Nakahiga ka sa kama na may kumabog na sakit ng ulo, masikip na kalamnan at isang tuyo, malagkit na bibig. Kailangan mong bumangon ngunit hindi ka maaaring mula sa labis na pagkahilo. Nang walang pag-aatubili, nai-type mo ang iyong mga sintomas sa search engine ng WebMD at nakakakilabot na mga karamdaman na nai-load sa iyong screen. Akala mo agad, 'mamamatay na ako.' Huwag matakot. Ang mga pagkakataong maging totoo ang iyong pag-diagnose sa sarili ay wala sa lahat. Mayroong isang simpleng solusyon sa nararamdaman mo: ikaw ay inalis ang tubig.
Sa kagandahang-loob ng GIF ng cheriamour.com
bakit masama para sayo ang ramen noodles
Ang pag-aalis ng tubig ay nangyayari kapag ang katawan ay nawalan ng maraming tubig kaysa sa tinatanggap nito. Sa katawan ng tao binubuo ng dalawang-katlo ng tubig, kinakailangan ang likidong ito upang gumana ang ating mga katawan. Kung walang sapat na tubig ang natupok, ang katawan ay nabawasan ng tubig.
Larawan sa kabutihang loob ng photonesta.com
Ang mga sintomas ng pagkatuyot ay mula sa banayad hanggang sa matindi. Mga banayad na sintomas isama ang tuyong bibig, pagkakatulog, pagkauhaw, tuyong balat, paninigas ng dumi, ilang luha kapag umiiyak, nahihilo, sakit ng ulo, at nabawasan na dami ng ihi. Kung hindi ginagamot, maaaring magkaroon ng malubhang sintomas.
Ang mga ito matinding sintomas isama ang matinding uhaw, tuyong bibig, walang ihi (kung mayroon man, ang ihi ay mas madidilim kaysa sa dati, lumubog ang mga mata, mababang presyon ng dugo, lagnat, malubhang paghinga at tibok ng puso, at sa pinakamasamang kaso - kamatayan.
Gif courtesy of giphy.com
Napakadali upang maiwasan ang pagkatuyot. Popular na inirerekumenda na uminom ng walo 8 oz. mga baso ng tubig bawat araw upang manatiling hydrated. Sa ilan, ang halagang ito ay maaaring mukhang labis, ngunit huwag mag-alala. Tungkol sa 20 porsyento ng mga pagkain kumakain kami araw-araw, tulad ng mga prutas at gulay, na binubuo ng tubig upang matulungan kang maabot ang iyong inirekumendang paggamit ng tubig. Gayundin, kung ang tubig ay masyadong payak para sa iyo, subukan ang ipasok na tubig.
kung gaano katagal maaari mong panatilihin ang sushi sa fridge
Gif courtesy of giphy.com
Sa susunod na ang iyong katawan ay pakiramdam ng kaunti down at kailangan mo ng isang maliit na pick up sa akin, kumuha ng isang baso ng tubig at simulan chugging. Walang mas mahusay na paraan upang masiyahan ang iyong katawan pagkatapos ay bigyan ito ng isang bagay na kailangan nito ng labis.
Gif courtesy of giphy.com
