Ako ang unang tao na nagsabing oo sa isang ice cream o froyo run. Para sa akin, walang pagkakaiba kung alin ito. Hangga't makakakuha ako ng aking mga paboritong lasa at mga spray ng bahaghari, magiging masaya ako sa alinmang paraan. Ang pagpili sa pagitan ng nakapirming yogurt kumpara sa sorbetes ay isang pakikibaka para sa ilan, ngunit ano ang totoong pagkakaiba? Lumalabas doon talaga ay isang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang mga dessert na ito.
Frozen Yogurt kumpara sa Ice Cream
Josi Miller
Ayon sa batas, dapat mayroong hindi bababa sa 10 porsyento na milkfat sa ice cream . Upang matugunan ang kinakailangang ito, karaniwang idinagdag ang cream. Ang Frozen yogurt ay bahagyang naiiba kaysa sa ice cream, tulad ng gawa ito sa may pinag-aralang gatas sa halip na cream . Walang minimum na kinakailangan sa taba para sa frozen na yogurt, at madalas na mas maraming asukal sa frozen na yogurt kaysa sa ice cream. Kahit na ang pinag-aralan na gatas ay ang pangunahing sangkap ng pagawaan ng gatas sa nakapirming yogurt, ang mga kultura ay madalas na hindi makakaligtas pagkatapos ma-freeze, kaya't hindi mo nakukuha ang mga probiotic benefit.
Ang pinakamalaking pagkakaiba sa nutrisyon sa pagitan ng frozen na yogurt at ice cream ay ang nilalaman ng taba. Isang tasa ng regular na vanilla ice cream ang naglalaman 275 calories, 15 gramo ng fat, at 9 gramo ng saturated fat. Naglalaman ang isang tasa ng regular na vanilla frozen yogurt 221 calories, 6 gramo ng fat at 4 gramo ng saturated fat.
Alin ang Dapat kong Kainin?
Kathleen Lee
Sa pagtatapos ng araw, kung magkano ang kinakain mo sa bawat isa ay nakakaapekto kung alin ang mas mahusay para sa iyo. Ang pagdaragdag ng kendi at iba pang mga kasiyahan na topping ay nagdaragdag ng nilalaman ng asukal at taba, anuman ang pinili mo. Kung naghahanap ka para sa isang mas malusog na gamutin sa mga tuntunin ng caloriya at taba, ang nakapirming yogurt ay malamang na ang paraan upang pumunta (kahit na maraming mga pagpipilian sa pabalik-balik na naglalaman ng medyo mas asukal kaysa sa regular na sorbetes).
Ang paglilingkod sa sarili nang paitaas-yo ay mas masaya din sa aking palagay. Nakapaghalo ka ng lahat ng uri ng lasa (at subukan muna ang lahat, malinaw naman). Anuman, hindi ka talaga maaaring magkamali kahit na pumili ka ng ice cream o frozen yogurt.
