Habang ang mga hamburger buns, French fries at sugary milkshake ay masarap, lahat tayo ay dumaan sa mga oras na iyon kung wala tayo sa mood para sa mga carbs. Maaaring nakikipaglaban ka sa a mababang diyeta na diyeta (Nandoon din ako), o nais lamang na makaramdam ng kaunting pagod na pagod pagkatapos kumain ng isang fast food. Hindi mahalaga ang dahilan, makinig ka. Narito ang 15 mga pagpipilian sa mabilis na low-carb fast food na siguradong maiiwan kang pakiramdam na nasiyahan at nasiyahan.
1. Chick-fil-A: Inihaw na Nugget ng Manok
Sa palagay ko, ang Chick-fil-A ay maaaring gumawa ng hindi mali pagdating sa kanilang pirma na pagpipilian ng karne, manok. Kahit na ang kanilang mga piniritong nugget ay mas popular, ang mga inihaw na nugget ay masarap kasing lasa. Huwag kalimutan na kumpletuhin ang iyong pagkain sa isang Superfood side (kale salad para sa panalo) o isang fruit cup.
dalawa. Shake Shack: Shack Burger, Walang Bun
Ang Shack Burger ay walang pasubali at masarap. Maaari kang makakuha ng lahat ng mga toppings at burger (ang pinakamagandang bahagi kahit saan) nang walang labis na karga sa mga carbs. Humingi lamang ng walang tinapay, at ibabalot nila ang patty sa litsugas. Malutong ito at malusog
3. Chipotle: Salad o Bowl
Sa Chipotle, mayroon kang kamangha-manghang karangyaan ng pagpapasadya ng iyong pagkain. Kung pupunta ka sa low-carb sa Chipotle, ang sagot ay medyo simple. Walang tortilla. Lumikha ng isang salad o isang mangkok at idagdag sa anumang mga toppings na gusto mo. Umiwas lamang sa bigas at magaling kang pumunta.
Apat. KFC: Inihaw na Manok
Ang pagpipiliang zero-carb na ito ay perpekto para sa mga mahilig sa KFC. Kung naghahanap ka para sa makatas, 'tinimplahan sa pagiging perpekto' na manok, kung gayon ang ulam na ito ay ang paraan upang pumunta. Habang nandiyan ka, mag-order ng isang bahagi ng berdeng beans upang makumpleto ang pagkain.
5. McDonalds: Bacon Ranch Grilled Chicken Salad
Ang McDonald's Bacon Ranch Grilled Chicken Salad ay isang bahagi ng manok, isang bahagi ng bacon, at lahat ng mga bahagi ay masarap. Tulad ng alam ng anumang kumakain ng low-carb, ang karne ay walang carbs, ngunit pinupuno ka ng protina. Dahil dito, ang salad ng McDonaldd na ito ay mag-iiwan sa iyo ng pakiramdam na puno at masigla nang higit pa sa iyong klasikong Big Mac.
#SpoonTip: Mag-ingat sa labis na mga topping at dressing dahil maaaring nagdaragdag sila ng maraming mga hindi kinakailangang carbs sa iyong 'malusog' na salad.
6. McDonalds: Southwest Grilled Chicken Salad, Walang Tortilla Strips
Siyempre, ang McDonald's ay hindi kilala sa kanilang mga salad, ngunit ang isang ito ay sulit na subukan. Galing sa isang salad-hater, ito ay isang salad na kakainin ko. Mayroon itong mga sangkap na manok at bibigyan ng bibig na Southwestern gaya ng kalamansi at cilantro.
7. Subway: Tuna Salad
Kung nakita mo ang iyong sarili sa Subway, ngunit ayaw mong sayangin ang iyong mga carbs sa isang sub, pumili para sa kanilang tuna salad. Ito ay isang tradisyonal na salad na may takip na tuna, ngunit ang lasa ay malayo sa pagbubutas. Kung mahilig ka sa tuna, magugustuhan mo ito.
