Kung sinusubukan mong mabawasan ang iyong pag-inom ng soda, subukan ang isang may lasa na tubig. Pangako ko, hindi nakakasawa. Kamakailan-lamang na ang detox na tubig ay naging lahat ng galit, at dalawa sa mga kadahilanan na sikat sila ay ang 1) masarap sila at 2) napakadali nilang gawin. Ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang magbihis ng iyong pang-araw-araw na tubig at manatiling hydrated. Narito ang ilan sa aking mga paboritong recipe:
1. Para sa Pag-ibig ng Lemons Detox Water
Bess Pearson
Ano ang Kakailanganin mo: lemon wedges, 1 kutsara. ng maple syrup, mainit na tubig at isang dash ng cayenne pepper
Mga Direksyon : Pigain ang mga lemon wedge sa mainit na tubig at ihalo sa 1 kutsarang maple syrup at iwisik ang isang dash ng cayenne pepper sa itaas. Gumalaw at mag-detox.
Ang detox na ito ay mahusay para sa cranking up ang iyong metabolismo , pagpapalakas ng iyong immune system, at pagkontrol sa iyong katawan. Maaari ka ring gumawa ng isang simpleng detox na may lemon at tubig lamang tuwing umaga. Ang pag-inom nito ng isang dayami ay magbabawas ng potensyal para sa pagkabulok ng enamel at ngipin.
2. Fizzy Fruit Detox Water
Bess Pearson
Ano ang Kakailanganin mo: tubig sa soda, mga hiwa ng orange, lemon wedges (o kalamansi), strawberry (opsyonal)
Mga Direksyon : Paghaluin ang lahat ng sangkap at pagsamahin.
Ang detox na ito ay mahusay ay sobrang nakakapresko sa pag-inom pagkatapos ng isang mahusay na pag-eehersisyo o isang mahabang umaga. Ang mahusay na bagay tungkol sa resipe ng detox na ito ay maaari mong gamitin ang halos anumang prutas na maaari mong makuha ang iyong mga kamay.Ang galing ng sitrusdahil ito nagpapalakas ng iyong immune system at strawberry ay pinatibay ng mga antioxidant .
3. Nagre-refresh ang Cucumber Detox Water
Bess Pearson
Ano ang Kakailanganin mo: tubig, hiniwang pipino, lemon wedges at mint
Mga Direksyon : Paghaluin ang lahat ng sangkap.
Ito ang aking paboritong detox water, dahil lamang sa napakadali at palaging iniiwan ka ng pakiramdam na hindi ka kapani-paniwala na nai-refresh at masigla. Ang mga lemon ay mahusay para sa iyong immune system, binubuhay ng mint ang iyong pandama, at ang bitamina C sa ang mga pipino ay nagtataguyod ng kalusugan sa balat . Win-win ito, sa palagay ko.
4. Green Water Detox Water
Bess Pearson
Ano ang Kakailanganin mo: tubig, mga hiwa ng pipino, mint
Mga Direksyon : Paghaluin ang lahat ng sangkap.
Ang resipe na ito ay halos magkapareho sa nakaraang, ngunit may isang mahalagang pagkakaiba. Kung mayroon kang mahina enamel , ang kaasiman ng mga limon ay maaaring maging napaka-nakakainis. Tanggalin lamang ang mga ito sa iyong inumin at ikaw ay natitira pa rin sa isang masarap na sabaw.
5. Nakasisiglang Grapefruit Detox Water
Bess Pearson
Ano ang Kakailanganin mo: tubig, kalahati ng kahel (hiniwa)
Mga Direksyon : Inirerekumenda ko ang pagkuha ng isang suha sa gabi bago at iwanan ito upang umupo sa isang basong tubig sa iyong palamigan magdamag upang maaari mongumani ng buong benepisyo ng sobrang prutas na ito.
Ito ay isang mahusay na tubig upang simulan ang iyong araw sa. Ang kahel ay lalong mabuti para sa pagpapabuti ng kalusugan ng iyong balat at puso .
Ang pag-on sa soda kapag nauuhaw ka ay maaaring mukhang nakakapanibago, maliban sa iyan lamang. Wala talagang pakinabang sa pagbabahagi ng isang Coke. Gamitin ang mga resipe ng detox na ito upang mapagbuti ang mga benepisyo at lasa ng iyong tubig at hindi mo na maaabot muli ang isang soda. OK, kaya marahil ito ay isang kahabaan, ngunit tiyak na uminom ka ng mas maraming tubig.
