Huwebes ng gabi bandang 7 pm at ikaw ay sa wakas aalis sa opisina. Kumain ka ng masamang pagkain buong araw at nagpasya na magtungo sa Buong Pagkain sa kalye upang makagawa ng isang malusog na salad. Ano ang maaaring mas mahusay kaysa sa Whole Foods salad bar? Lumalakad ka sa mega-store at makahanap ng isang malaking karamihan ng tao- lahat ng mga tao tulad mo sa paghahanap ng mga huling hapunan. Pagpunta sa salad bar, ikaw ay naiinis at maaaring larawan ang mahabang mga linya sa unahan. Ang iyong pagkabigo ay nagreresulta sa isang milya mataas na salad at isang $ 8 salad na mabilis na naging isang $ 14 isa. Umalis ka na naiinis at pinagpapawisan.
Narito ang 8 mga tip at lihim upang malaman ang tungkol sa Whole foods salad bar.
1. Magkaroon ng isang Ideya ng Ano ang Gusto mong Lasa
Ang Mexico, Greek, Asian, Cobb, o isang Side salad ay maraming uri at pampalasa ng mga salad na maaari mong makuha. Kung lalapit ka sa bar na walang iniisip, ang resulta ay maraming iba't ibang mga topping, hindi malalaman ng iyong bibig kung ano ang tumama dito. Pagpunta sa ideya ng isang Mexican salad, pupunta ka upang makuha ang salsa, abukado, mais, beans, at manok. Ang pagkuha ng lahat ng mga sangkap na ito nang diretso sa iyong salad ay hahantong sa isang mas mabilis na oras sa tindahan. Magkaroon ng ideya, gawin ang salad, at matapos.
Michelle Miller
pagkakaiba sa pagitan ng ice cream at frozen yogurt
2. $ 8.99 Bawat Pound
Anumang makukuha mo mula sa Whole Foods salad bar ay $ 8.99 bawat pounds. Nangangahulugan ito na timbangin ng kahera ang iyong kayumanggi kahon, at ang iyong kabuuan ay bubuo mula sa bigat na iyon. Dapat kang magplano nang naaayon.
Natutunan ko ito sa mahirap na paraan. Ang aking unang pagkakataon na kumain sa Whole Foods salad bar, naisip ko na ang mga ito ay iisang parehong presyo para sa bawat kahon. Nagresulta ito sa aking pagpunta sa dagat kasama ang aking salad at pagkuha ng halos lahat.
#SpoonTip: Maaari kang makakuha ng brown rice para sa $ 3.99 bawat pounds sa hot bar.
3. Alamin ang Mga Pagkain Na Magbibigat sa Iyo
Tulad ng sinabi ko sa # 2, ang salad bar ay $ 8.99 bawat pounds. Nangangahulugan ito na ang isang libra ng matapang na pinakuluang itlog at isang libra ng spinach ay nagkakahalaga ng parehong presyo. Nangangahulugan din ito na kailangan mong malaman kung anong mga pagkain ang magpapataas ng iyong kabuuang timbang at samakatuwid ang iyong kabuuang halaga. Ang mga pagkain tulad ng matapang na pinakuluang itlog at inihaw na manok ay mabilis na timbangin ang iyong plato.
4. Wala sa Daan ang iyong Cart
Walang mas masahol pa kaysa sa pagsubok na maabot ang higit sa dalawang shopping cart at isang katawan, upang makakuha ng mga cucumber ng sanggol sa iyong salad. Sa susunod na lalapit ka sa salad bar, ilipat ang iyong cart malayo sa bar. Magbibigay ito ng puwang para sa iyong sarili, at ng mga customer na nais na lumipat sa iyo. Mahirap din mag-navigate sa bar habang nagna-navigate sa iyong cart at bitbit ang iyong bukas na lalagyan ng salad.
5. Mag-load sa mga Gulay
Ang pagdaragdag ng spinach, romaine, carrots, peppers, at iba pang mga gulay ay maaaring mabilis na gawing masustansya at murang ang iyong salad. Nais mong makuha ang lahat ng malusog na toppings na maaari mo, kaya subukang maglagay ng maliit na halaga ng lahat ng mga gulay na ito upang hindi ka lumampas sa presyo.
6. Salad Dressing sa gilid
Palagi, palagi, palagi, kunin ang iyong dressing ng salad sa gilid. Larawan ito Ibuhos mo ang dressing ng ranch sa buong salad at dadalhin ang iyong 40 minutong pag-commute sa bahay. Ang subway ay mainit at pawis na nangangahulugan na ang iyong salad ay nababalot at nag-iinit, na may damit sa itaas. Sa halip na mangyari ito, humingi ng kaunting to-go up at punan ito sa iyong napiling dressing.
7. Kainin ang Rainbow
Inirerekumenda ng mga chef sa buong mundo na 'Eat The Rainbow.' Nangangahulugan ito na ang iyong plato ay dapat na makulay at maliwanag, kasama ang maraming mga kulay ng bahaghari. Karaniwang nangangahulugan ang mga kulay na ito na ang isang pagkain ay malusog at masustansya, at mayroong mga bitamina at mineral na mahalaga para sa iyong diyeta. Ituro ang mga ito sa linya at tiyaking idagdag ang mga ito sa iyong mangkok.
8. Ano ang susunod?
Gusto mo ng iba pa sa iyong bagong salad? Subukan ang isang baguette mula sa panaderya o ilang mga banana chips para sa isang malusog na pagpipilian. Ayaw ng salad? Subukan ang isang sandwich kasama ang lahat ng mailalagay mo sa isang salad. Ayaw mo yun Pumunta sa hot bar at subukang talakayin iyon.
Sa susunod na gutom ka, pagod, at paglalakad sa Buong Pagkain, panatilihin ang mga tip na ito sa isip. Ang ilan sa kanila ay maaaring madaling magamit.