8. Subway: Rotisserie-Style Chicken Salad
Muli, maaari kang pumunta sa isang sandwich shop at mapagtanto na hindi ka nakakaganyak patungo sa isang higanteng sub sandwich. Mas maraming kapangyarihan sa iyo. Kung ito ang kaso, at hinahangad mo ang ilang klasikong, may lasa na manok na rotisserie, kung gayon ang salad na ito ay dapat kainin. Ito ay sigurado na tikman ang kamangha-manghang at punan ka.
9. In-N-Out: Burger, Estilo ng Protein
Malinaw na kilala ang In-N-Out sa kanilang makatas, masarap na lasa, makalangit na burger. Gayunpaman, masisiyahan ka pa rin sa kanila na low-carb style. Ang In-N-Out ay napaka mapagbigay na magbigay sa iyo ng isa sa kanilang lihim na mga item sa menu : Estilo ng Protein. Sa mga normal na term, ito ang beef patty na may lahat ng mga toppings, na may dalawang piraso ng malulutong na lettuce bilang 'buns.' Naranasan ko ito, at magtiwala ka sa akin, hindi mo rin pinalampas ang tinapay.
10. Taco Bell: Fresco Crunchy Taco, Beef
Kung pupunta ka sa low-carb, maaaring hindi mo asahan na makakakain ka ng isang shell ng tortilla, ngunit nagkakamali ka. Sa pamamagitan lamang ng 14g ng carbs, maaari kang manatili sa iyong diyeta at masiyahan sa sangkap na hilaw na Taco Bell na ito. Mag-order ng dalawa kung gutom ka talaga!
labing-isang Jack In The Box: Inihaw na Chicken Salad
Muli, baka hindi mo asahan na magtapos ka sa a salad sa isang fast food restawran , ngunit hey, minsan sorpresahin mo ang iyong sarili. Ang salad na ito ay may kasamang crispy all-white meat na manok sa isang kama ng romaine, spring mix, at iceberg lettuce. Simple, klasiko, at tiyak na masarap.
12. Jack In The Box: Chicken Nuggets, Side Salad
Ang isang limang piraso na mga nugget ng manok na may isang side salad ay ikot ikot ka lamang sa 17 gramo ng carbs. Ang mga nugget ay may lasa at tiyak na magbabalik ng mga alaala ng pagkabata. Sino ang nakakaalam na masisiyahan ka sa iyong piniritong pagnanasa ng manok habang kumakain ng low-carb.
13. Burger King: Club Salad na may Inihaw na Manok, Walang Nagbibihis
Bacon, manok, at low-carb — maganda sa akin. Ang salad ng Burger King na ito ay hindi kulang sa lasa o kakayahang punan ka. Kasama ng manok at bacon, pinapayagan ka ng salad na ito na kumagat sa crispy romaine, makatas na mga kamatis, at may lasa na keso ng cheddar. Magtanong para sa pagbibihis sa gilid o ganap na laktawan ito para sa isang mas magaan na pagkuha.
14. Wendy's: Southwest Avocado Chicken Salad
Kung ihahalo ko ang lahat ng aking mga paboritong sangkap sa isang salad, nilikha ko sana ang Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad. Oo, mayroong abukado, ngunit mayroon ding bacon, inihaw na manok, at isang kickin 'Southwest Ranch. Matapos mong matapos ang salad na ito, pakiramdam mo ay busog ka at marahil ay nais mong bumalik para sa higit pa sa susunod na araw.
labinlimang Limang Lalaki: Mainit na Aso o Hamburger, Walang Bun
JeepersMedia sa Flickr
Limang Guys perpektong gumawa ng makatas, mataba, nakakain na karne, tulad ng kanilang mainit na aso at hamburger. Kung pupunta ka sa low-carb, ang kailangan mo lang gawin ay mag-order ng isa sa kanilang mga staples nang walang tinapay. Madali! Huwag kalimutan na idagdag ang iyong mga paboritong toppings.
Malinaw na hindi mo kailangang isuko ang lasa o ang iyong kakayahang pakiramdam na busog ka kapag sumuko ka ng mga carbs. Maaari ka ring magkaroon ng fast food na hindi magpaparamdam sa iyo ng pagod o pamamaga. Sa mga pagpipilian tulad ng inihaw na manok at salad, hindi ka maaaring magkamali.
