Bumili ka ng isang kumpol ng mga hinog na saging, ngunit hindi maiwasang magsimulang mag-brownout bago mo kainin ang lahat. Kaya, narito ang ilang mga #spoontips para sa iyo. Ang pagyeyelo sa mga hinog na saging ay magpapanatili sa kanila na mas matagal, at ang mga nakapirming saging ay perpekto para sa mga smoothies.
Sa mga mahiwagang 3-sangkap na banana smoothie na resipe, hindi mo na itatapon muli ang mga brown na saging. Yassss.
Blueberry Banana Smoothie
Madali
Binigay na oras para makapag ayos: 2 minuto
Oras ng pagluluto: 1 minuto 30 segundo
Kabuuang Oras: 3 minuto 30 segundo
Mga Paghahain: 1
Mga sangkap:
1 frozen na saging
1 tasa blueberry
1 tasa ng almond milk
Mga Direksyon:
1. Ibuhos ang lahat ng sangkap sa blender.
2. Pulso sa loob ng 30 segundo.
3. Paghalo ng 1 minuto.
Strawberry Banana Smoothie
Binigay na oras para makapag ayos: 2 minuto
Oras ng pagluluto: 1 minuto 30 segundo
Kabuuang Oras: 3 minuto 30 segundo
Mga Paghahain: 1
Mga sangkap:
1 frozen na saging
1 tasa ng mga strawberry
1 tasa ng cider ng mansanas
Mga Direksyon:
1. Ibuhos ang lahat ng sangkap sa blender.
2. Pulso sa loob ng 30 segundo.
3. Paghalo ng 1 minuto.
kung paano pipigilan ang iyong tiyan mula sa ungol sa klase
Peanut Butter Banana Smoothie
Binigay na oras para makapag ayos: 2 minuto
Oras ng pagluluto: 1 minuto 30 segundo
Kabuuang Oras: 3 minuto 30 segundo
Mga Paghahain: 1
Mga sangkap:
1 frozen na saging
1 kutsarang peanut butter
1 tasa ng tsokolate almond milk
Mga Direksyon:
1. Ibuhos ang lahat ng sangkap sa blender.
2. Pulso sa loob ng 30 segundo.
3. Paghalo ng 1 minuto.
Honey Banana Smoothie
Binigay na oras para makapag ayos: 2 minuto
Oras ng pagluluto: 1 minuto 30 segundo
Kabuuang Oras: 3 minuto 30 segundo
Mga Paghahain: 1
Mga sangkap:
1 frozen na saging
1 kutsarang honey
1/2 tasa ng gatas
Mga Direksyon:
1. Alam mo ang drill.
2. Ibuhos ang lahat ng sangkap sa blender.
3. Pulso sa loob ng 30 segundo.
3. Paghalo ng 1 minuto.
Para sa higit pang B-A-N-A-N-A-S:
- Bananadoodles (Banana Snickerdoodles)
- 5 Mga henyo na Paraan upang Mabilis na Ripen Mga Saging
- Malusog na Saging Coffee Chip Breakfast Cookies
