Kung nararamdaman kong magarbong, ang aking go-to caffine fix sa umaga ay isang maruming chai latte, na isang chai latte na may dagdag na shot ng expresso. Gustung-gusto ko ang lasa ng maanghang cinammon at frothy milk, ngunit hindi ako tagahanga ng mataas na bilang ng asukal. Kamakailang pananaliksik ang humantong sa akin upang matuklasan na ang isang Grande Starbucks Chai Latte ay mayroong 42g ng asukal! Salamat nalang. Tulad ng sinasabi ng kasabihan, kapag ang buhay ay nagbibigay sa iyo ng labis na asukal, makahanap ng isang malusog na kahalili, tama ba? At sa gayon nagsimula ang paghahanap para sa isang malusog na maruming chai latte.
Ang mga katotohanan
Abigail Shipps
Ang mga inumin ng Starbucks ay sigurado na masarap, ngunit nang tiningnan ko ang mga katotohanan sa nutrisyon sa aking paboritong inumin ay nabigo ako. Ang isang inumin lamang ay naglalaman ng isang buong maraming asukal, na kung saan ay hindi ang pinakamahusay na bagay para sa iyong katawan sa umaga. Ang paggawa ng asukal ay mapagkukunan ng walang laman na calories , na kung saan ay ang mga calory na kulang sa anumang halagang nutritional. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng maraming asukal sa umaga ay nagdudulot ng mga pag-crash ng asukal sa paglaon- hindi ang pinakamahusay para sa fueling iyong araw.
kumakain ng babaeng labas sa likuran
Ang Kahalili
Abigail Shipps
Nakarating ako sa isang malusog na kahalili sa aking maruming chai latte nang hindi sinasadya. Namimili ako sa Sprouts, at habang nagba-browse sa seksyon ng gatas ang aking mga mata ay nakalapag sa isang maliit na karton ng chai na may lasa Rebel Kitchen Mylk . Mas gusto ko ang coconut milk kaysa sa regular na gatas (husgahan mo ako kung nais mo), kaya't ang nahanap na ito ay isang win-win. Maaari kong makuha ang aking coconut milk AT ang aking chai latte ayusin sa isang karton!
Abigail Shipps
mas mahusay para sa iyo ang diet soda kaysa sa regular na soda
Bilang isang idinagdag na bonus, ang lahat ng mga sangkap ay organiko at simple- ang gatas ay gawa sa organikong coconut milk at mga organikong pampalasa. Bilang karagdagan, taliwas sa napakalaki na 42g ng asukal sa isang grande na Starbucks Chai Latte, ang buong karton na 'mylk' ay mayroon lamang 25g natural na sourced sugar , at ang resipe sa ibaba ay naglalaman lamang ng halos 12g! Narito kung paano ko pinagsama ang aking malusog na kahalili sa isang marumi na chai latte ng Starbucks sa aking pagtuklas ng gatas:
Malusog na Dirty Chai Latte
- Binigay na oras para makapag ayos:1 min
- Oras ng pagluluto:0
- Kabuuang Oras:1 min
- Mga Paghahain:1
- Madali
- 1 tasa ng kape
- 1 karton Rebel Kusina Coconut Milk Inumin Chai
Mga sangkap
Abigail Shipps
-
Hakbang 1
Gumawa o bumili ng 1 tasa ng kape.
Abigail Shipps
-
Hakbang 2
Kalugin ang gata ng niyog.
Abigail Shipps
-
Hakbang 3
Ibuhos ang kalahati ng gata ng niyog sa kape.
Abigail Shipps
pinakamahusay na mga delish ng yish sa new york city
-
Hakbang 4
Gumalaw at mag-enjoy!
Abigail Shipps
