Walang ibang nakakaintriga kaysa sa konsepto ng katas . Oo, ang pag-juice ay isang magarbong paraan lamang ng pagsasabi umiinom ka lang ng juice , at, oo, iyon ay parang kakila-kilabot, ngunit aaminin ko na nahulog ako sa ilalim ng spell ng katas ng paglilinis ng katas.
Sa isang mundo ng mga magarbong account sa Instagram na pagkain at walang tigil na pag-blog sa pagkain, ang paglilinis ng katas ay pumalit. Sa mga kilalang tao at pang-araw-araw na mga tao na kapwa sumusubok sa likidong diyeta na ito, kailangan kong malaman kung ano talaga ang gusto na uminom lamang ng juice para sa araw.
Kahit na ang ilang mga tao ay nag-juice ng maraming araw, pinili kong gumawa ng isang simple isang araw na paglilinis ng katas mula sa ang aking paboritong lokal na bar ng juice . Sa mga araw na ito, ang karamihan sa mga juice bar ay nag-aalok ng ilang uri ng paglilinis, kaya kung hindi mo mahal ang mga dahon na gulay mula sa isa, tiyak na makakahanap ka ng isa pang lokal o online na tindahan upang mag-order.
Ngayon, hindi ko nais na sirain ang pagtatapos, ngunit ang aking araw ng pagtaba ay hindi masyadong nakakatugon sa aking mga inaasahan. Sa kasamaang palad, ang aking beach bod ay hindi agad lumitaw, at sa palagay ko ay hindi nalinis mula sa aking katawan ang isang semester na halaga ng paglabas. Ngunit, aaminin kong may sasabihin para lamang sa pag-inom ng juice para sa araw.
Kaya, kasama nito, narito ang play-by-play ng ang paglilinis ng katas ko :
Larawan ni Collette Block
Upang maghanda para sa aking araw ng pag-juice, nilimitahan ko ang aking pag-inom ng alak, caffeine at mga naprosesong pagkain sa mga susunod na araw. Napagpasyahan ko rin na kanselahin ang aking naka-istilong klase ng pagikot sa araw na iyon dahil kadalasan ay may mas kaunting enerhiya ka habang katas. Upang maani ang buong mga benepisyo ng aking paglilinis, naghanda din ako sa pag-iisip dahil ito ay isang kakaibang konsepto na hindi talaga kumain ka na kahit ano buong araw.
Mula dito, handa akong simulan ang aking paglilinis:
10 am
Larawan ni Collette Block
Pinili ko Ang Real Good Juice Co. bilang aking tagabigay ng paglilinis hindi lamang dahil mahal ko sila at ang kanilang katas, ngunit dahil sa kanilang paglilinis ay may kasamang anim na inumin sa halip na karaniwang lima. Ang bawat araw ay binubuo ng isang mag-ilas na manliligaw upang simulan ang iyong araw at pagkatapos ay limang katas na maiinom tuwing dalawang oras.
Ang aking paglilinis ay nagsimula sa isang berdeng makinis na tinawag Yello! Naabot mo na ang The Greensteins (nasabi ko bang mahal ko ang mga pangalan ng mga katas at mga smoothies halos kasing laki ng kung paano talaga sila tumikim?). Na binubuo ng arugula, matcha, abukado, saging at mansanas, sinimulan ng mag-ilas na manliligaw ang araw ko kasama ang isang bagay na pumupuno at isang bagay na pamilyar na nakikita na maaaring hindi ko nabuhay Yello! sa high school.
Kaya, sa puntong ito ng aking paglilinis, maganda ang pakiramdam ko. Nararamdaman ko na ang aking tag-init na beach bod na darating - isang epekto na karaniwang nararamdaman ko kapag umiinom ng isang bagay na berde - at handa na para sa aking araw ng pag-juice.
Tanghali
Larawan ni Collette Block
Ang aking unang tunay na katas ng araw ay nagdagdag ng ilang mga seryosong berde sa aking buhay. Ang Whitney Juice-Ton ay ang kombinasyon ng spinach, carrot, kintsay, pipino, mansanas at lemon. Kung hindi iyon sumisigaw ng paglilinis ng juice, kung gayon hindi ko alam kung ano ang ginagawa.
Aaminin ko - ang katas na ito ay talagang berde. Hindi ako palaging ang pinakamalaking tagahanga ng sobrang berdeng mga juice, ngunit ang adrenaline na pumping sa pamamagitan ng aking dugo bilang tugon sa aking kaguluhan sa paglinis ng katas na ito ay ginagawang madali upang uminom ng mga dahon na gulay.
Sa aking karanasan, ang mas berdeng katas, mas maraming pagpuno nito. Ang lahat ng likidong pagkain na kuneho ay nagbibigay ng mahusay na kabuhayan sa buong paglilinis, kaya't mahalaga na huwag kang lumaktaw sa mga kakulay ng berde.
