Harapin natin ito. Malamig sa labas, ang aming mga kamag-aral ay natitiklop na may mga ubo na dumudugo at pinapabilis ng aming mga kasama sa silid sa basura kasama ang kanilang mga tisyu. Ginagawa namin ang lahat sa mga libro upang labanan ang mga pagsinghot. Sa napakaraming mga remedyo sa pagpapagaling at mga trend sa pag-juice upang mapagpipilian, ang laban ay nakakapagod, na nag-iiwan sa iyo ng pag-aalinlangan, litong at sira. Kaya ano ang pinakamakapangyarihang lunas? Ang pangalan nito ay miso sabaw
Ang Miso ay isa sa patuloy na pagtaas ng tanyag na fermented na pagkain sa eksena sa pagkaing pangkalusugan. Ang tradisyunal na staple ng Hapon ay kilala upang pasiglahin ang panunaw, labanan ang mga impeksyon, dagdagan ang mga probiotics sa bituka at pasiglahin ang katawan. Dahil sa maraming mga benepisyo ng miso, karamihan sa mga tao sa Japan ay nagsisimulang kanilang araw sa isang mainit na mangkok ng miso na mayaman sa nutrisyon na miso at ginagawa ito ng maraming taon.
At kung ginagawa ito ng lahat sa Japan, dapat itong maging mabuti, tama ba? Tama
paano ko malalaman kung luto ang manok
Bago mo ito gawin ay maaaring nagtataka ka kung ano talaga ito. Ayon kayMiso Idikit 101Ang, miso ay isang halo ng fermented soybean, barley o rice paste, Kojikin at asin. Ito ay nasa edad anim hanggang 36 na buwan. Ang pag-iipon na ito ay kung saan nangyayari ang proseso ng pagbuburo at kung saan lumalaki ang lahat ng mabubuting mga nutrisyon at pampalasa sa katawan. Naidagdag sa isang palayok ng kumukulong tubig at simpleng mga sangkap, mayroon kang isang concoction na mapagmahal sa katawan na pasasalamatan ka ng iyong kalusugan at panlasa.
Ang mga sangkap na ginamit para sa sopas na ito ay binili sa Sunrise Asian Food Market sa Eugene. Maaari mo ring matagpuan ang mga ito sa isla ng pagkaing etniko sa tradisyunal na grocery store.
Katamtaman
Binigay na oras para makapag ayos: 5 minuto
Oras ng pagluluto: 15 minuto
Kabuuang oras: 20 minuto
Mga Paghahain: 3-4
Larawan ni Judy Holtz
Mga sangkap:
3tasa ng tubig
1 1/4 kutsarita dashi pulbos (para sa vegan o vegetarian miso na sopas, ginagamit kombu dashi )
3 kutsarang miso paste
6-oz tofu
2 kutsarita tuyong wakame (damong-dagat)
1 bungkos berdeng mga sibuyas
Mga Direksyon:
mas mahusay ba para sa iyo ang truvia o splenda?
1. Sa isang medium pot, ihalo ang dashi pulbos sa tubig at pakuluan. Ito ang stock.
Larawan ni Judy Holtz
Larawan ni Judy Holtz
2. Gupitin ang tofu sa 1/2 pulgada.
Larawan ni Judy Holtz
3. Tumaga ng berdeng mga sibuyas.
ano ang ginagawa sa iyo ng mainit na yoga
Larawan ni Judy Holtz
4. Bawasan ang temperatura ng kalan at ladle ng 1/4 stock sa mangkok at ihalo sa miso paste hanggang sa matunaw. Ibuhos muli ang timpla sa palayok.
Larawan ni Judy Holtz
Larawan ni Judy Holtz
5. Magdagdag ng mga sibuyas, tofu at wakame.
mga lugar upang kumain sa rockland county ny
Larawan ni Judy Holtz
6. Matapos kumulo sa loob ng 10 minuto, i-ladle sa paghahatid ng mga bowls at mag-enjoy.
Larawan ni Judy Holtz
