Sa buong elementarya, palagi kaming na-stuck ang aking mga kaklase sa parehong ol 'turkey at keso sandwich para sa tanghalian, maliban sa paminsan-minsang Lunchable. Nagreklamo kami sa aming mga magulang dahil gusto namin ng bago, ngunit may isang bagay tungkol sa kadalian at kaginhawaan ng mga karne ng delikado na mahirap talunin pagdating sa naka-pack na tanghalian.
Sa aming pagtanda, napagtanto namin na ang mga karne ng delikado na naimpake para sa amin ng aming mga magulang ay puno ng mapanganib na nitrates. Ang pagsasakatuparan na ito ay maaaring nagdulot ng mga mini-freak outs at hindi mabilis na mga desisyon na maging vegetarian. Gayunpaman, nakarating kami sa kolehiyo at muling nadiskubre ang pagiging simple ng isang malamig na hiwa na sandwich.
Alam nating lahat na tayo ay masyadong tamad para sa anupaman, kaya huwag nating isipin ang tungkol sa mga nakakasamang nitrates habang mabilis nating ibinabalot ang sammie na ito para sa tanghalian. Narito ang ilang masarap, on-the-go, mga kahalili sa tanghalian para sa preteen na may mataas na pagpapanatili sa ating lahat na HINDI makadala ng isa pang turkey sandwich.
1. PB&J
Larawan ni Rachel Murray
Okay, kaya maaaring ito ay isang halata, ngunit ito ay isang klasikong pang-tanghalian din. Ang pinakamagandang bahagi ay hindi ito naka-pack na may nitrates! At maaari mo itong mapasok anim na bagong paraan kung nakakaramdam ka ng ambisyoso.
2. Mga Veggie Sandwich
Larawan Sa kagandahang-loob ni Neal’s Deli ni Sara Tane
Puno ito ng laman para sa isang siksik na tanghalian o panatilihing magaan upang pigilan ka hanggang sa iyong susunod na pagkain. Magdagdag ng kaunting abukado o ilang mga hiwa ng keso para sa labis na paggamot at mahusay kang pumunta!
3. Greek Style Tray kasama sina Pita at Hummus
Larawan ni April Purvis
Hummus at pita ay madaling hanapin, at hindi kinakailangan upang baguhin ang meryenda na ito sa isang mabuting pagkain! Magdagdag ng mga peppers, olibo, beans o isang cucumber salad para sa ilang idinagdag na pagiging sopistikado.
4. Manok o Tuna Salad
Larawan ni Rachel Murray
Ang mga pasta salad ay magiging mas presko kaysa sa anumang malamig na hiwa na kakainin mo. Tulad ng alam nating lahat, ang tuna salad ay hindi ang pinaka kaaya-aya na samyo, kaya baka gusto mong i-save ang pagpipiliang ito para sa isang hindi gaanong panlipunan na tanghalian.
5. Egg Salad
Larawan Sa kagandahang-loob ni Neal’s Deli ni Sara Tane
Kadalasan, ang mga tao ay nag-iisip ng egg salad bilang isang ulam, ngunit talagang talagang higit pa- itapon ito sa tinapay o isang bagel. Muli, ang kadahilanan ng pabango sa isang ito ay kaduda-dudang, kaya hindi namin inirerekumenda na dalhin ang isang ito sa isang petsa ng tanghalian.
6.BLT
Larawan ni Sara Tane
Pag-usapan natin ang tungkol sa pag-ibig, sanggol. Pag-usapan natin ang tungkol sa B-L-T. Magtapon ng ilang abukado ’sanhi na karapat-dapat ka rito.
6. Egg sandwich sa isang Bagel
Larawan ni Sara Tane
ano ang gagawin sa langis pagkatapos magluto
Ang mga ito ay hindi lamang para sa agahan o hindi makadiyos na pag-hangover (bagaman ang mga ito ay perpekto para sa pareho). Gawin ito sa keso at iyong karne sa agahan na pagpipilian para sa perpektong brunch on the go.
7. Falafel
Larawan ni Rachel Murray
Ang Falafel ay napakadaling bilhin o gawin sa bahay. Ang iyong lokal Buong pagkain o Trader Joe's ay magkakaroon ng naghihintay para sa iyo ang supply. I-balot ito sa isang pita kung nais mo, at ang iyong mga kaibigan ay ganap na magseselos sa iyong tunay na arte ng Grecian.
Naghahanap ng higit pang mga ideya sa tanghalian? Suriin ang mga ito:
- Intern Eats: Desk Lunch Round-Up
- 5-Minute Tanghalian: Chicken Cucumber Pita Pocket
- Ang Kahalagahan ng Pagkuha ng Tanghalian ng Tanghalian
