Pagdating sa pagkawala ng timbang, ang mga tradisyonal na pagdidiyeta ay hindi para sa akin. 'Kumain ng mas maliit na dami' at 'gupitin ang mga panghimagas' ay hindi parirala na nais kong gamitin sa aking bokabularyo. Gayunpaman, ang oras ng taon na ito ay nangangahulugang pagbubuhos ng labis na timbang sa taglamig na matagal nang itinago ng mga sweatpants at gumagawa ng paraan para sa isang handa nang tag-init. Pagtatanghal : Ang Chocolate Diet.
Larawan ni: Sarah Wu
Sa nagdaang limang taon, maraming iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng sikat na tsokolate na diyeta ang tumama sa internet, ipinagmamalaki ang tungkol sa pagkalugi sa parehong pagnanasa at timbang. Marami sa mga diet na ito ay nagsasama ng pagpapatupad ng tsokolate, karaniwang mataas ang nilalaman ng kakaw na madilim na tsokolate (paumanhin ang mga mahilig sa tsokolate ng gatas) sa iba't ibang dami sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Ang mga diet na ito ay batay sa kanilang bisa sa mga pag-aaral na nagmumungkahi na ang tsokolate ay may halagang nutritional halaga.
Ang ilang mga pag-aaral ay nagtataguyod para sa kakayahan ng tsokolate na mapalakas ang metabolismo ng isa, at ang iba ay ipinagmamalaki ang tungkol sa maraming mga flavonoid at antioxidant ng tsokolate. Ang sumusunod na dalawang mga pagkaing mayaman sa tsokolate ay maaaring ang iyong paraan sa pagbaba ng timbang:
pinakamahusay na paraan upang pukawin ang mga likas na peanut butter
Chocolate Diet Number 1:
Ito plano ng diet sa tsokolate ay batay sa aklat ni Dr. Will Clower, ' Kumain ng Chocolate, Mawalan ng Timbang. 'Gumagamit ang libro ng agham upang patulan ang mitolohiya na ang tsokolate ay isang basurang pagkain sa pamamagitan ng paglalantad ng mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang mga antioxidant. Kasama sa diyeta na ito ang maraming pamamaraan, subalit ang pinaka-kagiliw-giliw, ay nagsasangkot ng pagsisimula at pagtatapos ng bawat pagkain na may maitim na tsokolate.
Si Natalie Matthews, isang babaeng nawalan ng timbang sa diyeta, ay pinakamahusay na nagpaliwanag ng diyeta, 'Ayon kay Dr. Clower, pinapabilis ng kakaw ang iyong basal metabolic rate habang nagpapalitaw ng mga signal ng kasiyahan sa iyong utak, kaya nais mong kumain ng mas kaunti sa panahon ng iyong pagkain ( samakatuwid, ang starter) at meryenda mas mababa sa pagitan ng mga ito (samakatuwid, ang ender). ' Dagdag pa, in-endorso ito ng magazine ng Elle. Sapat na sinabi.
kung paano sasabihin kung ang tupperware ay ligtas sa microwave
Kuha ni Danielle Gervais
Chocolate Diet Number 2:
Katulad nito, ito pagkain ay nilikha ni Dr. Lily Stojanovska, at batay sa paniniwala na ang kakaw ay maraming benepisyo sa kalusugan. Tulad ng nakasaad sa website ng pundasyon, 'ang de-kalidad na tsokolate ay hindi lamang nagpapabuti sa iyong kalusugan sa puso, presyon ng dugo, at iyong pangkalahatang metabolismo, ito rin ay isang mabisang tulong sa pamamahala ng timbang.'
Kasama sa diyeta na ito ang anim na pagkain sa isang araw upang mapanatili ang iyong metabolismo na patuloy na nasusunog. Dalawang pagkain sa isang araw ang espesyal na binubuo ng 'Chocolate Diet' Shakes. Nagbibigay din ang programa at hinihimok ang mga gumagamit na kumain ng maitim na tsokolate araw-araw, bilang karagdagan sa mga pag-alog. Ang lahat ng mga produktong tsokolate ng Chocolate Diet ay naglalaman ng Polyphenols, isang timpla ng mga nutrisyon na sinasabing 'makontrol ang paraan ng pag-iimbak ng taba ng iyong katawan, at makakatulong din ito upang makontrol ang iyong gana.'
masama para sa iyo ang pagkain ng noodles ng ramen
Larawan ni Arlo Gordon
Kung ang iyong pagkonsumo ng tsokolate ay batay sa isang mahigpit na kinokontrol na diyeta o para lamang sa kasiyahan, ang mga benepisyo ng maitim na tsokolate ay napunta sa listahan ng sobrang pagkain para sa pagbaba ng timbang. Bagaman ang pagkonsumo ng masa, nakalulungkot, ay hindi malusog dahil sa mataas na calorie at taba ng nilalaman ng tsokolate, hindi na kailangang magdamdam tungkol sa isang piraso ng maitim na tsokolate (mas madidilim mas mabuti) dito at doon. Sa katunayan, ang iyong bod ng tag-init ay maaaring nagmamakaawa lamang para dito.
Larawan ni Peter Yu
Ganito? Naisip namin. Bakit hindi mo ito pin?
pinakamahusay na mga lugar na makakain sa atlanta mura
