Ito ang oras ng taon muli! Ang Disyembre ay puno ng pamilya, pag-ibig, regalo, at higit sa lahat, pagkain. Ang mga Piyesta Opisyal ay tila umiikot sa paligid ng pagkain at madaling kalimutan na gumawa ng mga mapag-isipang pagpipilian. Habang walang Pasko ng pamilya ay pareho, maraming pagkain na kasangkot sa mahiwagang araw na ito.
Isang pag-aaral ni Dr. Wayne Osborne ng Treated.com (isang konsulta sa online at pribadong serbisyo sa reseta) ang natagpuan iyon Ang mga Amerikano ay kumakain ng pinakamaraming calorie sa araw ng Pasko kumpara sa mga kaibigan natin sa buong mundo. Sabihin lamang natin, ang mga medyas ay hindi lamang ang mga bagay na pinalamanan sa pinakamaligayang araw ng taon.
Almusal: Ang Works
anong inumin ng starbucks ang may pinakamaraming caffeine
Karaniwang nagsasangkot ang umaga ng Pasko ng pagbubukas ng mga regalo at pag-alis ng laman ng stocking, kaya't tipikal na magkaroon ng espesyal na agahan upang samahan ang lahat ng kaguluhan. Ang ilang mga pamilya ay maaaring lumabas at magluto ng isang malaking agahan o baka mayroon lamang isang espesyal na pagkain na kinakain lamang ngayong umaga.
Para sa mga layunin sa pagkalkula, sabihin nating kasama sa agahan ng tradisyonal na pamilyang Amerikano ang lahat ng mga gawa. Ang isang malaking agahan ay maaaring may kasamang, dalawa mga itlog , dalawa mga piraso ng bacon , dalawa pancake kasama si syrup , sa paghahatid ng mga patatas sa agahan , at isang espesyal na pakikitungo tulad ng a nagyelo na roll ng kanela .
Tinatayang bilang ng calorie: 909
Maaari ba akong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pampurga?
Tanghalian (o Oras ng Snack)
Ang isang malaking agahan ay mag-iiwan ng karamihan sa mga tao hanggang sa oras ng hapunan. Sa halip na kumain ng buong pagkain para sa tanghalian, ang mga meryenda ay mahalaga sa pagitan ng agahan at hapunan. Ang ilang uri ng paglubog ay magiging isang tipikal na meryenda sa pagitan ng agahan at hapunan tulad ng mainit na spinach artichoke dip (at huwag kalimutan ang chips ).
Tinatayang bilang ng calorie (isang paghahatid): 508
Hapunan: Ang Pista
Ngayon para sa malaking kaganapan: hapunan. Ayon kay Si Mary Hartley, isang rehistradong dietician na naninirahan sa Dietsinreview.com , na nakausap ng ABC News, ang pangunahing kurso ng isang tradisyonal na pagkain ng Pasko malamang ay pabo at / o gumaling ham may panig tulad ng dinurog na patatas kasama si gravy , pinupuno, mais , berdeng beans , at roll ng hapunan kasama si mantikilya .
Tinatayang bilang ng calorie: 1,351
Inumin
Eggnog
Eggnog ay ang panghuli na inumin sa Pasko. Ito ay gatas, mag-atas, minsan ay medyo mabigat, ngunit laging masarap. Ako mismo ang sumubok sa kauna-unahang pagkakataon sa taong ito. Dahil ito ay isang espesyal na bakasyon, marahil ay hindi ka lamang magkakaroon ng isang tasa ng eggnog. Sa totoo lang, malamang na magkakaroon ka ng isang baso sa bawat pagkain na hindi kasama ang hapunan (baso ng alak na may pangunahing kurso, duh). Ipinagpapalagay din ito ni Mary Hartley.
Alak
Dahil ito ay isang espesyal na okasyon, siguro papayagan ka ng pamilya mo isang baso ng alak may hapunan. Sinabi ni Hartley sa ABC News ang hapunan 'karaniwang may kasamang maraming baso ng alak o beer.'
Tinatayang bilang ng calorie (para sa lahat ng inumin): 1,152
ay madilim na syrup ng mais na kapareho ng pulot
Dessert: Mga Cookie sa Pasko
Ano ang mas mahusay kaysa sa baking at dekorasyon maligaya nagyelo na mga cookies ng asukal kasama ang fam matapos ang iyong malaking hapunan sa Pasko? Wala, malinaw naman. Ang mga homemade cookie ay ang pinakamahusay at mahal sila ni Santa. Ang mga cookie ay tulad ng potato chips, hindi mo maaaring magkaroon ng isa, kaya sabihin nating mayroon kang apat na cookies.
Tinatayang bilang ng calorie: 132
Kabuuan
Iyon ay isang kabuuang tinatayang halaga ng isang napakalaki 4,052 calories. Ang pamamaraang ito ay makabuluhang mas mababa kaysa sa rehistradong dietician na si Mary Hartley at medyo mas mataas kaysa sa Pag-aaral ni Dr. Osborne . Gayunpaman, tulad ng sinabi ko dati, walang pamilya na iisa at pareho ang bawat isa ay may magkakaibang tradisyon ng Pasko.
Ito ay isang average na approximation lamang kung gaano karaming mga calory ang kinakain ng tipikal na Amerikano sa masayang araw na ito. Isaisip ang mga calorie ay hindi lahat, at anupaman ay OK sa moderation. At higit sa lahat, tandaan na masiyahan ka sa iyong sarili!
