahan ito.
Larawan sa kagandahang-loob ng laughandshare.com
Chocolate Chip Cookie Dough kumpara kay Vanilla Bean Crème Frappuccino
Gif courtesy of giphy.com
Ano ang pagkakatulad ng isang Vanilla Bean Crème Frappuccino sa Chocolate Chip Cookie Dough na ice cream? Sa gayon, pareho silang may kahanga-hangang mga lasa ng banilya, at isang hindi gaanong kamangha-manghang dami ng mga calorie. Ang frappuccino ay mayroong 280 calories, 11g total at 7g saturated fat, 41g carbs, at 39g sugar. Ang isang 1/2 tasa ng Chocolate Chip Cookie Dough ay mayroon ding 280 calories, 15g total at 9g saturated fat, 32g carbs, at 29g sugar.
Larawan sa kabutihang loob ng eatonadime.com
anong inuming enerhiya ang may pinakamaraming caffeine
Triple Caramel Chunk kumpara sa Caramel Brulée Latte
Larawan sa kabutihang loob sa benjerry.com
Isipin na punan ng Caramel Brulée Latte ang iyong pulang tasa sa Starbucks sa panahong ito? Ang mga katotohanan sa nutrisyon ay maaaring makumbinsi ka kung hindi man. Ang matangkad na latte na ito ay naglalaman ng 350 calories, 11g total at 7g saturated fat, 54g carbs, at 42g ng asukal. Habang ang alter ego nito, ang Ben & Jerry's Triple Caramel Chunk, pinunan ang iyong kono ng 270 calories, 15g total at 10g saturated fat, 32g carbs, at 29g ng asukal. Kaya ano ang gusto mo, isang latte o sorbetes?
Larawan sa kabutihang loob ng thecookingmom.com
Hazed & Confused kumpara sa Hazelnut Macchiato
Larawan sa kabutihang loob ng benjerry.com
Sa personal, mas gugustuhin kong kumain ng Nutella na may kutsara, ngunit kung nais mo ang Hazelnut Macchiato, alam lamang na ang isang grande ay naglalaman ng 240 calories, 6g total at 3g saturated fat, 35g ng carbs, at 32g ng asukal. Ang Ben & Jerry's Hazed & Confused ice cream, aka ang perpektong gamutin para sa mga mahilig sa Nutella, ay mayroong 280 calories, 16g total at 10g saturated fat, 30g carbs, at 25g ng asukal. Magbigay o kumuha ng kaunti, ang Hazelnut Macchiato ay karaniwang isang mainit na bersyon ng Hazed & Confused.
Larawan sa kabutihang loob ng foxnews.com
