Ang pagdidiyeta ay palaging isang tanyag na uso sa paligid ng anumang pangunahing holiday o isang bakasyon sa beach. Gayunpaman, kung mayroon kang isang masyadong maraming mga specialty na inumin o masyadong maraming pagkain sa panahon ng iyong pahinga, isang mabuti detox kailangang nasa iyong bulsa sa likuran at ang isang smoothie detox ay medyo kanais-nais.
kung paano malalaman kung tapos na ang inihurnong dibdib ng manok
Maaari mong tanungin kung ano ang layunin ng isang detox. Ito ay isang proseso na nangangailangan ng pag-detox ng mga likido upang dumaan sa iyong katawan upang linisin ang iyong mga organo upang madali silang gumana. Ang isang detox ay maaari ring makatulong sa pagbaba ng timbang, gamutin ang acne at marami pa.
Matapos magsaliksik ng ilang mga pagpipilian sa detox at makipag-usap sa mga kaibigan tungkol sa ilang mga paglilinis na kanilang sinubukan, lumapag ako Tatlong Araw na Detox ni Dr. Oz . Kasama sa detox ang pag-inom ng tatlong magkakaibang mga smoothies sa lugar ng pagkain at pagkakaroon ng isang smoothie bilang meryenda. Sinubukan ng kaibigan kong si Abbie ang detox na ito, kaya kinausap ko siya upang marinig ang tungkol sa kanyang mga karanasan at saloobin tungkol dito. Pagkatapos lamang ng pagkain ng mga likido, ang mga detox ay maaaring mahirap malusutan, ngunit narito ang kanyang mga salita at opinyon tungkol sa tatlong araw.
Araw 1
Matapos ang kasiya-siyang pakikipagsapalaran sa Spring Break na nagpatuloy si Abbie, naramdaman niya na kailangan niya upang linisin ang kanyang system at subukan ang isang detox. Sa isang kaibigan na dumaan dito kasama siya, handa siyang kunin sa tatlong araw.
Sinimulan ni Abbie ang kanyang araw sa isang tasa ng berdeng tsaa na may limon, na nagsimula ang kanyang detox. Kasunod sa plano ng detox, pagkatapos ay ginawa niya ang kanyang unang makinis, na habang nag-agahan: saging, raspberry, spinach, chia seed (kapalit ng flax seed), almond butter, lemon, at tubig. Sa ngayon ang kasiya-siya na ito ay kasiya-siya at ang unang araw ay maayos.
Araw 2
Ngayon, nanatiling may pagganyak si Abbie na nalalaman na ang paglilinis na ito ay nasa kalagitnaan na at tinatanggal niya ang lahat ng mga lason sa kanyang katawan. Inamin niya na ang lunchsmoothie ngayon, kung maaari mo itong tawaging iyon, ay medyo mahirap na lunukin at makakuha ng malambot na ranggo ng ngiti. Kasama rito: 4 na stalks ng kintsay, 1 pipino, 1 tasa ng kale, 1/2 berdeng mansanas, 1/2 apog, 1 kutsarang langis ng niyog, 1 tasa ng pinya, at 1/2 tasa ng gatas ng pili. Sinabi ni Abbie salamat sa pinya, ang makinis na ito ay hindi ang pinakamasamang bagay na mayroon siya.
Mayroon bang caffeine sa chai tea latte?
Araw 3
Sa kabutihang-palad ito ang huling araw. Matapos walang kape at nagkakaroon ng kaunting lakas, si Abbie at ang kanyang kaibigan ay nagtungo sa gym upang pawis ng kaunti, na gumagawa ng 3.1 milya sa treadmill at 3.1 milya sa elliptical. Nagkaroon siya ng kanyang panghuling hapunan, na siyang paborito niya. Kasama rito ang 1/2 tasa ng mangga, 1 tasa ng blueberry, 1 1/2 tasa ng tubig ng niyog, 1/4 abukado, chia seed, 1 tasa ng kale, 1/4 kutsarita ng cayenne pepper, at 1 kutsarang lemon.
Pangwakas na Puna
Matapos makipag-usap kay Abbie, sinabi niya sa akin na mahusay ang detox, ngunit mahirap dahil nililinis nito ang iyong katawan. Pinakamahalaga, naramdaman niya ang mahusay pagkatapos at maaaring sabihin ng isang pagkakaiba salamat sa detox. Ginagawa yata ang trabaho nito!
kung gaano katagal upang maiinit muli ang inihurnong patatas sa microwave
Upang makahanap ng iba pang mga nakakatuwang, malusog, at mabilis na ideya ng pagkain para sa mga on-the-go na mag-aaral na sumusubok na mamuhay ng isang mas malusog na pamumuhay, bisitahin ang lifestyle ni Abbie Becker na Instagram @abs_attempted_by_abs .
