Pinakain ang iyong damdamin ay talagang isang tunay na parirala. Parang nalulumbay sa isang Lunes? Paano ang tungkol sa pagod Martes? O na-motivate at nasasabik pagkatapos ng Hump Day? Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng pagkain na maaaring mapalakas ang iyong kalooban depende sa iyong nararamdaman, at mahalagang pakinggan ang mga damdaming iyon upang mapakain sila ng tama.
kung paano mag-roll ng sushi nang walang banig na kawayan
Mood: Pagod at Hindi na-uudyok?
Kumain: Malusog na Pagkain
Bago kunin ang teleponong iyon at tawagan ang iyong pinakamalapit na Dominos, tandaan na n utritio kaming mga pagkain a talagang napatunayan na makakatulong sa pagkapagod . Kapag nagpapasya ka kung ano ang makakatulong na bumangon at lumipat sa isang Lunes ng hapon, aminin na hindi ito madulas na pizza. Kung nag-order ba ng isang nakabubusog na salad mula sa isang naka-istilong lugar tulad Sweet Green , o pagiging malikhain sa iyong sariling kusina sa pamamagitan ng panonood ng mga malulusog na video ng resipe na maaari mong muling likhain, mabilis kang magmula sa walang pag-uudyok at pagod hanggang sa masigla at mag-refresh.
Mood: Nalulumbay?
Kumain: Komportableng Pagkain
Ang komportableng pagkain ay maaaring mangahulugan ng iba't ibang mga bagay sa iba't ibang tao. Maaaring ito ang inihurnong ziti ng iyong ina, isang malaking steak at niligis na patatas na hapunan, o isang mas istilong pang-southern na pinirito na manok at mac at keso na kumain para sa iyo. Hindi alintana kung ano ang iyong 'pagkaing' komportableng pagkain, siguraduhin na maaari nitong gamutin ang anumang kalungkutan na nararamdaman mo. Kung hindi mo alam kung eksakto kung ano ang iyong go-to comfort food, tingnan ang 10 mga pagkaing aliw na kailangan mong pasasalamatan.
Mood: Excited at Energetic?
Kain: Sushi
Ang Sushi ay nagmumula sa lahat ng mga hugis, sukat, kulay at lasa, upang mapanatili ang iyong pagkain na kapanapanabik at masaya, tulad ng iyong kalagayan. Napakasarap na pagkain na mayroon bago lumabas sa bayan, dahil medyo magaan ito at maaaring kainin ng dahan-dahan at kunin ng ilang oras. Tiyak na isang mas naka-istilong lutuin ito para sa mga nasasabik na makalabas at magsaya.
Mood: Nilalaman at Relaks?
Kumain: Italyano
Walang nagsasabi ng pagpapahinga tulad ng pagkakaroon ng isang magandang mainit na mangkok ng nakabubusog, mayamang pasta. Naiiwan nito ang iyong tiyan na nararamdaman ang lahat ng mga maiinit at fuzzies na iyon, nang walang labis na pakiramdam ng madulas, pritong pagkain. Ang pagiging puno ng cheesy pasta ay nakasalalay upang gumawa ka ng nilalaman. Maaari kang kumbinsihin na ang pagkaing Italyano ay mas mahusay kaysa sa anumang ibang pagkain.
Mood: Malungkot?
Kumain: Diner na pagkain
Alam ng lahat ang agahan ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon. Kung nakakaramdam ka ng kalungkutan at nais mo lamang kumain ng pagkain nang hindi nag-aalala tungkol sa mga cals na iyon, magtungo patungo sa iyong pinakamalapit na lokal na kainan. Kahit na ito ay maging masarap na agahan tulad ng mga itlog at bacon, matamis na agahan tulad ng french toast, o kahit na mas malutong na mga item sa uri, ang iyong katawan ay masasabik sa lahat sa lalong madaling maamoy mo ito.
ano ang magagawa mo sa biskwit na kuwarta
Mood: Adventurous at Nagtataka?
Kain: Indian o Moroccan
Habang ang mga lutuing ito ay may ilang iba't ibang mga katangian at pinggan, ang kanilang natatanging pagsasama ng mga pampalasa at sarsa ay palaging iwanan ang iyong mga panlasa sa kagustuhan na subukan pa. Ang mga pagkain ay maaaring saklaw mula sa maanghang hanggang matamis, nakabatay sa gulay hanggang sa nakabase sa karne, pinirito hanggang nilaga, pinangalanan mo ito, maaari mo itong makuha. Ang pagpunta sa isang restawran kasama ang mga ganitong uri ng lutuin ay palaging isang masaya na pakikipagsapalaran kasama ang mga kaibigan o pamilya. Nakakatuwang katotohanan: ang mapangahas na pagkain ay nakatali sa mga gene ng isang tao at pag-aalaga ng bata.
Mood: Stress?
Kumain: Malusog na taba
Ipinakita iyon ng mga pag-aaral mga pagkaing mayaman sa omega at B- Kilala ang mga bitamina upang mabawasan ang antas ng pagkabalisa at stress. Maaaring mangahulugan ito ng pabo, abukado, at kahit mga talaba. Kung wala kang anumang mga talaba, marahil latigo ng isang magandang buong-butil na sandwich o malusog na taco na may isang gilid ng tsaa upang kalmado ang mga nerbiyos na iyon at maipunta ka sa tamang landas.
Mukhang palagi kaming nasa isang roller coaster kasama ang ating mga kalagayan, at kung anong mas mahusay na paraan upang ayusin ang anumang problema kaysa sa pagkain. Anuman ang iyong kalagayan sa buong linggo, palaging may isang uri ng pagkain upang matulungan itong ayusin o pahusayin ito.
kung ano ang mabuti sa kumain na may hummus
