Ipinakita ng mga pag-aaral na ang simpleng asukal ay maaaring magkaroon ng kakila-kilabot na mga epekto kabilang ang pagtaas ng timbang, sakit sa puso, masamang balat, diabetes, at maging ang cancer. Malinaw, tayong mga tao ay hindi nais ang alinman sa mga pangyayaring ito sa katawan na mangyari, at samakatuwid, palagi kaming naghahanap ng pinakamahusay na mga paraan upang tikman ang tamis ng simpleng asukal nang hindi nararanasan ang mga negatibong epekto. Mula sa Sweet n 'Low hanggang Splenda, Agave, Coconut Sugar, at Stevia, maraming mga kahalili sa asukal sa panahon ngayon. Isa, gayunpaman, na hindi natin dapat kalimutan, ay prutas ng monghe, dahil ang prutas ng monghe ay maaaring maging pinakamahusay sa kanilang lahat.
1. Monk Fruit Ay Isang QUADRUPLE Zero Fruit
Ang prutas ng monghe ay may SOBRANG calorie, ZERO carbohydrates, isang glycemic index ng ZERO, at ZERO sugar. Yup, ito ay literal na nothin 'ngunit kagustuhan tulad ng isang bagay ... kung paano cool.
kung paano maiiwasan ang paglamlam ng ngipin ng kape
2. Hindi Ito Sanhi Isang Spike Sa Blood Sugar
Ang index ng glycemic ay isang halaga na nakatalaga sa mga pagkain batay sa kung gaano kabagal o kung gaano kabilis ang mga pagkaing iyon sanhi ng pagtaas sa antas ng asukal sa dugo. Mataas na asukal sa dugo maaaring humantong sa pagkabulag, pagkabigo sa bato, o dagdagan ang panganib sa puso. Ang prutas ng monghe ay mayroong glycemic index ng 0 , ginagawa itong isang malusog na pagpipilian. Para sa isang paghahambing, ang glucose (simpleng asukal) ay mayroong isang napakalaki na glycemic index ng 103 .
3. Monk Fruit Ay Magagamit Sa Maramihang Mga Porma
Ang prutas ng monghe ay maaaring mabago sa mga granula, pulbos, at likido. Sa katunayan, isang kumpanya ng prutas na monghe, Lakanto , ay sinamantala ang kakayahang ito sa pamamagitan ng paglikha ng sarsa ng caramel, tsokolate syrup, at maple syrup na pinatamis ng prutas ng monghe.
4. Iminumungkahi ng Mga Pag-aaral na Maaaring Maglaman Ng Mga Antioxidant
Ang mga pag-aaral sa mga hayop ay iminungkahi na ang mogrosides (kung bakit napakatamis ng prutas ng monghe) na nakuha mula sa halaman ng prutas na monghe Ipinagmamalaki ang mga katangian ng antioxidant.
5. Wala Ito Mga Mapanganib na Epekto Ayon Sa The FDA
Ang Pangangasiwa sa Pagkain at Gamot sa Estados Unidos (FDA) isinasaalang-alang ang prutas ng monghe na ligtas, sapagkat mayroon na walang katibayan ng nakakapinsalang epekto mula sa pagkain ng halaman.
6. Hindi Ito Nagiging sanhi ng Parehong Mga Epekto ng Gastrointestinal Side Bilang Iba Pang Mga Alternatibong Asukal
Hindi tulad ng prutas ng monghe, S Ang tevia at iba pang mga artipisyal na pangpatamis tulad ng Sweet n 'Low ay maaaring maging sanhi ng gastrointestinal na mga epekto sa ilang mga tao, kabilang ang gas, pagduwal, at pamamaga.
7. Ang Monk Fruit ay Mas Madali sa Pagdudulot ng Mga Reaksyon sa Allergic
Hindi tulad ng prutas ng monghe, ang Stevia ay bahagi ng pamilya ng halaman ng Asteraceae, na kinabibilangan ng mga daisy, sunflower, at chrysanthemum. Ang sinumang may mga alerdyi sa mga halaman na ito o iba pa sa pamilya ay dapat na iwasan ang mga produktong Stevia .
Malinaw na, ang mga benepisyo ng prutas ng monghe ay higit na higit sa parehong simpleng asukal at parehong natural at artipisyal na mga kahalili sa asukal. Kaya, ano pa ang hinihintay mo? Gawin ang switch sa monghe prutas sa lalong madaling panahon.
