Nakakaakit ba sa iyo ang 'sariwang inihurnong nutrisyon' sa anyo ng isang higanteng cookie? Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga taong walang bait at nasisiyahan sa isang matamis na gamutin minsan, ang naka-pack na protina Kumpletuhin ang Cookie mula sa tunog ni Lenny at Larry na parang isang panaginip natupad.
Larawan sa kabutihang loob ni Yasi Emamian
Nag-set out ako at sinubukan ang lahat ng mga lasa na maaari kong makita sa mga tindahan na malapit sa akin. Nakuha ko ang aking mga kamay sa cake ng kaarawan, dobleng tsokolateng tsokolate, peanut butter, tsokolate ng tsokolate, rais ng otmil, at pampalasa ng kalabasa. Hayaan mong sabihin ko sa iyo, ang lasa at pagkakayari ay sigurado na hindi mabigo. Ang cookies ay basa-basa, siksik, MALAKI, at sariwang lasa mula sa panaderya.
Nagtataka ako, totoo ba ang mga habol sa kalusugan ng kumpanya? Paano ihinahambing ang mga istatistika ng kalusugan sa isang regular na cookie na halos pareho ang laki?
Larawan sa kabutihang loob ni GeorgiAnna Carbone-Wynne
Alang-alang sa paghahambing na ito, gumagamit ako ng klasikong chocolate chip cookie. Kinukumpara ko ang isang Kumpletong Cookie sa isa mula sa Starbucks - isang tila hindi nakakapinsalang gamutin upang kunin kasama ang iyong kape sa hapon.
Upang magsimula, ang laki ng paghahatid ng Kumpletong Cookie ay kalahati ng cookie, o 57 gramo. Upang maging totoo, sino lamang ang kumakain ng kalahati ng isang cookie? Papasok kami lahat at ginagamit ang mga istatistika sa buong cookie (114 gramo). Ang sanggunian na cookie mula sa Starbucks ay medyo maliit, na tumimbang ng 85 gramo.
Marunong sa calorie, ang mga cookies na ito ay hindi gaanong magkakaiba. Ang klasikong cookie mula sa Starbucks ay 370 calories, at ang malusog na katapat nito ay 380 para sa buong cookie - isinasaalang-alang na ang Kumpletong Cookie ay mas malaki. Mas maraming cookie para sa parehong halaga ng mga calorie? Nakapasok na ako.
Ang pangunahing paghahabol nina Lenny at Larry ay gumagawa sila ng mga cookies ng protina, kung gayon sa paghahambing ng mga nilalaman ng protina ng dalawang cookies. Ang normal na cookie ay may 4 gramo ng protina sa buong bagay, habang ang Kumpletong Cookie ay naglalaman ng isang napakalaki na 16 gramo! Sapat na iyon upang maiuri ang isang 'mahusay na mapagkukunan ng protina . '
Larawan sa kabutihang loob ni @fitnesswithrachel sa Instagram
Hibla matalino, ang Kumpletong Cookie ay may 6 gramo at ang Starbucks ang isa ay may 2 gramo. Ang Kumpletong Cookie ay may 12 gramo ng taba, at ang Starbucks cookie ay may 19. Sa 19 gramo ng taba sa Starbucks cookie, 12 gramo ay puspos , (hindi ang malusog na uri), habang ang 3 lamang sa 12 gramo ng taba sa Kumpletong Cookie ay puspos.
Sa tuktok ng mga kadahilanang ito, ang Kumpletong Cookie ay nasa itaas ng cookie ng Starbucks sa sukat ng nutrisyon na halaga. Ito ay dahil ang Kumpletong Cookie ay vegan din, hindi GMO , at kosher. Bilang karagdagan, hindi ito naglalaman ng mataas na fructose corn syrup, walang kolesterol, walang artipisyal na pangpatamis, at walang mga alkohol na alkohol. Hindi lahat ng mga bagay na ito ay masasabi para sa cookie sa Starbucks - o karamihan sa mga pagkain sa pangkalahatan, upang maging matapat.
Ang mga pagkakaiba na nabanggit sa itaas ay ginagawang kanais-nais ang Kumpletong Cookie. Gayunpaman, ang dalawang cookies ay pumila nang pantay-pantay sa ilang mga aspeto. Para sa isa, pareho silang may tungkol sa 30 gramo ng asukal. Nangangahulugan ito na ang pareho ng mga paggagamot na ito ay dapat na isaalang-alang bilang ganoon - NAGRATURA. Dahil lamang sa Kumpletong Cookie ay may ilang mga idinagdag na mga benepisyo ay hindi makontra ang katotohanang naglalaman sila ng maraming asukal.
Larawan sa kabutihang loob ni @spoon_wfu sa Instagram
Sa tuktok ng pagkakaroon ng mataas na nilalaman ng asukal, ang parehong cookies ay naglalaman ng humigit-kumulang 50 gramo ng carbohydrates, na may Kumpletong Cookie na talagang nalalabasan ang Starbucks na may isang karagdagang 4 gramo. Mahalaga ang mga karbohidrat sa lahat ng mga uri ng pag-andar. Gayunpaman, ang labis na maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at iba pang mga panganib sa kalusugan na nauugnay.
Ang isang kadahilanan ng nutrisyon na ang cookie sa Starbucks ay talagang mas mahusay kaysa sa Kumpletong Cookie na nilalaman ng sodium. Naglalaman ang Kumpletong Cookie tungkol sa doble na halaga ng sosa kaysa sa Starbucks cookie.
Larawan sa kabutihang loob ni @sugarandicing sa Instagram
Hindi maikakaila na masarap ang cookies. Gumagawa sila ng isang mahusay na panghimagas o meryenda minsan sa pagnanasa ka ng isang bagay na kagaya ng pagkabata, at pakiramdam mo ay mainit at malabo mula sa loob.
Batay sa pagtatasa na ito, kahit na ang Kumpletong Cookie, o 'malusog na cookie' ay isang bagay na dapat kainin nang katamtaman. Mayroon itong ilang mga benepisyo kung ihahambing sa regular na cookies, at nababagay sa mga madla na may mga paghihigpit sa pagdidiyeta, ngunit hindi ito isang bagay na kinakailangang malusog na kumakain araw-araw.
Huwag lokohin ng marketing at panatilihin ang cookies bilang paggamot, hindi bilang iyong pang-araw-araw na meryenda!
