Ang bawat tao'y mahilig sa carbs - lalo na kapag ito ay pasta. Ngunit kapag papalapit na ang tag-init at nais mo ang isang body sa beach, ang tukso ng carb ay mahirap pigilan. Sa kabutihang palad, ang paggawa ng mga pansit na zucchini ay isang madaling kahalili naglalaman ng maraming mga benepisyo sa nutrisyon at maaaring literal na gawing tubig ang iyong bibig.
Gamit ang resipe na ito, maaari mo itong kainin tulad ng, lumikha ng iyong sariling sarsa, o magdagdag ng iba pang mga sangkap upang masiyahan ang iyong pinakamalalim na mga pagnanasa sa pagluluto.
Banayad na Zucchini 'Pasta'
- Binigay na oras para makapag ayos:10 minuto
- Oras ng pagluluto:10-15 minuto
- Kabuuang Oras:20-25 minuto
- Mga Paghahain:1 paghahatid
- Madali
- dalawa zucchinis
- 1 kutsara langis ng oliba
- 1 spiralizer
- Asin at ground black pepper (tikman)
Mga sangkap
Larawan ni Miranda Reilly
-
Hakbang 1
Painitin ang oven sa 400 ° F.
-
Hakbang 2
Pumili ng ano uri ng talim nais mong gamitin para sa iyong pansit. (Ginamit ko ang Blade A, na walang mga tatsulok na talim para sa resipe na ito).
Larawan ni Miranda Reilly
-
Hakbang 3
Hugasan at gupitin ang mga dulo ng zucchini. Itulak ang zucchini sa mga spike sa may hawak ng gulay. Susunod, i-twist ang hawakan sa spiralizer habang marahang tinutulak.
Larawan ni Miranda Reilly
-
Hakbang 4
Ipunin at ikalat ang mga pansit sa isang sheet ng cookie na may linya ng foil.
Larawan ni Miranda Reilly
-
Hakbang 5
Iwisik ang langis ng oliba at iwisik ang asin sa tuktok. Pagkatapos, pukawin ang mga pansit upang ipamahagi ang langis.
Larawan ni Miranda Reilly
-
Hakbang 6
Ilagay ang cookie sheet na may mga pansit sa oven sa loob ng 10-15 minuto.
#SpoonTip: Gumamit ng sipit upang ilipat ang mga pansit sa loob ng ilang beses habang nagluluto, upang hindi sila masunog.
Larawan ni Miranda Reilly
-
Hakbang 7
Alisin ang mga pansit mula sa oven kapag natapos na sila at hayaang cool. Magdagdag ng asin at ground black pepper upang tikman at tangkilikin!
Larawan ni Miranda Reilly
