Hayaan akong magsimula sa pamamagitan ng pagsasabi na ang pagkain tulad ng The Rock, isang hamon na masigasig kong nagpasya na gawin, ay hindi napunta sa kung paano ko iniisip. Akala ko ay hate ko ito. Talagang hindi ko inisip na malampasan ko ito. Ngunit ginawa ko, at talagang gusto ko ito.
ano ang nut sa honey nut cheerios
Ang diyeta, na inangkop mula sa isang sample na nakita ko Ang 'cutting diet' ni Dwayne Johnson binubuo ng anim na pagkain, na umaabot ng hanggang sa 5,000 calories. Ang bawat pagkain ay ang mga sumusunod:
Pagkain 1: 10 piniritong itlog na mga puti, 3 servings ng otmil
Pagkain 2: 6 ansong dibdib ng manok, 2 tasa ng asparagus, 3 tasa ng yams
Pagkain 3: 3 lata ng tuna + sarap, 1 tasa ng kintsay + isang kutsarang peanut butter, 2 tasa ng bigas
Pagkain 4: 1 XL salet fillet, 3 tasa ng bigas, 2 tasa ng asparagus
Pagkain 5: 1 6 oz steak, 2 tasa ng broccoli, 3 tasa ng yams
Pagkain 6: 10 scrambled egg puti, 3 servings ng oatmeal
Marahil ay seryosong pagtatanong mo kung bakit masisiyahan ako sa pakiramdam tulad ng batang babae na naging isang blueberry sa Willy Wonka, ngunit nangangako ako na mayroon akong mga dahilan. Hindi ako nagpasya na kumain tulad ng The Rock dahil nais kong dumami, o baguhin ang aking katawan, o anumang katulad nito. (Bagaman, ang hindi pagkakaroon ng mga bisig ng manok ay marahil ay cool.) Higit sa anumang bagay, nais ko lamang makita kung maaari ba akong manatili dito at hindi tumigil sa kalahati. Gaano kahirap ito?
Ang Rock Diary Entry # 1: 6:07 ng umaga
Sa buong pangako sa hamong ito, nag-download ako ang 'Rock Clock' app sa aking telepono, na isang alarm clock app na ginawa mismo ng The Rock. Binibigyan ako ng app ng pagpipilian na magising ni Dwayne na dahan-dahang kumakanta, 'Magandang umaga sikat ng araw, alisin ang iyong asno ng kendi mula sa kama,' at magising din sa 'Rock Time' aka 3:50 SA UMAGA. (Kung nais mong marinig iyon para sa iyong sarili, narito ang soundbite .)
Sinasabi kong nai-download dahil ginamit ko talaga ang app na ito - totoo akong gumising na tumatawa araw-araw. Nakalulungkot, kailangan kong huminto sapagkat patuloy akong may malinaw na mga pangarap na ang The Rock ay nakatayo sa ibabaw ng aking kama at kumakanta sa akin ng 3:50 am, ganap na naka-deck out sa isang sangkap na may fanny pack (alam mo kung alin ako pinag-uusapan). Ang sh * t na iyon ay gumagawa ng isang magandang kwento sa susunod na araw, ngunit talagang nakakasama sa iyong pagtulog.
Kaya narito ako ngayon, na pinapatay ko lang ang kakaibang mahusay na pagkanta ng The Rock at ang naiisip ko lang ay kung gaano ko kailangan ng kape at kung gaano karaming mga itlog ang aking kakainin. Kung pagod na ako at ito ay 6 am, hindi ko alam kung paano ang impiyerno na The Rock gumising dalawang oras mas maaga kaysa sa mayroon ako ... bawat. walang asawa araw Ang aking pangunahing konklusyon sa ngayon ay ang The Rock ay hindi isang aktwal na tao, isang super-species alien lamang na may isang bituin na ngiti.
Ang Rock Diary Entry # 2: 9:23 am
Ang pagkaing 1 ay bumaba okay, ngunit sa totoo lang kumakain ng 10 nagkaskas na mga puti ng itlog 7 am ay marami. Hindi ako masyadong napuno, higit na literal na hindi ko nais na dumilat muli sa isang piniritong itlog na puti. Magandang bagay iyan ang makakain ko sa Meal 6!
Matapos subukang i-amp up ang aking metabolismo sa pamamagitan ng agresibong bilis ng paglalakad sa mga bilog sa paligid ng aking apartment, talagang nasasabik ako para sa Meal 2. Nararamdam ako ng inspirasyon ng The Rock at ang kanyang walang hadlang na diskarte sa buhay at determinadong ilipat iyon sa aking sarili . Ang diyeta ay nakabalangkas ng inihaw na dibdib ng manok, asparagus, at mga uyan, na mas masarap kumain kaysa sa Meal 1, kahit na medyo kakaiba ang kumain ng kalahating manok ng 9:30 ng umaga.
