Paninigarilyo katawan, flaunting curve at ang perpektong pangangatawan. Megan Fox ang lahat ng ito. Gayunpaman, ang hitsura ng ganoong ay hindi madali. Kung ito ay, ang alinman sa atin ay maaaring may bituin sa 'Transformers'. Ang diyeta at ehersisyo ni Megan Fox ay labis na mahigpit. Ngunit sa kaunting disiplina at pagganyak sigurado akong masusunod mo rin ang kanyang diyeta hanggang sa katangan.
Diyeta ni Megan Fox:
Sinusundan ni Megan ang isang limang factor na diyeta na ibinigay sa kanya ng kanyang tagapagsanay na si Harley Pasternak kung saan, maaari siyang kumain ng 5 maliliit na pagkain sa isang araw. Para sa agahan ang kanyang pinupuntahan ay karaniwang mga puti ng itlog, tinitiyak na hindi kailanman laktawan ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon. Ang paborito niyang meryenda ay almonds kung saan, ay mataas sa protina, bitamina E, magnesiyo at hibla.
ano ang idaragdag sa kraft mac at keso
Gustung-gusto din ni Megan ang mga smoothie, na, siya at ang kanyang asawa Brian Green gumawa sa pamamagitan ng pagsunod sa mga resipe na ibinigay sa kanila ni Harley. Ang paborito niya ay ang red smoothie inihanda iyon sa pamamagitan ng paggamit ng pana-panahong mga berry kasama ang chai tea, isang kutsarang pulbos ng protina at kaunting gatas ng almond. Nagdagdag din si Megan ng mansanas cider suka sa kaunting halaga sa kanyang mga salad. Ang karagdagan na ito ay lubos na kapaki-pakinabang dahil tinitiyak nito ang mabisang pag-eehersisyo.
Inirekomenda din ni Harley sa kanya ang pagkaing Hapon dahil pareho itong magaan at masarap. Hinimok niya si Megan Fox na kumain ng salmon kung saan, fan siya ngayon at isinasama sa kanyang diet minsan sa araw Karaniwan siyang may salmon sashimi kasama ang pipino salad, isang maliit na edamame at miso sabaw
Ano ang Hindi Kumakain ni Megan Fox:
Tulad ng karamihan sa mga pagdidiyeta kailangan mong iwasan ang ilang mga item sa pagkain sa gayon gawin mo rin sa diyeta ni Megan. Sinabi niya kay E! Online na hindi siya kumakain Ang mga carbohydrates ay nangangahulugang walang tinapay, pretzel o chips ng patatas na nakaka-bibig. Sa halip, nakakakuha siya ng kanyang mapagkukunan ng carbs mula sa Prutas at gulay. Sa katunayan, ang kanyang diyeta ay maaaring maging napakatindi minsan na ang hindi gaanong masustansiyang bagay na mayroon siya sa buong araw ay isang tasa ni Joe.
Ang Shocker:
Sinabi pa niya kay E! Online na siya ay walang mga tamad na araw kung saan siya nakaupo sa kanyang PJ na simpleng pagsubo sa isang bag ng cheesy na si Dorito o pagpasok sa isang makatas na mabuting burger. Ano? Oo, iyon ay tama wala. Ngunit kung mayroon siya sa kanila sinabi niya na pipiliin niya ang pizza o cake.
Pag-eehersisyo ni Megan Fox:
Upang mapanatili ang mahusay na istraktura ng kalamnan, gumagamit si Megan ng pagsasanay sa paglaban na may kaunting pahinga upang matiyak na nakuha niya ang kanyang cardio. Ang pagsasanay sa paglaban ay nagdaragdag ng metabolismo, sinusunog ang mga caloryo, nabubuo at pinoprotektahan ang mga buto, pinamamahalaan ang sakit, pinahigpit ang pagtuon at makakatulong na mabawasan ang nilalaman ng taba. Sinabi ng kanyang tagapagsanay na dapat gawin ito ng kahit isa 5 minuto bawat pag-eehersisyo.
simpleng halo-halong inumin sa order sa bar
Gumagawa din si Megan Fox ng isang matinding ehersisyo na may napakalawak na halaga ng cardio at mabibigat na timbang humigit-kumulang dalawang beses sa isang linggo habang ang isa ay hindi niya gaanong gaanong ehersisyo. Ang kanyang post na pag-eehersisyo sa sanggol ay tinawag na limang factor na pag-eehersisyo. Oo, mayroon siyang dalawang anak at ganun ang hitsura.
Ang pag-eehersisyo ni Megan ng limang mga yugto na nagsisimula sa isang limang minuto na cardio na sinusundan ng ehersisyo sa pag-sculpting sa ibabang bahagi ng katawan, ehersisyo sa pag-toning ng pang-itaas na katawan, ehersisyo sa pag-iskultura ng tiyan at isang cool na limang minuto. Parang hectic, ha?
Kaya, sa susunod na nagtatrabaho ka patungo sa katawan ng tag-init ng iyong mga pangarap, kumuha ng ilang mga tip mula kay Megan at balansehin ang pizza na may isang gilid ng mga dahon na gulay.
