Ang pagiging Cuban at mula sa South Florida, ang pag-inom ng kape ay palaging isang bahagi ng aking buhay. Bilang isang dating barista ni Einstein, nasaksihan ko ang mga tao na nagdaragdag ng mga nakakaraming kutsara ng asukal sa kanilang pang-araw-araw na tasa ng kape. Patuloy akong tinatanong ng mga customer ng parehong tanong na, 'Ano ang maaari kong patamisin sa kape ko na hindi asukal?' Suriin ang mga tip na ito para sa pagkakaroon ng matamis na tasa ni Joe nang hindi kinakailangang mag-splurge.
1. Extract ng Vanilla
Larawan ni Jocelyn Hsu
Ang pagiging banilya na iyon ay isa sa pinakatanyag na lasa ng kape, ang paggamit nito sa natural na anyo ay isang mahusay na paraan upang mapagbuti ang lasa ng iyong kape. Ang lasa na ito ay hindi kapani-paniwalang malakas, napakurang bilhin, at hindi ka kinakailangan na gumamit ng higit sa isang drop o dalawa.
Hindi lamang ito lasa at amoy kamangha-manghang, ngunit ito rin naglalaman ng mga antioxidant na tumutulong na mapanatili ang isang balanse ng microbiological sa loob ng katawan ng tao at makakatulong sa pag-iwas sa mga karamdaman.
2. Agave
Kuha ni Kathleen Lee
Ang Agave ay isang mahusay na natural na pampatamis at katulad sa pagkakapare-pareho sa honey. Ito ay madalas na ginagamit para sa pagbawas ng timbang o pagpapagaling ng sugat. Kahit na ang agave ay naglalaman ng higit pang mga caloryo kaysa sa asukal, higit na kapaki-pakinabang sa kalusugan kaya tiyaking gamitin ito sa katamtaman kung ikaw ay isang calorie counter. Gayunpaman, ang malakas na lasa nito ay magbibigay-daan sa iyo upang patamisin ang iyong buong tasa nang hindi nangangailangan ng marami dito.
3. Kanela
Sa kabutihang loob ni Dr.LauraChiro.com
Sa mga nakaraang taon, ang kanela ay naging isang tanyag na paraan upang mapalitan ang lasa ng iyong kape nang hindi nangangailangan ng sobrang asukal. Ang pagdaragdag ng isang kurot lamang ang kailangan mo upang pagandahin ang iyong inumin. Ang pampalasa na ito ay kilala rin sa mapalakas ang iyong immune system na kung saan ay isang mahusay na pagpapahusay sa iyong araw. Subukang magluto ng iyong kape gamit ang isang buong stick ng kanela upang makakuha ng isang ganap na orihinal na panlasa.
4. Mga Creamer na walang asukal
Larawan ni Smita Jain
Ang mga syrup at coffee creamer ay karaniwang puno ng asukal, kaya't labis na kinasasabikan natin sila. Ang pagdaragdag ng mga ito sa iyong tasa ng kape ay maaaring mabilis na gawing isang kalamidad sa pagdidiyeta ang iyong mababang inuming calorie. Sa kabutihang palad, maaari mo nang hilingin ang opsyon na walang asukal kapag nasa iyong pang-araw-araw na pagtakbo ng Starbucks.
Maaari ka ring bumili ng maraming iba't ibang mga uri ng mga cream-free creamer sa mga grocery store na Coffee Mate Natural Bliss flavors ay isang mas masarap at mas malusog na pagpipilian.
kung paano gumawa ng isang mangkok ng siryal
5. Stevia
Larawan sa kagandahang-loob ng http://cikipedia.com/
Hindi tulad ng karamihan sa mga artipisyal na pangpatamis na pinunan Aspartame tulad ng Equal at Sweet-N-Low, na nagdudulot sa iyo ng labis na pagnanasa ng asukal, ang Stevia ay hindi naglalaman ng kemikal na ito. Ang likas na pangpatamis na ito ay hindi kapani-paniwalang malakas kumpara sa asukal, kaya't hindi mo kakailanganin upang masiyahan ang iyong mga panlasa.
Ang Stevia ay nagmula sa mga dahon ng halaman ng Stevia, at sinasabing makakatulong sa kolesterol at labis na timbang. Nakalimutan ko bang banggitin na naglalaman ito ng 0 calories?
