Ang yogurt ay nagmula sa maraming iba't ibang mga form, mula sa GoGurt squeeze tubes ng aming pagkabata hanggang sa naka-pack na protina na Greek yogurt na palaging hinihikayat kami ng coach ng paglangoy sa high school na kumain ng post-practice. Hindi siya nagkamali, tila, dahil ang katanyagan ng Greek yogurt ay sumikat sa nakaraang ilang taon, na mabilis na naging isa sa pinakatanyag na mga pagkaing pangkalusugan sa industriya.
Kaya ang mga tampok sa Food Fight ngayong linggo Stonyfield Organic Plain Nonfat Yogurt vs. FAGE Kabuuang 0% Plain Yogurt .
Pagtatanggol sa Champion: Stonyfield Organic Nonfat Plain Yogurt
Kuha ni Kathleen Lee
Background: Ang yogurt ay ginawa ng pagbuburo ng gatas na gumagamit ng bakterya (ibig sabihin, mga live na kultura). Ang bakterya na ito ay binago ang lactose sa gatas sa lactic acid, na gumagawa ng yogurt.
ano ang isusuot ng jam bukod sa tinapay
Mga sangkap: Cultured Pasteurized Organic Nonfat Milk, Pectin, Vitamin D, Mga Live na Kulturang Aktibidad (S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus, L. Casei, L. Rhamnosus)
Kalaban: FAGE Kabuuang 0% Plain Yogurt
Kuha ni Kathleen Lee
Background: Ang Greek yogurt ay regular na yogurt na na-pilit (karaniwang sa pamamagitan ng tela) upang alisin ang patis ng gatas, na binibigyan ito ng makapal na pare-pareho.
Mga sangkap: Gradong A Pasturisadong Skimmed Milk, Mga Live na Kulturang Yogurt ng Live (L. Bulgaricus, S. Thermophilus, L. Acidophilus, Bifidus, L. Casei)
kung paano maibalik ang gana sa pagkain pagkatapos ng karamdaman
Round 1: Nutrisyon
Impormasyon mula sa http://products.usa.fage.eu at http://www.stonyfield.com/products
Marunong sa kalusugan, ang Greek yogurt ay higit na nag-iimpake sa isang suntok-o kagat. Bagaman mayroon itong bahagyang mas maraming caloriya, mayroon itong higit sa doble na protina ng regular na yogurt, na tinitiyak na mananatili kang mas matagal. Mayroon din itong mas kaunting mga karbohidrat, asukal at sodium sanhi ng proseso ng pag-istrining. Kung hindi man, ang mga sangkap ay karaniwang pareho, at walang isang makabuluhang pagkakaiba sa nutrisyon maliban sa protina, kaya't nagmumula ito sa personal na kagustuhan.
Nagwagi: Greek Yogurt
Round 2: Tikman
Regular na Yogurt: Masarap ang lasa, syempre, tulad ng ginagawa ng lahat ng simpleng yogurt. Ngunit bukod sa ito ay isang mahusay na payak na yogurt-walang kakaibang panlasa. Matalino sa pagkakayari, ang pagkakapare-pareho ng regular na yogurt ay mas runny at tila hindi masyadong kasiya-siya, dahil hindi ito sumasailalim sa proseso ng pagpilit na nagpapalap ng Greek yogurt. Sa personal, kailangan kong magdagdag ng maraming granola, mani at prutas upang bigyan ito ng ilang sangkap.
Greek Yogurt: Pareho ang lasa nito sa regular na yogurt — kung tutuusin, ang simpleng yogurt ay simpleng yogurt. Gayunpaman, mas makapal ito. Mas nakaka-creamier din ito, kahit wala itong taba dito. Nararamdaman kong kumakain ako ng isang bagay na talagang pupunan ako para sa isang sandali, kahit na walang lahat ng mga toppings na karaniwang idinagdag ko. Patotoo mula sa isang kaibigan na naglakbay nang malawakan sa Greece: 'Ang FAGE Greek yogurt ay malapit sa tunay na Greek yogurt na maaari mong makuha.'
Nagwagi: Greek Yogurt
kung paano kumain tulad ng french sa america
Round 3: Presyo *
Regular na Yogurt: $ 4.79 para sa 32 ans
Greek Yogurt: $ 6.89 para sa 32 ans
Nagwagi: Regular na Yogurt
* Ang mga presyo ay maaaring magkakaiba ayon sa lokasyon
paano maaari ako sabihin kung ang isang mangga ay hinog
Nanalo ang Greek yogurt , kahit na ang regular na yogurt ay isang malakas na kalaban. Sa huli, ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay iyon hindi lahat ng yogurt ay ginawang pantaybaso —Pinili ko ang aking dalawang paborito para sa Food Fight na ito, ngunit maraming mga Greek yogurt ang mayroong kasing kaunting protina tulad ng regular na yogurt, o pinapalapitan ng paggamit ng mga kemikal kaysa sa pilit. At kung bibili ka ng isang may lasa na yogurt, tiyaking suriin ang bilang ng asukal, at subukang huwag pumili ng isa na may higit sa 9 gramo. Sinabi nito, dapat mong palaging suriin ang listahan ng mga sangkap at mga katotohanan sa nutrisyon upang matiyak na hindi ka bibili ng isang subpar yogurt!
Ang yogurt ay hindi dapat mainip. Suriin ang iba't ibang mga paraan upang masiyahan ka sa yogurt:
- Ang Ultimate Kapalit: Greek Yogurt
- Mula sa Bland hanggang sa Grand: Paano Spice Up ang iyong Plain Greek Yogurt
- Mason Jar Perfect Yogurt Almusal
- Blueberry at Greek Yogurt Cookies
