Ang Journaling ay palaging isang tanyag na pampalipas oras - ito ay isang mahusay na paraan upang manatiling organisado, upang magsanay ng pag-aalaga sa sarili, upang sumalamin - lahat ng magagandang bagay na iyon. Ngunit kamakailan lamang, ito ay naging higit pa sa isang paraan upang maalis ang mga saloobin sa iyong ulo at sa isang pahina. Pumasok sa Bullet Journal, isang sistema ng journal na nagsasangkot ng isang visual layout, mula sa simple hanggang sa kumplikado, at higit pa.
Pinagmulang Kuwento
Ang bulletin journal ay nilikha ni Ryder Carroll bilang bahagi ng kanyang paghahanap upang mabuhay ng mas sadyang buhay. Sa kanyang Ted Talk , tinatalakay niya ang kanyang pakikibaka sa pagkabata kasama ang A.D.D. at kung paano siya nakahanap ng mga paraan upang ituon ang kanyang pansin, maghanap ng mga solusyon, gumawa ng magagandang desisyon, at mamuno sa kanyang ninanais na sadyang buhay.
Nagsisimula
Ang social media na sumusunod sa mga journal ng bala ay napakalaki, at tone-toneladang inspirasyon ang matatagpuan sa mga social networking site tulad ng Instagram at Pinterest. Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan upang magsimula ay ang website ng balaang journal at kasamang app.
Kung paano ito gumagana
Ang mga journal ng bullet ay idinisenyo upang madagdagan ang pagiging produktibo at gawing mas madali ang buhay, mas organisado, samakatuwid ay humahantong sa mas maraming mga sadyang desisyon at pag-iisip. Gumagamit sila ng isang tukoy na uri ng journal na tinatawag na 'mabilis na pag-log.' Ang kanilang website ipinapaliwanag ang pamamaraang ito sa pagsasabing 'ang pagkuha ng tala at tradisyunal na pag-journal ay tumatagal ng mas kumplikado sa pagpasok, mas maraming pagsisikap ang ginugol. Ang mas maraming pagsisikap na ginugol, mas maraming gawain ito, mas malamang na ma-underutilize mo o talikuran ang iyong journal. Ang Rapid Logging ang solusyon. '
Ang hitsura nito
Ang mabilis na pag-log ay nahahati sa mga seksyon. Ang ideyal na layout ay inilalarawan sa isang sunud-sunod na visual na proseso sa website ng bala journal, at makikita rin sa iba't ibang mga imahe sa social media ng bala journal. Ang mga seksyon (mga paksa, numero ng pahina, maikling pangungusap, bala) ay binubuo ng karamihan sa journal, at nag-aalok ng isang maluwag na patnubay na, kapag naintindihan, ay maaaring bigyang kahulugan ng mga gumagamit, lumilikha ng isang malawak na hanay ng mga visual, paggamit ng kulay, at marami pang iba.
Paggawa ng sarili mo
Ang tagalog ng bulletin ng journal ay 'ang kailangan mo lamang ay isang kuwaderno at isang panulat ...' at totoo ito. Kasama ang website, naglabas din si Ryder Carroll ng isang libreng gabay sa sanggunian para sa paglikha at pagpapanatili ng isang bulletin na maaaring ma-download at matingnan ng mga gumagamit habang sinisimulan nila ang kanilang paglalakbay. Mayroon ding isang malaking pagsunod sa social media, na lumilikha ng isang bukas na kapaligiran ng pagbabahagi, na madalas na makakatulong sa mga taong nagpupumilit na mapanatili ang kanilang journal, at nagbibigay-daan para sa isang daloy ng mga ideya.
Mga benepisyo ng bala
Ang isang simpleng paghahanap sa google ng 'mga benepisyo ng pag-journal' ay nagdadala ng tone-toneladang mga link sa mga kapanipaniwala na mga outlet ng balita at mapagkukunan. Ipinakita ang Journaling upang makatulong sa pagkamit ng mga layunin , binabawasan ang stress , at naghihikayat sa pagkaalala . Ang bulletin ng bala ay tila perpektong eksperimento para sa mga nais magsimulang (o muling simulan) ang proseso ng pag-journal, ngunit ayaw na ito ay masyadong gugugol ng oras. Bilang isang proseso, ang bulletin journal ay maaaring maging kumplikado o kasing simple ng nais ng bawat tao, at nag-aalok ng karagdagang pakinabang ng pagkamalikhain sa positibong proseso ng pag-journal.
Ang isang journal ng bala ay parang, hindi bababa sa, isang kagiliw-giliw na eksperimento at, sa pinakamaganda, isang lalong positibong pagbabago sa pamumuhay. Alinmang paraan, sulit subukang ito.
