Narinig nating lahat ang hamon sa diyeta ng Espesyal na K. 'Mawalan ng Hanggang sa 5 Lbs. In 2 Weeks, ”sa pamamagitan ng mahigpit na pagkain Espesyal na mga produkto ng K .
Ayon sa website ng Espesyal na K, ang diyeta ay nagsasama ng dalawang Espesyal na K pagkain (cereal, flatbread, protein bar, o iling) sa isang araw. Pinapayagan kang dalawa Espesyal na K meryenda (kagat ng brownie, cracker chip, snack bar, o crackers) at isang makatuwirang hapunan na iyong pinili bawat araw.
Hindi ako magsisinungaling, sinubukan ko ang diyeta sa Espesyal na K. Nausisa akong makita kung ano ang tungkol sa lahat ng hype.
Sa gayon, lumalabas na hindi ito lahat magaling. Tumagal ng isang minuto at isaalang-alang ang mga pangunahing bahid sa diet na Espesyal na K.
Ang Espesyal na diyeta ng K ay nag-aalis ng iyong lakas
Gif courtesy of giphy.com
Sa una ay tumatakbo nang maayos, ngunit sa ikatlong araw lamang ng pagdiyeta, ang aking buong katawan ay nararamdaman na mas mababa sa kanais-nais.
Mahina ako. Bago ang pagdidiyeta ay nasa isang pare-pareho akong gawain sa pag-eehersisyo, ngunit ang paghihigpit sa aking paggamit ng calorie ay ganap na inalis ang aking pagganyak sa pag-eehersisyo.
Parang ako lakas ay sinipsip mula sa akin, at kinamumuhian ako ng aking katawan para dito. Nagmamaktol ako, pagod, at nagugutom.
Ang Espesyal na diyeta ng K ay HINDI nagbubunga ng mga pangmatagalang resulta
Kagandahang-loob ng GIF ng giphy.com
Sa pagtatapos ng aking tamad at pagsasakit ng tiyan dalawang linggo ng pagdidiyeta, nawala sa akin ang 4 lbs. At habang mahusay iyon at lahat, hindi ko maiwasang mag-isip: ngayon ano? Bumalik ako sa aking normal na balanseng diyeta at ehersisyo, at sa loob lamang ng ilang araw ay nabawi ko ang aking 4 lbs.
Maaari mong makita ang tagumpay pagkatapos ng pagdidiyeta, ngunit hindi mahaba. Para sa akin, wala akong pakialam. Matapos ang pagdidiyeta nadama ko ang malusog at nakapagpapalakas na katawan, hindi mapoot at may sakit tulad ng nagdaang 2 linggo.
Bagaman nawala ang timbang, hindi makatotohanang ipagpatuloy na paghigpitan ang iyong diyeta nang labis. Buhay na wala Pizza ay walang buhay para sa akin.
Malabo ang diyeta na Espesyal na K
Larawan sa kabutihang loob ng dietplanstips.com
Ano ang isang 'makatuwirang hapunan' bawat araw? Mahirap matukoy kung ano ang tumutukoy sa 'makatuwiran' sa diyeta na ito, at maaaring makagawa ng malaking pagkakaiba sa iyong mga resulta. Taya ko na ikaw ay hindi sigurado sa kung ano ang isang 'matino' na kinakailangang pagkain tulad ng sa akin. Ngunit iyon ay tama dahil sa gayon ay ang Espesyal na K.
Oo naman, mayroon silang ilang mga mungkahi ng pantay higit pa Ang mga produktong K ay maaari mong kainin, ngunit iyan ang tungkol dito.
Totoo tayo, sino ang nais kumain ng parehong bagay para sa agahan, tanghalian, at hapunan nang dalawang linggo nang diretso? Hindi ako.
Ang mga produktong espesyal na K ay hindi gaanong malusog
Larawan sa kabutihang loob ng findyourbalancehealth.com
Hindi mo kailangang kumain lamang Espesyal na K brand na pagkain upang mawala ang timbang.
Ang 1 tasa ng Espesyal na K cereal ay may 23g carbs, dalawang asukal, at mataas na fructose corn syrup. Hindi ito isang produktong ginawa para sa malinis na pagkain o labis na pagbaba ng timbang, at hindi mo kailangang gawin ito.
Makatotohanang, lahat ng ginagawa ng diyeta ay mabawasan ang iyong paggamit ng calorie. Dahil ang average na Espesyal na K pagkain ay 200 calories, maaari mong mahalagang palitan iyon ng anumang halaga ng pagkain na katumbas ng 200 calories.
Sa pagtatapos ng aking diyeta, natagpuan ko ang aking sarili na pinapalitan ang isang pagkain ng isang saging at peanut butter dahil hindi ko matiis ang isa pang kagat ng Special K cereal.
Mayroong maraming mga operasyon para sa mas malusog, pagkain na naka-trim na calorie .
Kung nais mong malaman ang tungkol sa mas malusog na pagdidiyeta, tingnan ang mga artikulong ito:
- Ano Talaga ang 'Malusog' na Pagkain?
- Ang 4 na Binhi na Kailangan Mong Isama sa Iyong Pang-araw-araw na Pagdiyeta upang Mabuhay ng Mas Mahaba
- Mga Diet ng 2015 Debunked
