Uminom ako ng higit sa 3 litro ng tubig sa loob ng 3 linggo at narito ang nangyari

Alam nating lahat ang mga pakinabang ng inuming tubig (Kung hindi mo ginawa, pagkatapos ay basahin ito at ito . Sige titigil na ako ngayon). Matapos gumawa ng kaunting pagsasaliksik sa mga kahihinatnan ng pag-inom ng labis na tubig, natagpuan ko ito . Karaniwan hindi ako uminom ng maraming tubig at pagkatapos basahin ang tungkol sa mga taong gumagawa ng hamong ito, nagpasya akong bigyan ng 3 litro ng hamon sa tubig!



paano masasabi kung ang saging ay hinog na

LINGGO 1

Ang mga unang araw ay mahirap dahil sa patuloy na pangangailangan na pumunta sa banyo at hindi makita ang anumang nakikitang pagbabago. Maliban sa katotohanang naramdaman kong buo ako sa lahat ng oras na pumipigil sa akin na mag-binging sa mga tsokolate (hindi ako nagkonsensya sa natirang Lindt sa aking ref) Dapat kong sabihin na ito ay nadama ng isang maliit na hindi komportable pakiramdam ng buong oras. Nagpasya akong subukan ang isa pang linggo.



SCORE: 60/100 (Bagaman pinigilan nito ang aking gana sa pagkain, hindi ko gusto ang patuloy na pagbisita sa banyo at ang hindi mapakali na pakiramdam na mabusog).



LINGGO 2

Sinimulan kong mapansin ang isang pagbabago sa aking balat. Tila mas malinaw at ako ay mas masigla sa buong araw. Ang pagbisita sa banyo bawat oras ay naging natural at hindi ko ito alintana. Hindi ko naramdaman ang pangangailangan na mag-binge kumain na nagbabawas din sa aking paggamit ng pagkain. Sa sa susunod na linggo pumunta ako!

SCORE: 80/100 (Mas maganda ang pakiramdam ko ngunit nagsisimula akong mapagtanto na hindi ako nakakatanggap ng sapat na nutrisyon sa aking katawan).



LINGGO 3

Dapat kong sabihin na ito ang oras kung kailan ang aking balat ay ang pinakamalinaw nito sa loob ng maraming taon at hindi ako makapaniwala. Kakaiba kung paano nagsimulang magbago ang aking kalooban. Hindi ako isang taong umaga ngunit gising ako para sa pag-eehersisyo sa madaling araw. Magsisimula na ako ng trabaho mula sa susunod na linggo at alam kong hindi ito magagawa habang nasa trabaho ako kaya't napagpasyahan kong ito na ang aking huling linggo upang magawa ang hamong ito.

SCORE: 97/100 (Gustung-gusto ang aking balat at ang aking masiglang sarili sa sarili ngunit ang pagpapanatili ng bilang sa aking paggamit ay nakakapagod)

Huling hatol

Tiyak na may mga pakinabang ang tubig ngunit ang labis na pag-inom nito ay maaaring hindi pinakamahusay na bagay na dapat gawin. Ang isang bagay na natutunan ko sa hamong ito ay upang makinig ka sa iyong katawan. Lahat tayo ay naiiba na nilikha at ang ating katawan ay nangangailangan ng iba't ibang mga bagay. Ang pagkakaroon ng 3 litro ng tubig ay nakakatulong sa akin na masilip ang aking malinaw at malinang balat at pinigilan ang aking gana ngunit sa palagay ko medyo mahirap kung tapos ito kapag nasa isang abalang iskedyul (sa tingin ko mananatili ako sa 2 litro). Ang antas ng aktibidad ay tiyak na binibilang kapag isinasaalang-alang ang dami ng tubig na dapat mong iniinom. Nang makilahok ako sa hamon na ito na nag-book ako sa netflix, mas mahirap ito ngunit kung aktibo ka sa buong araw, 3 litro ang maaaring maging iyong regular na paggamit ng tubig. Napakahalaga na maunawaan ang iyong katawan.



Tandaan: Ito mabuting basahin ang artikulo kung nais mong malaman ang tungkol sa kung magkano ang tubig na dapat mong inumin.

Patok Na Mga Post

Ang Ultimate Super Bowl Drinking Game, Para sa Mga Hindi Talagang Pinapansin Ito

Ang larong inuming Super Bowl na ito ay magpapanatili sa iyo ng interes, kahit na ang iyong koponan ay wala sa larangan.

9 Mga Malusog na Almusal, Recipe ng Tanghalian at Hapunan

Maging mabait sa iyong puso sa mga malulusog na ideya sa pagkain na ito.

Namimiss ko ang Pagluluto ng Nanay ko at Narito Kung Paano Ako Nakikitungo rito

Mahal, niluto ko ang mga bata. Mangyaring magpadala ng mga tagubilin o tulong, o baka gawin ito para sa akin?

Ayoko ng Tubig? Narito ang 5 Mga Paraan upang Gawing Mas mahusay ang Pagtikim ng Hydration

Alamin kung paano uminom ng tubig na mas kaunti ang lasa tulad ng tubig

Ang Applebee's Meron Ka Bang Makakain ng Mga Tender ng Manok, FREE FRY REFILLS, at $ 2 Beer Lahat ng Enero

Alam ng Applebee kung ano ang nangyayari sa kanilang AYCE deal sa Enero. Hugasan ito gamit ang $ 2 Blue Moon draft

50 Mga Makakain sa Jacksonville Bago ka Mamatay

Ang Jacksonville ay ang pinakamalaking lungsod ng bansa sa isang kadahilanan. Alamin kung ano ang kailangan mong kainin sa foodie haven na ito bago ka mamatay.

5 Malusog na Mga Kahalili sa Usong Paglilinis ng Juice

Kalimutan ang detoxing ng iyong katawan gamit ang isang paglilinis ng juice, at alamin ang tungkol sa mas malusog na mga kahalili sa sikat na diyeta na iiwan ka ng nasisiyahan nang mas matagal.

Si Doritos Vegan? Narito ang Dapat Mong Malaman

Nakalulungkot, ang Nacho Cheese Doritos ay hindi vegan (walang sorpresa doon). Ngunit may ilang iba pang mga lasa na masisiyahan ka.

Nag-aalok ang Pizza Hut ng 50% Mga Off na pizza para sa isang Limitadong Oras, Sa Isang Kondisyon

Samantalahin ang 50% diskwento sa deal sa Pizza Hut sa lahat ng mga pizza, hanggang Enero 9.

Aling Protein Bar ang Makakain, Batay sa Iyong Paboritong Chocolate Bar

Karamihan sa mga protein bar ay chalky o walang lasa, ngunit may ilang mga maaaring punan ang iyong pag-ibig ng tsokolate at protina nang hindi sumobra sa mga cals na iyon.