Ang Rock Diary Entry # 3: 2:00 ng hapon
Kakatapos ko lang ng Meal 4 at sa scale na 1 hanggang 10, nasa level 13 na ako na bloated. Nagtataka ako kung lumabas ako ngayon kung gaano karaming mga tao ang magtatanong sa akin kung kailan maipanganak ang aking anak. Hindi pa ako naging napuno sa buhay ko, at ang mga sanggol na pagkain ng pasasalamat sa hapunan ay walang anuman kumpara sa isang ito.
Ang Meal 3 ay isang malayong memorya kahit na ang lasa ng tuna heartburn ay tumangging iwanan ang aking lalamunan. Ito ay tulad ng isang masamang dating kasintahan na hindi titigil sa pagte-text sa iyo ng pangkalahatang naaangkop na mga GIF na may caption na 'ito ay nagpapaalala sa akin ng sa iyo.' Yeah itong GIF ng isang cute na tuta na sinumang nasisiyahan ay talagang ipinapakita sa akin na nakuha mo ako ngayon.
Ang Rock Diary Entry # 4: 4:17 pm
Matapos isulat ang huling pagpasok ay hinila ko ang aking sarili sa kama at lumakad papunta sa parke malapit sa aking apartment, inaasahan na makalakad ako mula sa bloat na ito. Habang sumasakay ako sa elevator pababa, malambing kong tinapik ang aking pagkain na sanggol at pinag-isipan kung gaano nakakatawa kung bumili ako ng isang pares ng pantalon na turkey na estilo ng Joey. Gumawa ako ng isang tala sa pag-iisip upang makita kung makukuha ko sila sa parehong pattern tulad ng kay Phoebe.
Matapos maglakad ng isang solidong oras sa paligid ng parke, sa totoo lang ay mas gumaan ang pakiramdam ko. Iniwan ko ang apartment na naghahanap ng 6 na buwan na buntis at nawala ng hindi bababa sa 3 buwan sa aking pagbabalik. Ang aking mga antas ng enerhiya ay naging maganda rin ang pakiramdam at pakiramdam ko ay mayabang sa aking sarili. Natapos ko na ang apat sa anim na pagkain na at parang hindi na ako mag-puke.
ano ang magagamit ko upang mag-grasa ng isang kawali
Gumawa rin ako ng isang mental na tala upang tingnan kung magkano propesyonal na mga paligsahan sa pagkain gumawa ng isang taon. Marahil ay nakakatuklas ako ng isang bagong talento.
Ang Rock Diary Entry # 5: 7:35 pm
Hindi lamang ako nakatuon sa pagkain tulad ng The Rock buong araw, ngunit sa ilang kadahilanan na hindi ko alam, napagpasyahan kong gumawa din ng pag-eehersisyo tulad ng The Rock. Kahit na sa ibang, hindi gaanong posibilidad na magsuka ng okasyon, ngunit sa parehong araw.
Marahil ito ang pinaka-nakakapagod na pag-eehersisyo na nagawa ko at ang aking paniniwala na ang The Rock ay hindi tao ay lumalakas sa pamamagitan ng minuto. Gayunpaman, matapat akong natutuwa ako kahit papaano ay hindi ko nai-puke ang buong sahig ng gym pagkatapos ng 75 CRUNCHES.
Dalawang pang pagkain lamang ang pupuntahan - baka sakaling makayanan ko ito.
Ang Rock Diary Entry # 6: 9:57 pm
TAPOS NA. TAPOS AKONG Tapos.
Inilabas ko lang ang huling kagat ng aking huling pagkain at hindi pa ako gaanong gumaan sa aking buhay. Alam kong maraming ginagamit ng mga tao ang expression na iyon, ngunit pagkatapos ng isang nakatingin na paligsahan sa Meal 6 sa loob ng isang oras bago ito matapos, talagang sinasadya ko ito. Hindi ko rin kailanman, kailanman, kailanman, nais na makita muli ang isang scrambled egg na puti. Tulad ng nabanggit ko dati, wala akong palatandaan na freaking kung paano ito ginagawa ng The Rock araw-araw.
Sinabi na, masaya ako na ginawa ko ang hamong ito. Matapos ang Meal 5, bumalik ako sa pagiging kaliwa lamang-sa-bahay na antas na namamaga at hindi ko talaga inisip na makakaya ko ito. Kung sabagay, ako lang at ang aking pinggan ng pagkain at walang iba kundi ang sarili ko na pinapanagot ako.
Pero kahit papaano, nakagawa ako. Hindi ako nagpiyansa sa kalahati, at hindi ako nagsuka (wala akong literal na ideya kung paano). Tbh, talagang talagang ipinagmamalaki ko ang aking sarili para sa pagtatapos nito.
Salamat, Dwayne, sa pagpapakita sa akin na makakaya ko ang anumang bagay kung isasaisip ko ito. Ngunit hindi, marahil ay hindi ko na ito gagawin ulit. Ang Rock ay tumitimbang ng halos doble sa aking timbang sa katawan, kaya walang paraan sa impiyerno ang diyeta na ito ay magiging sustainable para sa akin, o ang aking pitaka - ang mga groseri na ito ay mamahaling AF. Gayunpaman, kung mailalagay ko ang aking isip sa paggawa nito, sino ang nakakaalam kung ano pa ang maaari kong magawa?
