Peanut Butter Banana Overnight Oats upang Simulan ang Iyong Umaga Kanan

Ang mga magdamag na oat ay ang aking pambansang agahan sa mahaba, abalang araw— lalo na kung mayroon akong maagang pagsusulit. Gustung-gusto ko kung paano ko magagawa ang aking agahan sa gabi bago at tamasahin ang isang masustansyang almusal sa susunod na araw nang walang anumang karagdagang trabaho nang hindi na nag-iisip ng dalawang beses.

Sinubukan ko ang ilang iba't ibang mga magdamag na mga recipe ng oats at mga kumbinasyon ng lasa, ngunit hindi ko mapigilan ang lasa ng peanut butter banana na magdamag na oats. Nagbibigay ang peanut butter ng kinakailangang protina, habang tinitiyak ng mga oats at chia seed na maganda at buo ang aking tiyan.

Peanut Butter Banana Overnight Oats

• Binigay na oras para makapag ayos:5 minuto
• Oras ng pagluluto:0
• Kabuuang Oras:5 minuto
• Mga Paghahain:1
• Madali

Mga sangkap

• 1/2 tasa na pinagsama oats
• 2/3 tasa ng gatas o gatas na kahalili
• 1 kutsarang buto ng chia
• 2 kutsarang peanut butter
• 1 saging

Jocelyn Hsu

• Hakbang 1

  Para sa mga oats sa isang mason jar.

• Hakbang 2

  Magdagdag ng alternatibong gatas o gatas. Gumamit kami ng almond milk.

  
  
  

• Hakbang 3

  Magdagdag ng mga binhi ng chia at peanut butter.

• Hakbang 4

  Hiwain ang mga saging at ilagay sa garapon.

• Hakbang 5

  Mag-seal ng garapon at ilagay sa ref magdamag.

  
  
  

• Hakbang 6

  Ilabas ito sa susunod na umaga at mag-enjoy!