2 pm
Larawan ni Collette Block
Nang tuluyan nang mag-hit 2 pm, nagsisimula akong makaramdam ng gutom sa kauna-unahang pagkakataon sa araw na iyon. Ang Juicy Him ay isa sa aking mga personal na paborito mula sa Real Good Juice Co. Ang kombinasyon ng mga almond, hazelnuts, honey at sea salt ay nagpapaalala sa akin, sa ilang kakaibang paraan, ng isang malusog na milkshake. Walang gatas at walang pinaghalo, ngunit tiyak na ang mga vibe Juicy Him nagbigay.
Ako ay magiging matapat: Karaniwan kong chugging ang katas na ito. Sa puntong ito, ang buong walang pagkain na bagay ay nagsisimulang makarating sa akin. Ang isang bagay tungkol sa hindi pagnguya buong araw ay hindi masyadong nakaupo ng maayos. Upang madagdagan ang pagkain, uminom ako ng dalawa o tatlong baso ng tubig. Hindi masyadong nagawa ang bilis ng kamay, ngunit tiyak na nakatulong upang sugpuin ang gutom.
4 pm
Larawan ni Collette Block
Karaniwan, ang susunod na juice sa pagkakasunud-sunod ay Juice Bigalow , na binubuo ng mansanas, beets, karot, luya at lemon. Ako, sa personal, ay hindi isang tagahanga ng beets, kaya pinili kong palitan ang Juice Bigalow para sa isang pana-panahong juice sa menu.
Upang mapalitan ang mga beet, nagdagdag ako ng isang anti-namumula na turmeric juice kasama ang turmeric, mansanas, coconut cream at kanela. Kahit na ang kulay dilaw-kahel na kulay ay medyo nakakagulat, ako ay may anumang coconut, at, sa kabutihang palad, ang katas na ito ay sobrang, sobrang pagpuno.
Sa puntong ito, nagsisimula akong mag-alinlangan sa aking paglalakbay sa paglilinis ng katas. Nagutom ako, pagod at gusto ko ng meryenda. Ngunit, sa pag-iisip ng aking mga detoxified na organo, sinipsip ko ang aking katas at nagpatuloy sa aking araw.
10 araw berdeng mag-ilas na manliligaw linisin ang listahan ng pamimili
6 pm
Larawan ni Collette Block
Hindi ako naging maayos sa puntong ito. Ang kabuuan hindi ka magugutom habang katas ang bagay ay simpleng hindi totoo sa aking karanasan. Sa oras ng hapunan, wala akong ginustong iba pa kaysa sa isang burger, fries at isang milkshake ... karaniwang, lahat ng mga drunches na sinusubukan kong linisin sa aking system.
Sa puntong ito, nagkaroon ako ng isa pang dahon, berdeng juice sa pila. Ang kintsay, mansanas, kale, swiss chard, dandelion greens, perehil, luya at lemon ang bumubuo sa Juice Springsteen . Kasama sa katas na ito ang lahat ngunit ang lababo sa kusina sa mundo ng pagkain ng kuneho.
Tiyak na wala akong katulad na kaguluhan mula sa aking unang berdeng katas ng araw, kaya't humihigop sa aking Juice Springsteen ay hindi ang aking paboritong karanasan. Bagaman nagugutom ako, halos hindi ko makaya ang kalahati ng katas bago ko naramdaman na ako ay naging isang berdeng berde. Sa madaling sabi, hindi ko na pinapatay ang laro ng paglilinis ng juice.
8 pm
Larawan ni Collette Block
Ang aking pangwakas na katas. Isa pang bilog ng Juicy Him natapos ang parehong aking isang araw na paglilinis at ang aking karera sa juicing. Nang natapos ko ang aking malusog na milkshake, hindi ako makapaghintay para sa agahan sa susunod na umaga.
Sa pagkumpleto ng aking paglilinis, tiyak na maganda ang pakiramdam ko sa loob, ngunit kapwa ako pagod at gutom. Para sa akin, mas gugustuhin kong humigop ng katas pagkatapos mag-ehersisyo at gugulin ang natitirang araw ng pagnguya ng aking pagkain. Kahit na ang punto ng isang paglilinis ng juice ay upang magpapayat at umani ng mga pakinabang ng mga sustansya sa prutas at gulay , Mas gugustuhin kong mabuhay ng isang mas aktibong lifestyle at kumain ng higit pa.
Kinabukasan, nagising ako na nagugutom, na, sa akin, ay tila talunin ang layunin ng paglilinis nang mag-snack ako sa isang croissant at scrambled egg bago mag-ehersisyo. Bilang karagdagan, inirerekumenda ko ang maraming at maraming tubig kung nagpaplano kang linisin lalo na kung nais mong mag-ehersisyo sa susunod na araw.
Sa palagay ko ay hindi ako muling tatas sa anumang oras sa lalong madaling panahon, ngunit tiyak na natutuwa akong sinubukan ko ito. Sa kasamaang palad, ang aking beach bod ay hindi mahiwagang lumitaw, at sa palagay ko ang aking atay ay nangangailangan ng higit sa isang araw ng paglilinis upang makabawi para sa isang semestre sa paaralan. Sinabi na, may sasabihin para sa pagpapahinga sa iyong katawan. Kahit na pagod na ako sa buong araw, ang ilang pahinga, pagpapahinga at katas ay maaaring gumawa ng mabuti sa lahat.
