Kapag iniisip mo ang tungkol sa ice cream, ano ito para sa iyo? Ang creamy texture ba na natutunaw sa unang pakikipag-ugnay sa iyong dila? Ang malamig na sensasyon ba na tumatakbo sa iyong lalamunan pagkatapos ng bawat kutsara? O ito ay ang hindi kapani-paniwala matamis na lasa na hindi nabigo upang masiyahan ang iyong mga panlasa?
Sa gayon, hulaan kung ano - malayo ka sa nag-iisa sa pagnanasa ng mapangarapin na pagkain, ngunit ang pagkain ng ice cream bawat isa at sa tuwing mag-crash ang alon ng tukso na iyon sa iyo ay hindi maganda para sa iyong katawan. Mayroong mas malusog na mga paraan upang makakuha ng parehong kasiyahan at nang hindi nakukuha ang freshman 15 dahil dito.
Larawan sa kabutihang loob ng pixabay.com
Ang pagpapalit ng sorbetes para sa higit pang mabibigat na paggamot ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay dahil, sa metabolismo, ang iyong katawan ay sumisira ng prutas na naiiba kaysa sa ice cream . Ang hibla at mga nutrisyon mula sa prutas ay tumutulong sa iyong katawan na gawing enerhiya habang ang asukal ay walang anumang hibla, sa gayon ay pinapayagan ang iyong katawan na agad na masira ang asukal sa taba, kapansin-pansing pagtaas ng iyong mga antas ng asukal sa dugo (isipin ang diyabetis). Ano nga ulit?!
Narito ang ilang nakakatuwa at nagyeyelong mga pamalit para sa ice cream kapag umabot ang pagnanasa.
Frozen Berry
Dalhin ang iyong mga paboritong berry (blueberry, raspberry, strawberry) at i-freeze ang mga ito sa kitchen freezer ng iyong building ng dorm o ang iyong maliit na mini fridge-freezer na hindi talaga gumagana.
Kapag sila ay ganap na na-freeze, ilabas ang mga ito bilang isang mabilis na meryenda upang masiyahan ang iyong pagnanais para sa isang bagay na malamig at iyong pagnanasa para sa isang bagay na matamis.
kung paano gumawa ng isang caramel macchiato tulad ng starbucks
Frozen Saging
Sa iisang freezer din, dumikit din ng saging doon! Kapag ito ay ganap na nagyelo maaari kang magdagdag ng ilang mga peanut butter at / o Nutella sa bawat kagat. Magpasya ka man na idagdag ang labis na kumakalat o hindi, makukuha mo pa rin ang creamy at sugary na kasiyahan na iyong nalalasahan na mga buds na gusto at kailangan.
I-freeze ang Iyong Yogurt
Hindi. Ito ay hindi Frozen Yogurt mula sa iyong campus union o lokal na strip mall. Ito ang iyong fave greek yogurt na tatak na natigil sa freezer. Ang halatang kahalili na ito ay nakakatulong na masiyahan ang mag-atas na labis na pananabik na labis mong nais. Kung ang iyong freezer ay napuno ng iyong mga berry at saging, subukang kainin ang iyong yogurt na regular (mula sa iyong ref) at makakakuha ka ng parehong resulta ng kahalili.
#SpoonTip: subukang limitahan ang iyong paggamit ng granola— asukal at carbs itago ang kanilang mga sarili sa masarap na karagdagan na maaaring talunin ang iyong layunin ng malusog!
Isang Bowl ng Prutas at Salamin ng Ice Cold Water
Ginagawa lahat ng klasikong duo na ito ang lahat. Binibigyan ka nito ng lasa, tamis, at ang lamig nang sabay-sabay. Masidhing inirerekumenda ko ang masarap na kumbinasyon na ito, kahit na wala sa iyong isip ang ice cream.
Kapag kumakain ng mga naka-freeze na paggagamot, tiyaking hindi ka nagdaragdag ng labis na asukal (ie sobrang Nutella). Tatalo iyon sa buong layunin ng paghahanap ng malusog na kahalili para sa ice cream. Kung mahal mo pa rin ang iyong sorbetes— ituring ang iyong sarili sa isang espesyal na mangkok paminsan-minsan. Ito ay ganap na okay na kainin ito, pag-isipan lamang kung gaano at gaano kadalas mo ito kinakain.
Pagkatapos ng lahat, sino ang makakalaban sa isang obra maestra tulad nito:
Anna Sokolowski
