Cheers sa freaking weekend. Nangangahulugan iyon ng paglabas, pagkakaroon ng kasiyahan, marahil umiinom ng labis, marahil ay kumakain ng sobra, at sa pangkalahatan, gumagawa ng kaduda-dudang mga desisyon. Oh, at pati na rin ang gawain sa paaralan, at marahil ang gym. Marami kang nag-iimpake sa iyong mga katapusan ng linggo, OK?
Minsan ang mga gabi sa katapusan ng linggo ay maaaring maging labis na kasiyahan na ang iyong mahalagang paaralan at kabutihan ng to-dos ay naging medyo mahirap upang makamit ang susunod na araw. Ngunit, paano kung may isang paraan upang magsaya ka at makatapos din ng mga bagay-bagay? Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin pagkatapos ng isang panggabi, ngunit bago ka matulog, upang maaari kang magising na maganda ang pakiramdam at magkaroon ng isang medyo mabunga na araw.
1. Tubig, Tubig, Tubig
Ang H2O ay susi. Lahat ng tao ay iyong matalik na kaibigan kapag lasing ka, ngunit kapag bumalik ka sa iyong silid sa gabi, ang tubig ay AKTAL na iyong bestie. Ang alkohol ay malinaw na inuming tubig , at maiiwan ka ng labis na pakiramdam sa susunod na araw kung hindi mo chug ang ilang agua kasama nito. Dahil malamang na hindi ka humihigop ng tubig kapag nasa labas ka, pagbawiin ito sa pagtatapos ng gabi. Sa ganitong paraan, makakapagtipid ka ng ilang mga kahihinatnan sa susunod na umaga, at sana gisingin ang pakiramdam na handa nang umalis.
2. Ilatag Ito
Bago ka matulog, sinabi mo sa iyong sarili na papawisan mo ang lahat ng alc at lasing na kumakain kinaumagahan sa gym. Sumusumpa ka na magsisimula ka ng sariwang bukas at magiging sobrang malusog. TBH, hindi ito mangyayari, maliban kung planuhin mo ito sa sandaling iyon. Ilagay ang isang ehersisyo na sangkap kasama ang mga medyas at sapatos upang wala kang dahilan na hindi ito ilagay kapag nagising ka. Kung ang iyong layunin para sa araw na ito ay maabot ang library at maging produktibo, i-pack ang iyong backpack at ilabas ito. Maging handa para sa kung ano man ang nais mong gawin sa susunod na araw.
3. Huwag I-detrive ang Iyong Sarili ng mga Drunkies
Alam kong ang mga mozzarella stick ay isawsaw sa marinara na may mga fries at mainit na tsokolate chip cookies ay eksakto kung ano ang sa tingin mo ay nararapat sa iyo, lalo na pagkatapos makita ang batang lalaki na nais mong manligaw sa ibang babae sa bar. Ngunit, lalo ka lang nilang guguluhin kapag nagising ka sa umaga na parang sh * t. Upang maiwasan ang paggising na tamad , iwasan ang sobrang asukal o mataba na pagkain bago matulog. Sa halip, pumili ng isang bagay na magaan at madaling matunaw tulad ng mga pretzel, bigas, o prutas. Karapat-dapat kang makaramdam ng mahusay (at isang lalaki na kumikilala sa iyong kagila-gilalas).
4. Linisin ang Iyong Buhay
Ang pakiramdam ng WOAT ay kapag gisingin mo ang amoy tulad ng serbesa sa iyong silid na kasing kalat tulad ng frat house kung nasaan ka. Kapag ang unang bagay na nakikita mo ay isang gulo, binibigyan ka nito ng mas kaunting pagganyak upang bumangon at umalis. Sa halip, nais mong ipagpaliban ang lahat ng paglilinis na kailangan mong gawin. Upang maiwasan ito, hindi bababa sa ilagay ang mga damit sa iyong kama (kaysa sa ihagis ito sa sahig) at kung handa ka para dito, maligo ka kapag bumalik ka mula sa isang gabi. Masarap ang pakiramdam mo tungkol sa hindi kinakailangang gawin ang hakbang na iyon sa umaga.
5. Maagang pindutin ang Hay
Ang pagtulog ay ang pinakamahusay na gamot para sa pagtulong sa iyong pakiramdam na binago sa susunod na umaga. Tulad ng kasiya-siya sa pagpunta sa dagdag na bar sa pagtatapos ng gabi na tunog, sa gayon ay paggising sa susunod na araw na hindi napopoot sa iyong sarili para sa paggawa nito. Siguro laktawan ito ngayong gabi upang makatulog, at nagsasalita ako bago mag-4 ng umaga. Pasasalamatan ka ng iyong katawan kapag hindi ka lamang hindi nagugutom, ngunit hindi naubos kinaumagahan. Ang pagtulog ay para sa malakas, tama?
Sa susunod na tanungin ng iyong mga magulang kung kamusta ang iyong katapusan ng linggo, maaari mong sabihin na matapat itong naging produktibo (nang hindi isinasakripisyo ang iyong ligaw na gabi sa kolehiyo). Ang kailangan lang nito ay ilang galaw kapag bumalik ka sa iyong silid, at nai-save mo ang iyong sarili para sa susunod na araw. Kung susundin mo ang mga simpleng hakbang na ito, huminahon ka salamat sa lasing na walang katapusan.
