Hindi ako sigurado kung paano ko ito sasabihin at hindi katulad ng bongga, #basic LA gal na ako, ngunit ang mga puti ng itlog lamang ang kinakain ko.
Iyon, tulad ng, mas mahusay para sa iyo, tama? O kahit papaano iniisip ko na ...
Sinubukan kong kumain ng malusog. AKA: Umorder ako ng vegan at walang gluten mga pagpipilian kung hindi ko talaga alam kung ano ang ibig sabihin ng mga salitang ito - sorry ’bout it. Kahit na nagtatapos ako karaniwang kumakain ng isang slice (o limang) pizza pagkatapos ng pag-order ng aking vegan burrito, ang katunayan na ito ay vegan ay nagkansela ng (mga) pizza sapagkat, agham.
magandang lugar upang kumain sa santa cruz
Larawan Sa kagandahang-loob ng New Line Cinema sa pamamagitan ng http://i.imgur.com/I8TDLRq.jpg
Bilang isang nagpahayag ng sarili, 'malusog' na kumakain, iniiwasan ko rin ang mga egg egg kapag kinakain ang aking mga omelet, piniritong itlog at frittatas.
Ang pag-demonyo ng mga itlog ng itlog ay patuloy na lumaganap sa pamamahayag. Halimbawa, mayroong isang beses sa isang pag-aaral na inaangkin na ang mga egg yolks ay halos kasing sama ng sigarilyo . Nakumbinsi ako nito na ang mga yolks ay ang ugat ng lahat ng kasamaan. Naisip ko na kung kumain ako ng isang itlog ng itlog, magiging malubha akong napakataba, at malalaman ng mga tao na hindi ako laging nagre-recycle. Gayunpaman, pagkatapos ng karagdagang pagsasaliksik, nalaman ko na ang publiko ay malungkot na maling impormasyon tungkol sa egg yolk.
Larawan ni Kavitha George
Karamihan sa mga takot ay nagmumula sa ang katunayan na ang mga egg yolks ay masama dahil sa kanilang mataas na kolesterol. Gayunpaman, ang dami ng iyong kinakain na kolesterol ay hindi naiugnay sa dami ng kolesterol sa iyong dugo.
Kapag kumain ka ng mas maraming kolesterol, ang iyong atay ay awtomatikong gumagawa ng mas kaunti dito. Sa kabaligtaran, kung kumain ka ng mas kaunting kolesterol, ang iyong katawan ay gumagawa ng higit. Ang pagkain ay gumaganap ng isang nakakagulat na maliit na papel sa paggawa na ito dahil ang karamihan sa mga ito ay natutukoy ng mga genetika, ugali sa pag-eehersisyo at stress.
Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga cholesterol sa mga itlog ng itlog ay ang mga 'mabuting' uri, na kilala bilang HDL cholesterols . Ang mga masasamang batang lalaki na ito ay kumikilos bilang mga basura, kumukuha ng labis na 'masamang' LDL cholesterols sa iyong dugo upang masira sa atay.
Larawan ni Kavitha George
ano ang gawa sa syrup ng mais
Kung kailangan mo ng karagdagang kapani-paniwala, ang mga yolks ay din ang pinaka-nakakapal na nutrient, naka-pack na antioxidant na bahagi ng itlog. Naglalaman ang mga ito ng malusog na puso, hindi nabubuong mga taba, tulad ng omega-3's, at mayroon silang 90% ng calcium, iron, posporus, zinc, thiamin, B6, folate, pantothenic acid at B12 ng itlog.
Siyempre, dapat gawin ang lahat sa katamtaman. Huwag puntahan ang mga itlog ng itlog ngayon ngunit huwag ding matakot sa kanila. Bilang isang mas may kaalamang mangangain, ako rin, ay ituturing ko ang aking sarili sa buong itlog ngayon.
GIF Sa kagandahang-loob ng Telebisyon ng NBC sa pamamagitan ng http://giphy.com/search/treat-yo-elf
