Ang cereal ang aking buhay (sa katunayan, Buhay ang cereal ay ang aking paboritong cereal). Maaari itong maging pagkain o meryenda, ipinapasa ang pinakamadaling ulam upang 'lutuin', at hanggang ngayon, ang cereal ay itinuturing para sa mga benepisyo sa kalusugan, ngunit lumabas ang ilang mga cereal ay napakatamis , maaaring mas mahusay na scarf down na ang cinnamon bun sa halip.
Ang isang laki ng paghahatid ng malusog na cereal ay hindi dapat pumasa 10 gramo ng asukal , ngunit ang average na kahon ng cereal sa pangkalahatan ay naglalaman ng 19.8 gramo ng asukal para sa bawat 100 gramo ng cereal (isang paghahatid). Narito ang ilan sa mga pinaka-mapanlinlang na mga siryal na may asukal sa merkado.
1. Kellogg's Cocoa Kris Puppies
Kahit Rice Krispes , mahalagang bland puffed bigas, ay may isang nakatagong madilim na bahagi kapag ipinares sa kakaw. Sa sarili nitong, ang cereal ay nasa loob ng malusog na saklaw ng asukal, ngunit umakyat ito sa 15 gramo bawat paghahatid kasama ang pagdaragdag ng kakaw. Malinaw na, kapag nagsimula ka nang magdagdag ng kendi sa cereal, nagiging kaduda-dudang ang kalusugan.
dalawa. Mga Loop ng Prutas ng Kellogg
Ang mga cereal ng mga bata ay madalas na mayroon mas malaki ang asukal . Ang masaya, makulay na mga loop pack 13 gramo bawat paghahatid.
3. Mag-post ng Golden Crisp
Sa isang nakakaalarma 14 gramo bawat paghahatid, hindi nakakagulat na ang maskot para sa cereal na ito ay pinangalanan pa nga bilang Sugar Bear.Apat. General Mills Apple Cinnamon Cheerios
Dahil lamang sa mga regular na Cheerios ang sagisag ng malusog na cereal, hindi nangangahulugang ang kanilang mga pinsan ay sumusunod sa parehong halimbawa. Lahat ng asukal na ginamit upang gawin ang matamis na lasa ng mansanas na mansanas ay nagdadala ng nilalaman ng asukal mula sa 1 gramo sa regular na Cheerios upang 12 gramo sa bersyon na ito
5. Mga Frosted Flakes ni Kellogg
Ang mga frosted flakes ay tiyak na magbibigay sa iyo ng enerhiya kasama nito 12 gramo ng asukal bawat paghahatid, ngunit ang mga atleta ay dapat na makahanap ng isang malusog na pagpipilian.6. Ang Raisin Bran ni Kellogg
Nakakagulat, ang Raisin Bran ni Kellogg ay dumating sa isang napakalaki 18 gramo ng asukal sa bawat paghahatid. Marahil ito ay dahil sa pinatuyong prutas - isa pang mapanlinlang na 'malusog' na pagkain .#SpoonTip: Tiyaking suriin mo ang tatak. Mag-post ng Raisin Bran ay mas masahol pa, papasok sa 20 gramo bawat paghahatid.
7. Oops ng Cap'n Crunch! Lahat ng Berry
Ang Cap'n Crunch tradisyonal na cereal ay naka-relo na sa 12 gramo ng asukal sa bawat paghahatid, ngunit ang Cap'n Crunch's Oops! Dinadala ng lahat ng Berry ang cereal na ito sa isang napakalaki 15 gramo . Ang prutas ay nagdaragdag ng asukal, mga tao, Lalo na artipisyal na prutas.
Hindi ko mailista ang bawat posibleng cereal, ngunit nais kong ipakita ang ilang mga sitwasyon kung saan sinubukan ng mga kumpanya na linlangin ang mga tao sa pagkain na hindi malusog. Huwag kailanman magtiwala sa mga cereal na nakabatay sa kendi, at maging maingat sa mga siryal na may tuyong prutas o honey. Hindi mahalaga kung magkano ang ipinagyayabang ng produkto tungkol sa mga bitamina o mga mapagkukunan ng hibla. Kung ito ay matamis, ito ay asukal.
