Ang mga Coconuts ay hindi lamang naka-istilong, masarap din sila, madaling kainin, at mabuti para sa iyo. Mayroong isang milyong iba't ibang mga paraan upang isama ang coconut sa iyong diyeta. Kaya, kung katulad mo ako at hamakin ang lasa ng tubig ng niyog huwag mag-alala, dahil kung patuloy mo lang susubukan makakahanap ka ng isang anyo ng niyog na nakalulugod sa iyong panlasa. Hindi ito isa sa mga pagkaing dapat mong kinakain araw-araw dahil mayroon itong mga masamang panig, ngunit paminsan-minsan ay mainam na ubusin ang ilang niyog.
Karne ng Niyog
Kuhang larawan ni Jordana Colomby
Ang karne ng niyog ay ang puting bagay na lining sa loob ng niyog at maaaring parang ang itinapon na bahagi ng prutas, ngunit ito ay 100% nakakain . Maaari mo itong bilhin na paunang tinadtad sa maraming mga grocery store na nakaimpake sa maliliit, maliit na piraso ng maliit na piraso ng chip na mahusay para sa meryenda. Kahit na ito ay may isang masamang reputasyon para sa isang habang, ang karne talaga tumutulong na maibigay ang iyong katawan ng enerhiya at maaaring makatulong na mabawasan ang peligro o sintomas ng mga sakit na neurological. Ang karne ay naglalaman ng maraming mga puspos na taba, gayunpaman, ang mga ito medium chain fatty acid na mas madaling masira kaysa sa mahabang kadena ng mga fatty acid na bumubuo sa pinaka puspos na mga taba.
ang mga diner drive-in at sumisid sa boston
Coconut Milk
Kuhang larawan ni Jordana Colomby
Ang niyog at tubig ay hindi pareho. Ang gatas ay gawa sa karne at ang tubig ang nasa loob ng niyog kapag binuksan mo ito. Ang gatas ay madalas na ginagamit bilang isang batayan para sa pagluluto at kapaki-pakinabang pagdating sa hydration. Kilalang makakatulong sa pagtatae at naglalaman din ng mga electrolyte na tumutulong sa pag-aalis ng tubig. Ang mga electrolyte kasama ang malusog na taba ay nakakatulong sa panunaw at pag-iwas sa mga kundisyon tulad ng IBS. Posibleng ang kakaibang benepisyo ng gatas ay napatunayan nito sa mga eksperimento sa maiwasan ang ulser .
Langis ng niyog
Kuha ni Angelina Marioni
kung paano gumawa ng isang latte na may isang keurig
Ang langis ng niyog ay nasa buong internet at dahil malamang na nabasa mo, maaari kang gumawa ng maraming helluva higit pa sa kumain lang . Kung pinili mo ang pagkonsumo ng langis, talagang makakatulong ito sa iyong katawan sa maraming paraan. Ang langis ay maaaring makatulong na paikliin ang iyong sipon, mawalan ng timbang, at gisingin ka sa umaga. Maaari din itong makatulong na maayos ang iyong tiyan kung ikagagalit mo ito sa sabihin nating, hindi ko alam ... gabi ng pizza? Maaari mong gamitin ang langis saan mo man gusto. Maaari mo itong gamitin sa halip na mantikilya upang magluto, maaari mo itong gamitin upang maghurno, o diretso mo lang itong kainin.
Tubig ng Niyog
Larawan ni Gabby Phi
ang pag-inom ng alak mas mabilis gumawa ka drunker
Mahalagang malaman na ang tubig ng niyog ay hindi kapalit ng iba pang mga pagkain at hindi ito ang pinakamahusay na inumin sa mundo para sa iyo, ngunit mayroon itong ilang mga benepisyo. Ang tubig na natural na nakaupo sa loob ng prutas ay mababa sa taba at mababa sa calories na ginagawang mas mahusay kaysa sa karamihan sa mga inuming pampalakasan ngunit hindi mas mahusay kaysa sa simpleng tubig. Ang isang kalamangan na mayroon ito sa paglipas ng tubig ay mahusay ito sa hydration dahil naglalaman ito ng mahahalagang electrolytes tulad ng potassium at sodium. Kung talagang inutil ka , ang tubig ng niyog ay makakatulong sa iyong katawan na maibalik ang balanse nang mabilis.
Coconut Sugar
Larawan sa kagandahang-loob ng cheeseslave sa Flickr Creative Commons
Coconut sugar hindi ba ang iyong sagot para sa pagbawas sa carbs o calories, ngunit ito ay isang medyo masustansiya at napapanatiling pampatamis. Dalawang taon na ang nakalilipas pinangalanan ito ng United Nations ’Food and Agriculture Organization na“ ang pinaka napapanatiling pampatamis sa buong mundo . ' Bilang karagdagan, hindi ito sanhi ng iyong asukal sa dugo na umakyat sa paraan ng ginagawa ng iba pang mga sugars at may mas kaunting fructose. Ang katawan ay nagiging fructose sa taba ng napakabilis, kaya't mas mababa ang mas kaunting fructose na iyong natupok, mas mabuti.
